Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

у меня тоже день третий! ......

Я сегодня объедаюсь последний день, завтра на белковую диетку *DANCE*

девочки у меня начались кд и напал жор..эм че тааоке впервые так(

хмм...а у меня перестали объемы уходить( вроде и на роликах катаюсь, пешком много хожу и умеренно питаюсь, а хоть бы что...

Доброе утро!Девчонки скажите, как часто употребляете фрукты и ягоды?И возможно ли от них поправиться , если до этого сводили их кол-во к минимуму?У нас наступает сезон клубники,а это моя слабость=(Стараюсь больше 300 гр в день не сьедать,но переживаю,не поправлюсь ли я при ее ежедневном употреблении,как считаете?

всем привет)
Алина, в день достаточно употреблять 1-3 фрукта и естественно не на ночь.

А если это касаеться ягод?Приблизительно гр 200?И не повлияет ли это на процесс похудения?А как часто Вы кушаете фрукты?Извените за такое кол-во вопросов,но больше советоваться не с кем.

ну в день я столько и съедаю (1-2 фрукта обычно)
200 гр. нормально, опять же повторюсь только не вечером, а днем или утром

Спасибо,Таня!Вы знаете,а ведь я если бы не Вы никогда бы за себя не взялась и не привела в форму,вот=).Поэтому и за это спасибо.

Девчонки,спасибо за то,что Вы здесь есть=).Оч помогает и стимулирует не опускать руки!

я? спасибо)))

Привет девчонки))представляете после вчерашнего жора у меня отвес и вешу я ровно 59!)такое реально?

Марет, реально все)))))

да, реально. только ты больше не нажирайся в ближайшие 2-3 дня, просто нормально кушай, а то вверх пойдет вес. у меня тоже такое было

Я в ужасе, начала пить гормональные, уже пятый день, такое ощущение что у меня не желудок а черная дыра, хочу есть ПОСТОЯННО!!!!! Пытаюсь конечно себя контролировать, но с каждым днем это делать все труднее =(((((( Что делать?!!!!!!!!!!!

может с врачем поговоорить? Может таблетки не идут?

Ну не знаю, я слышала, что от гормональных можно здорово поправиться, пока вес держится на мертвой точке....

Я когда пила.. я вообще худела..

А есть хотелось постоянно?

помогите)
рост 172 см,вес 65.
хочется для начала 60 а потом 55..
что исключить из рациона? сладкое? тк мучного жирного и жареного не ем..
и за сколько можно добиться такого результата, без вреда для здоровья?

Илон нее.. не хотелось.. но потом кушала нормально.. и не набирала вес

Инна,сладкое исключайте не задумываясь)
Перейдите на правильное питание)
В совокупе со спортом 5 кг можно за месяц скинуть)

Инна Митюкова, да...у меня тоже вес прыгает, 63-65... рост такой же ))) тое к таким результатам стремлюсь, но я тряпка... уже даааавно пытаюсь.. но тут надеюсь всерьез разозлилась!!!! просто похудеть моя навясчивая идея... 5кг сбросила ее в том году...и всее...

65.9 была 5 мая. Сейчас 61.5. Хочу 55, уже достигала 25 марта, но опять набралось... Сейчас вот работаю над собой...

блин , сегодня у меня минус 1, потм пошла на ДР к сестре , вроде сильно не нажиралась но может все-таки будет плюс