Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-9

Гузаль, ссылочку тебе кинула в приложении к приглашению в друзья. Надеюсь, ты не против?

а можно и мне тоже ссылочку:)

Лена, кинула в личку 2 ссылки, на обе свои группы. Начинала-то я просто с похудательных усилий, тогда и группу ЗДОРОВЬЕ... создала, чтоб поделиться всем тем, что помогало мне на пути...это уж теперь, 2 года спустя, какие-то метаморфозы со мной стали происходить... А вообще я обычный человек, открыта к общению, готова делиться опытом со всеми, кто пожелает.

девочки!!! Хелп! Уезжаю на неделю к бабушке=((( как думаете на что лучше сесть??? На обезж.творог(300-400гр в день) или на овсянку(100гр)?????? Хотелось бы до сентября еще 2-3 кг скинуть!!! Рост-173, вес-54-55кг

Ирина IRAIDA Диричева,спасибо Вам огромное:) Обязательно воспользуюсь Ваши советами и рекомендациями:)

Ирина можно мне тоже эти ссылки?

Мариша, при таком росте скидывать больше некуда! Зачем? В погоне за рекордом? Разве тебе важны цифры на весах? Разве уже фигура не устраивает? Может, лучше тогда боди-скульптом заняться и кожу в тонус приводить?

Каролина, лови приглашение в друзья, там и ссылочки... Надеюсь, что-то полезное найдется...

Ирина,спасибо за ответы! Почитала ссылку,слышала об этом,но даже не знаю,что сказать..для меня,человека обычного-данный образ жизни нечто из области фантастики. То есть,я не отрицаю сам факт этой теории и вы самое яркое тому подтверждение,но это,видимо,не для меня. Тут надо что-то радикально менять в своей голове,это не просто способ похудеть,а новая жизнь,новые приоритеты,новое мировоззрение,путь нахождения самого себя.

Согласна на все 100! Я ж и не стремилась к этому... Так, само собой вышло... Все должно быть естественно и постепенно.

Мне кажется,к этому готовы лишь люди с определенным складом характера. Не знаю,может я слишком все преувеличиваю. Но вы многого добились на мой взгляд и если для вас это оптимальный выбор,вы счастливы и находитесь в гармонии с самой собой-это здорово!

Насчет характера - не знаю... Не думаю... А насчет гармонии - да, чувствую, что так оно и есть!

Когда-то в 17 лет я похудела после школы с 67 кг до 50 и мне понравилась моя фигура! Так и держалась. С будущим мужем встретилась, он меня ту и полюбил, так что после каждых родов я старалась "вернуться". Вот и после 4-й дочки наконец снова получилось! И он, и я очень довольны. Через 2 года у нас серебряная свадьба, представляете?!

хочу сесть на абц)) кто со мной ?

а что это???

диета абц))

ABC
Ana Boot Camp:
Day 1 - 500 calories (or less).
Day 2 - 500 calories (or less).
Day 3 - 300 calories (or less).
Day 4 - 400 calories (or less).
Day 5 - 100 calories (or less).
Day 6 - 200 calories (or less).
Day 7 - 300 calories (or less).
Day 8 - 400 calories (or less).
Day 9 - 500 calories (or less).
Day 10 - fast.
Day 11 - 150 calories (or less).
Day 12 - 200 calories (or less).
Day 13 - 400 calories (or less).
Day 14 - 350 calories (or less).
Day 15 - 250 calories (or less).
Day 16 - 200 calories (or less).
Day 17 - fast.
Day 18 - 200 calories (or less).
Day 19 - 100 calories (or less).
Day 20 - fast.
Day 21 - 300 calories (or less).
Day 22 - 250 calories (or less).
Day 23 - 200 calories (or less).
Day 24 - 150 calories (or less).
Day 25 - 100 calories (or less).
Day 26 - 50 calories (or less).
Day 27 - 100 calories (or less).
Day 28 - 200 calories (or less).
Day 29 - 200 calories (or less).
Day 30 - 300 calories (or less).
Day 31 - 800 calories (or less).
Day 32 - fast.
Day 33 - 250 calories (or less).
Day 34 - 350 calories (or less).
Day 35 - 450 calories (or less).
Day 36 - fast.
Day 37 - 500 calories (or less).
Day 38 - 450 calories (or less).
Day 39 - 400 calories (or less).
Day 40 - 350 calories (or less).
Day 41 - 300 calories (or less).
Day 42 - 250 calories (or less).
Day 43 - 200 calories (or less).
Day 44 - 200 calories (or less).
Day 45 - 250 calories (or less).
Day 46 - 200 calories (or less).
Day 47 - 300 calories (or less).
Day 48 - 200 calories (or less).
Day 49 - 150 calories (or less).
Day 50 - fast

fast- голодовка

а вы Ирина на жидкостях щас больше калорий потребляете?

Не считала... Но, думаю, прилично. Ведь настой чайного гриба - это на основе сладкого чая (из расчета 3 ч.ложки на каждый стакан), а я литра по 2 выпиваю. Мед еще, кефир - литр, наверно... Думаю, более 600 ккал.

ооууу..мне кажется это слишком жестко...

АВС, в смысле?

да)

Мне кажется тоже... Практически голодание. Мне проще просто голодать было, кстати, чем есть супер-мало... Ну, потом, правда, желудок усыхает и много в него не запихнешь...

Ирина IRAIDA Диричева
а как вы в 17 лет похудели?

После школы поступила на учебу, моталась из Подмосковья в Москву, активно спортом занялась (спортивное плавание и лыжные гонки), потом в общагу переехала, кушать некогда было зачастую, да и не на что... Иногда 1 мороженое в день - вот и вся моя еда была... Так и слетело тогда 17 кило... Понравилось! Правда, потом в АНУ затянуло... Это было жуть...

у меня как раз эти 17 кг-груз....вещу 67...хотелось бы хотя бы до 55...после как выйдет....реально ли на правильном питании и танцах сбросить?

Реально, если они лишние. А рост какой, Даш?