Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

Я тоже ем сегодня все что хочу. у бабушки др) а завтра на диету номер 4 лечица снова буду

похудела на 500 грамм))))девченки я сегодня тоже отхожу от диеты!

а у меня почему то сегодня вес не сдвинулся. остался прежним. 64,2 блин! странно.
но я сегодня в зал пойду! йуху!

ккал надо набирать не конфетами, а полезными продуктами (орехами, крупами, мясом, рыбой и тп)

всем привет)

привет

Всем привет)) ВСех с праздничком))))

Я вчера таки не удержалась и заказала себе пиццу...правда вегетарианскую)Можно сказать почти ничего вредного))) Но сегодня совесть все равно заедеает....Сегодня пойду бегать на стадион))))))

почти ничего вредного, ну кроме теста на ночь :)))))

аааааа!!!! *WALL*
Я больше так не буду)))))))))))))))

Я уже побегала,сейчас сделаю глиняное обертывание,а потом в баню))))
Думаю последствия вчерашней пати будут ликвидированы))))))

Darya скажи пожалуйста как ты делаешь глиняное обертывание?

уррааа!!!! сегодня я побвала в зале и очень не плохо потренировалась!!!
лед тронулся!!!:))

хахаха!!! вписала в приложение ноко калории все что съела и все что сделала в спорт зале и в итоге получилось 5 ккал!!! хахаха!!! из них :
угли 52
белки 34
жиры 3!!!
пойти поесть что ли???:))

Маш,да просто беру голубую глину (у меня готовая,но кто покупает сухую, те разводят водой до консистенции сметаны) ну пара капель апельсинового эфирного масла и все)Готово)))Под пленочку на часок-полтара)Укутаться в одеялку,а лучше в несколько одеялок)))))Вот)
У меня в среднем после таких обертываний уходит 0,5 кг))

Ань,ну если только белок))))))

всем приветы))
а я сегодня начала роликовый сезон)) и обкатала свои новенькие ролики, в итоге накатала 12 км))) это просто кайф! правда далеко ездить, но меня это не остановит!)))

Ань, при таком питании у тебя с кд нет проблем?

что такое кд?

Darya , ну вот семгу запекаю. покушаю с овощами. уже бутер с лососем слабой соли скушала, правда хлеб был диетический.

диетический это без дрожжей и из муки второго сорта?
кд - критические дни

понятно.
нет с кд проблем нет. я таблетки пью противозачаточные:))

итого на сегодня:
углеводы 74
белки 95
жиры 60
816 ккал

помоему не плохо!! я довольна сегодняним днем:))

молодчинка!думаю после сегодняшнего я точно не скину)))

ох,пора брать себя в руки,а то ем и ем.

все завтра на разгрузку,а потом снова пп.а то через месяц выпускной)

Девочки,привет.Я держалась честно неделю без сладкого(ну по утрам пол чайной ложечки меда),но вот вчера сдала на работе проф. экзамены и сорвалась(хотя скорее осознанно обожралась)мороженого,баунти и конфету сьела.Но,т.к. это был раз ничего страшного не произошло.Ой,но теперь я ни-ни.Только фрукты.Стараюсь вечером кушать только творог или кефир,привыкла и теперь прекрасно себя чуствую.Только вот одна проблема,посоветуйте пож.,если кто-то сталкивался-очень низкое давление,как можно поднять,раньше кофе помогал,но что-то сейчас он на меня уже не действует=/.

у меня вчера давление низкое было,температура,морозило и звон в ущах-мне сказали что упадок сил,я поела нормально(2 бутера)и выпила сладкий чай-мне сразу полегчало!!!!
Кароче девоньки я на ПП сажусь!!!!Сьела на завтрак мюсли с сухофруктами и выпила пуэр)а у вас как дела???есть срывы у кого???

сладкий черный чай вооще спасенье! у меня когда бывают упадки сил летом например или обгорю сильно, то пью сладкий чай это меня успакаивает и самоувстве улучшает