Я вообще благодаря именно этой группе похудела на 20 кг за пол года!!!! но набрала потом из-за того что не стала держать вес т.к. уехала в другую страну работать и работали мы и ночью и днем и питание у нас было несбланасированно, приходилось сидеть по пол дня в аэропорту когда задерживали самолеты и перекусывать орехами, причем я поганка ела орехов много((( ну и печеньками разными, и соответсмтвенно за пол года вернула из 20 кг 10! сейчас я снова на пути к похудению...и если бы не эта группа я бы не начала худеть, и вообще вряд ли похудела!!!!! и благодаря советам многих девченок в т.ч. Полины, Тани и Юли и мн.др.
И я)) Всмысле я за весну благодаря пп и спорту скинула 9 кг))) Увы нестабильный график работы и нервы летом сказались((( Сейчас я продолжаю работать в этом направлении))
И на самом деле, в этой теме стало много агрессии..очень неприятно.. раньше такого не было..
хочу отписаться про обруч)) После первого "кручения" синячки появились и больно было конечно жутко. Сегодня 5 день, кручу уже на 5 минут больше -по 20 минут,боль и синячки исчезли. Так что,обруч-штука хорошая,мной опробованная,другим советую)) по сантиметрам убавилось или нет не знаю,наверно еще рано об этом говорить,но талии тонкой я добьюсь все равно!!!
сходила сегодня на тренировочку по фитнесу за день кушала завтрак-гречка,полдник-апельсинка и йогурт-обед пшенная кашка и кефир а на ужин тоже кефир:)))))))
Всем привет! Вешу 65 кг рост 164 ! Хочу похудеть очень-очень !!! но моя сила воли НЕХОЧЕТ((( *хнык хнык* Девчоночки помогите плиз! Кушать очень люблю((( а себя скоро возненавижу ! Подскажите эффективные диеты !
ну вот значит и садить на диету.....от того что тебе предложать эффективную диету ты ни на грамм не похудеешь, елси сама себя в первую очередь не возьмешь в руки
Ksenia Frazis, я сидела на яблоках 3 дня. Похудела на 2 кг. ела сладкие яблоки, потому что от кислых очень желудок печет. еще иногда ела печеные яблоки)
катюша Катер.Ок бондарь меня бесполезно спрашивать о диетах, я придерживаюсь правильного питания и считаю его единственно верной темой))) я похудела на нем на 13 кг за полгода без растяжек и вешу так уже 2 года)))
И я тоже не расскажу о диетах, у меня на ПП за год 12 кг и я еще не собираюсь останавливаться. Меня такой расклад устраивает - ем всякие вкусняхи и худею, пусть и медленно, но неособо напрягаясь. И никакими чудо-диетами меня теперь не привлечешь))
привет=))) Давай худеть вместе:))
Увы нестабильный график работы и нервы летом сказались(((
Сейчас я продолжаю работать в этом направлении))
И на самом деле, в этой теме стало много агрессии..очень неприятно..
раньше такого не было..
Елена Атопшева
бан за откровенное хамство и неуважение друг к другу.
После первого "кручения" синячки появились и больно было конечно жутко. Сегодня 5 день, кручу уже на 5 минут больше -по 20 минут,боль и синячки исчезли.
Так что,обруч-штука хорошая,мной опробованная,другим советую))
по сантиметрам убавилось или нет не знаю,наверно еще рано об этом говорить,но талии тонкой я добьюсь все равно!!!
кто то пробовал, сколько можно скинуть?
меня бесполезно спрашивать о диетах, я придерживаюсь правильного питания и считаю его единственно верной темой))) я похудела на нем на 13 кг за полгода без растяжек и вешу так уже 2 года)))
этот микроблог..