Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

ааа... понятно.

Итоги дня - минус 321 ккал....)))))

ммм..сегодня два часа бега по берегу моря было)))
кайф)

а я только 10 минут смогла пробежать((((((((((( ну ладно, хоть начало положено))

Илонка, а мой спорт-зал вообще на пляже стоит)) так что кайф понимаю))

девочки, а мне никак силы воли и энтузиазма не набраться((((
вот если просижу на диете недельку, то меня потом с нее и не сгонишь
а вот сесть на нее - большая проблема(

Ален не расстраивайся,потому что я уже бегаю около месяца и поэтому мне легко..а когда начинала тоже подыхала через 5 мин....
надо постепенно увеличивать нагрузку.)

только меня беспокоит кое-что, мои ноги стали еще больше...как-будто мышцы накачались...(

от бега мышцы не накачиваются, это если профессионально заниматься, может быть отекли

у меня медленно, но верно, позволяю себе все, но по чуть-чуть и добавила катание на роликах))

мм...буду знать...)
а то я уже в панику чуть не впала))

Lena ❤❤❤ Moiseenko не переживай))у меня также!надо сесть и понять что для тебя важнее,жирная еда или то чему ты и окружающие будут восхищаться)))

Девчонки сегодня утром съела творог с курагой и черносливом.на обед будет рагу))подскажите что на ужин можно съесть легкого??

творог

59!!!!!!!!!!
дааааааааа!
наконец-то меньше 60!!!!!!!
ааааааааа
я великолепна.ахах
накупила себе новых шмоток.
нафоткаюсь-выставлю))

Катя, поздравляю!!!
PS не забудь остановиться)

Катюш,поздравляю!)))))

у меня 57 вес до 55-54 даже скинуть немогу, мертвая просто отметка и все! вода туда сюда гуляет толька! Спорт почти каждый день! работа с большими физическими нагрузками- поэтому диета не для меня!

Про то что не говоить что на диете полностью согласна! Как говориться если хочешь покушать хорошо и нахаляву скажи всем своим паодругам что неа диете!) с удовольствием накормят и еще скажут как ты безобразно выглядишь без живота!) Лицо такое траурное, что помру скоро от голода!У меня так всегда!)

я наконец-то задумалсь о том,что может хватит)

Катя а рост у тебя какой?какой был вес?

аааа SOS
сегодня с утра был приличный отвес, а потом начался самый настоящий ЖОР!!! я ем и ем
что же такое, не могу остановиться!!

я сегодня съела пельменей(((они были домашними и такими вкусными!я немогла остановиться)))
хорошо что я съела их в час дня!и после этого больше не ела)

айяйяй, дразните девочки))))) я теперь тоже пельменей хочу((((((((((((

постою, послушаю, что тут интересного говорят :)

Привет, у меня тоже 65, возьмете к себе?