Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-9

Ходила вчера за рез-ми обследования в центр здоровья, мне сказали, что у меня лишний вес 8 кг%) Я в шоке! Я даже не планировала столько скидывать!пипец!

а сколько рост вес у Вас?

А что значит 8кг%?

девочки,а как определить идеальный вес???

Надо знать свой тип телосложения (астеник, нормастеник или гиперстеник), для этого обхват под грудью разделить на рост в см и умножить на 100. Если цифра получилась меньше 50 - это астеник., нормальный вес считается как квадрат роста в метрах умножить на 18.5 (это минимальный), если цифра больше 52 - это гиперстеник, нормальный вес - квадрат роста в метрах умножить на 24.9 (это максимальный), а если получится 50-52 - это нормостеник, вес равен квадрат роста умножить на 21.7 ("золотая серединка).

А какой у тебя рост и обхват грудной клетки, Юль, помогу посчитать.

рост где-то 163 см,обхват 74 см

по вашей формуле ираида, у меня получается что мой мин вес 55 кг. у меня сейчас 63 при росте 172. я всегда так весила. что то слишком мало как то.

а я так и не вьехала как посчитать((((((9

читай по порядку. сначала:
обхв. груди : рост х 100
ну и дальше по результатам.
74 : 163 х 100 = 45
0.163х0.163х18,5 = 49 кг твой мин вес

ого....это еще минус 7 кг надо??(((((((((99ужас....

дык это же минимальный!!! а не идеальный!!!

аааа!!!!тоесть ниже 49 нельзя...а идеальниый как посчитать?

да..как макс.планку посчитать..по этой посчитала - много сильно...или обсчиталась? ((

Наталья ,а как по ней макс планку посчитать????

Минимальный нормальный вес - это квадрат роста умножить на 18.5 (к нему не надо стремиться, это правда ниже некуда, опасно уже, КД могут пропасть).

Максимальный нормальный вес - квадрат роста умножить на 24.9 - больше -тоже риски для здоровья.

Серединка - это квадрат умножить на 21.7.

Для астеников - нормальный вес между индексами 18.5 и 21.7. Найдем среднее арифметические: (18.5+21.7):2=20.1 - это "идеальный" индекс массы тела для астеника (у кого обхват груди, деленный на рост и умноженный на 100 получается меньше 50).

По тому же принципу считается "идеальный" индекс МТ для гиперстеников (у кого число индекса пропорциональности больше 52 получилось).
Т.е. (21.7+24.9):2=23.3.

Для нормостеника - норма ИМТ 21.7, а границы минимум-максимум - от 20.1 до 23.3.

На примере Юли сейчас посчитаем в кг.
Обхват под грудью 74, рост 163.

Значит, индекс пропорциональности считаем так: (74:163)х100=45.4. Это меньше 50, значит, Юля - астеник (тонкая легкая кость, мало мышечной массы и мало жировой - генетически). Поэтому нормальный вес будет в пределах индекса 18.5 и 21.7.

Минимальный нормальный вес - для ЮЛИ! - (1.63х1.63)х18.5=49.2 кг.
Максимальный нормальный вес (1.63х1.63)х21.7=57.7.
Идеальный вес, если можно так выразиться, а точнее, среднее значение - (1.63х1.63)х20.1=53.5 кг.

Ирина,спс!!!!вот до 53 кг осталось 3 кг!!!!))))ура!!):)

Замечательно! Желаю распрощаться с ними за лето или даже раньше!

Ира,спасибо еще раз)у меня похудение получаеться как-то очень медленно:(

Ну, это нормально. Быстро - только вода и содержимое желудочно-кишечного тракта уходит... Я вот уже 2 года худею. И в итоге 51 кг скинула!!!

так это вопрос был..забыла - ? поставить )))
Ирочка..а мне посчитайте обхват груди 94, рост 172см

Наташ, обхват надо под грудью, по ребрам. Ты так мерила?

ааааааааааа...вот я додик )))
81... а я думала че так много )) жжесть

Так, значит, определим тип телосложения. (71:172)х100=41.2. Значит, астеник.

Минимальный нормальный вес (1.72х1.72)х18.5=54.7 кг.
Максимальный нормальный вес (1.72х1.72)х21.7=64.2.
"Идеальный вес" (1.72х1.72)х20.1=59.5 кг.

А сейчас у тебя сколько?

неее 81...
у меня 63... стабильно... ((