Я слон. съела булочку с изюмом( ааааа, главное не сорваться на сладкое!!!! у меня полный холодильник в шоколадках, конфетках и тортиках...!!!!! Господи, ненавижу этот период перед кд =/ все я зла на себя
привет! ура! вчерашняя селедка под шубой не отложилась!!! у меня минус 200 грамм!!! сегодня не ем селедку. буду немного ращгружаться. на молочных посижу. на творожке , на кефире и на сыре. ну и ананасик конечно:)) посмотрим что будет завтра
приветик девочки)) сегодня у меня опять разгрузочка на гречке!вчера запарила стакан гречки с вечера до 15:00 всю ее съела думала на часов 5 останится вечера)а я всю съела)выпила пол литра кифира 1%...у нас сегодня гости вот час назад к маме пришли полный стол всего всего всего!!!((какой то кошмар смотрю на них и думаю как они все это съесть могут!но я сильная не ем ничего ))обхожу их стороной) надеюсь что завтра будет хороший отвесик!не зря же я не соблазняюсь!вот такая сила воли! у нас погода ваще ужасная +3(такой дождина льет!буууээ....хотябы 3 выходных в переди)это радует)но завтра мне на работу надо будет сходит немножко поработать!!!)
Елена "Мамик" Палажчук я худела на низкокаллорийной диете(500 ккал в день) отказалась от мяса на время диеты,не ела после 6!!!и 10 кг быстро ушли,и объемы тоже-такая классная была-весила 55 кг!,и самое удивительное что они не возращались!за три года вес держался,но в последний месяц у меня был очень сильны стресс и я ела каждые 2 часа всякие бутерброды,салаты с майонезом,картошку-кароче щас вешу 67((оч стыдно(((
девочки. нашла полезный сайтик. http://health-diet.ru/base_of_food/index.php. там есть хим состав тех продуктов которых нет в ноко калориях. очень удобно. я например нашла там хим состав домашнего сыра.
всем привет!а я сегодня с утра ела творожную массу...уж тыщу лет не ем ее,жирная=((но на этой написано 111 каллорий и что она нежирная...так и называется нежирная творожная масса как думаете ничего страшного??у меня почему то страх перед всеми жиросодержащими продуктами...
Ань,даж не то что требует...просто сегодня решила побольше белков поменьше углеводов и жиров... а другого творога нет дома(((масса вкусная,вроде обезжиренная написано,111 каллорий всего...но она ведь сладкая,это минус...так то ладно,я ведь утром ранним ее ела)) просто интересно скок можно жиров в день употреблять,чтоб худелось...и какие жиры хорошие, т е не будут откладываться и в каких продуктах жир,который не выведешь потом ничем...вообщем меня клинет на этих жирах...если кто может объяснить про эти жиры,плиз напишите!
Лена, чтобы худеть нужно употреблять не менее 15 г жиров в день, и конечно же преимущественно полиненасыщенные жиры, которые содержатся в орехах, растительных маслах, рыбе жирных и полужирных сортов(форель, лосось, сардины, сельдь, тунец и др.)
Что-то у меня вместо разгрузки на гречке, получилась загрузка на гречке. Надеюсь завтра все будет хорошо, а то купила себе платье новое и хочу завтра одеть. Завтра буду на кефирчике без гречки.
вот мне кишечник и отомстил за булочку с изюмом с утра(((( с завтрашнего дня снова на строгой леченой диете номер 4( наврено на всю жизнь придется ак сидеть :'(
привет=))) Давай худеть вместе:))
Жаль бегать утром не вышло, погода опять испортилась(((
сегодня у меня опять разгрузочка на гречке!вчера запарила стакан гречки с вечера до 15:00 всю ее съела думала на часов 5 останится вечера)а я всю съела)выпила пол литра кифира 1%...у нас сегодня гости вот час назад к маме пришли полный стол всего всего всего!!!((какой то кошмар смотрю на них и думаю как они все это съесть могут!но я сильная не ем ничего ))обхожу их стороной)
надеюсь что завтра будет хороший отвесик!не зря же я не соблазняюсь!вот такая сила воли!
у нас погода ваще ужасная +3(такой дождина льет!буууээ....хотябы 3 выходных в переди)это радует)но завтра мне на работу надо будет сходит немножко поработать!!!)
я худела на низкокаллорийной диете(500 ккал в день)
отказалась от мяса на время диеты,не ела после 6!!!и 10 кг быстро ушли,и объемы тоже-такая классная была-весила 55 кг!,и самое удивительное что они не возращались!за три года вес держался,но в последний месяц у меня был очень сильны стресс и я ела каждые 2 часа всякие бутерброды,салаты с майонезом,картошку-кароче щас вешу 67((оч стыдно(((
как думаете ничего страшного??у меня почему то страх перед всеми жиросодержащими продуктами...
просто интересно скок можно жиров в день употреблять,чтоб худелось...и какие жиры хорошие, т е не будут откладываться и в каких продуктах жир,который не выведешь потом ничем...вообщем меня клинет на этих жирах...если кто может объяснить про эти жиры,плиз напишите!
во время еды фистал пью
уже легче себя чувствую
девочки! выложила себя! критикуйте!!!
http://vkontakte.ru/photo-49868_161864897#photo/-498...
http://vkontakte.ru/photo-49868_161864897#photo/-498...
http://vkontakte.ru/photo-49868_161864897#photo/-498...
Надеюсь завтра все будет хорошо, а то купила себе платье новое и хочу завтра одеть.
Завтра буду на кефирчике без гречки.
Вкусно,и ненапряжно-не то,что на кефире%)
Вечером еще побегаю)))))