Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

просто у всех разные мнения на счет похудения)я не спрашиваю советов как мне худеть,я общаюсь с вами чтоб не быть одной и чтоб узнавать много полезного)у кого неделя это мало а у кого то первая неделя и сразу виден хороший результат)

александра, ты не представляешь сколько раз мы это уже читали и слушали хаха)))

не думаю, что неделя как-то может сильно повлиять на вес человека. Если только совсем ничего не есть.тогда да, результат будет заметен.

тут смеяться не над чем!хочу просто чтоб люди понимали с первого раза!А если нет приходиться на похожие вопросы отвечать похожими ответами)))
Настена у меня был видимый результат без голодовки!!

видимый результат это как минимум через месяц) а лучше через годик, если сможешь достигнутое удержать, вот тогда и посмотрим)

ну я писала где то здесь что после того как я скинула 12 кг за 1.5 месяца вес держался три года,затем у меня произошел очень сильный стресс и я ела каждые 2 часа в изобилии жаренного ,сладкого,мучного!в днь где то ккал 4000-5000 да съедала!(там вес уже и вернулся на то место с которого я тогда худела!

Я как бы под голодовкой в мирное время понимаю голодовку- меньше 1200 ккал в день. Я вообще считаю, что ккал лучше сжигать посредством физ нагрузки

Ну голодовка есть голодовка!если вы ее так понимаете то извините я понимаю так как это есть!для меня менее 1200 ккал совем не голодовка!я ем очень хорошо и больше мой организм не требует!

я кушаю много))ну в пределах 1500 и худею ,тьфу тьфу тьфу)

ну я стараюсь много ходить,обертывания делаю,на массаж хожу..)))

мне кажется любой человек похудеет ограничив себя)

я может быть и буду худеть на 1200 ккал но медленно,а у меня на данный момент цель быстро сбросить лишние кг!а потом уже (как я писала опять же)на ПП переходить))

девченки, приветик)))) подскажите плиз как варить кашу из ячки)))))

ячневой крупы?наливаешь воду в кастрюльку,солишь,опускаешь ячку,помешиваешь,убираешь лишнию пену)

спасибо, а какие пропорции?)

ну я на глаз делаю)даже не знаю))

стакан воды и пол стакана крупы будет нормально??)))

смотря какую консинстенцию хочешь получить))жидкую ?

нет, густую, чтобы без воды)

девчонки, сегодня иду в первый раз на силовые занятия!!! поддержите меня!!!:)
аэробные нагрузки с ноября.

удачи)))да прибудет с тобой сила и выносливость))))

#8267
Юлия ♥ Верижникова тогда попробуй поровну !воду лишнюю можно слить если увидишь что ее много!

Александра, спасибо) пойду попробую))

Александра, спасибо!!!
а кто-нить в курсе, когда могут появиться первые результаты от трен.зала?:)

у каждого индивидуально,индивидуальный организм,индивидуальная тренировка и т.д))старайтесь,занимайтесь!у вас все получиться))

Ольга, трен зал+умеренное питание, и недели чеоез две тело уже будет более подтянутое) по крайней мере у меня через такой промежуток времени животик убрался)

у меня умеренное питание уже год)) просто мне все не хватало мужества пойти именно в трен.зал.. сейчас уже достаточно похудела, чтобы заняться мышцами. Но все равно как-то стремно:)
Юлия, а ты сколько раз в неделю занимаешься силовыми?

Ольга, сейчас не занимаюсь, раньше 3-4 раза в неделю занималась