не, совсем не строго худею. по системе -60 до 12 все что угодно(но в разумных кол-ах) до 18 все полезное и не жирное не сладкое не соленое не жареное, а после 18 ни ни. ну и вот я в промежутке с 12 до 18 кушаю много отвареного риса отварную грудку салат из бобовых Без майонеза что радует ну рыбку ем вареную макароны чуть-чуть ну и тушеные овощи....во как....ну это только сегодня так, я второй день ена этой системе. вчера все было в меру и сытно. аа еще воды стараюсь до 2х литров выпивать. ну мне вобщем то совсем на этой системе не голодно, а ем просто от нечего делать:( ну вот как то так. а до этого вообще бесперебойные срывы были неделю наверное, руки все опускались да опускались... каждый срыв-это 2 шага назад. так вот я наверное китайскую стену прошла как рак спиной назад....
Может кто-то подскажет, я каждый день (последние 2 недели)делаю пробежку- 1,5 - 2,5км, это ничего если поле каждых 500 м я делаю передышку на пару минут?
Наталия Андреевна Тихонович дада..именно такая же ситуация..меня хватило на то чтобы с 73 похудеть до 63-65.. и больше не получается.. надо быстрее от сладкого отвыкать.. хотя кроме горького шоколада не кушаю из него ничего..
Очень хочу похудеть....надо сбросить килограмм 7....посоветуйте, что-то эффективное, девушки. У меня есть 20 дней...хочется похудеть до выпускного, просто платье слишком открытое, а фигурка не в идеале...(
Каринка ♥ Клубничка , вообще я слышала, японская диета эффективна, если хочешь быстро похудеть. У меня знакомая на ней здорово похудела. Хотя есть люди, которые говорят, что диета оч. сложная. Так что сама решай) А еще я читала про еще более сложную диету, называется "Весенняя".
Девочки,я сидела на японке... результат особо не порадовал...Но это пол дела-у меня начались проблемы с желудком...(( Так что аккуратнее с жесткими диетами....)
Согласна с Darya Ball Of Fire Lanevskaya. Я тоже на японке отсидела в ноябре.Достаточно голодная,хотя к этому привыкаешь дня через 3-4,да и результат сомнительный.Нет,он конечно будет,не спорю,но краткосрочный.Я за 2 недели потеряла 4 кг,которые благополучно набрала за неделю.И не потому что набросилась на еду,наоборот начала вводить другие продукты потихоньку,но это не помогло.А еще начались жуткие проблемы с работой кишечника.Я в туалет могла сходить 1 раз в неделю.И кстати такие проблемы возникают у многих,кто садится на эту диету.Так что не рекомендую.
привет=))) Давай худеть вместе:))
до 12 все что угодно(но в разумных кол-ах) до 18 все полезное и не жирное не сладкое не соленое не жареное, а после 18 ни ни.
ну и вот я в промежутке с 12 до 18 кушаю много отвареного риса отварную грудку салат из бобовых Без майонеза что радует ну рыбку ем вареную макароны чуть-чуть ну и тушеные овощи....во как....ну это только сегодня так, я второй день ена этой системе. вчера все было в меру и сытно. аа еще воды стараюсь до 2х литров выпивать. ну мне вобщем то совсем на этой системе не голодно, а ем просто от нечего делать:(
ну вот как то так. а до этого вообще бесперебойные срывы были неделю наверное, руки все опускались да опускались... каждый срыв-это 2 шага назад. так вот я наверное китайскую стену прошла как рак спиной назад....
памятник вам ставить надо.... столько всего в жизни произошло....
Ирина вы действительно достойны восхищению)
дада..именно такая же ситуация..меня хватило на то чтобы с 73 похудеть до 63-65.. и больше не получается..
надо быстрее от сладкого отвыкать.. хотя кроме горького шоколада не кушаю из него ничего..
что скажете?
Инна Митрюкова, как ты худеешь? какие физ.нагрузки? )