Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

2 день значит,то же самое,что и первый:150 гр творога с ложечкой клубничного варенья,2 чашки кофе,2 чашки апельсинового сока

нормуль??

девочки,а за беременность по любому поправляешься сильно?????

и что вы скажете насчет соков??

эгегей помогите! завтра предстоят 3 мастер-класса по танцам, а в ВС еще 2...обычно на следующий день после первого дня болит абсолютно все ( ногу не поднять лишний раз, шею не повернуть) дак вот...вопрос состоит вот в чем, какими способами можно эту боль уменьшить, чтобы оттанцевать еще 2й день?

растянуться как следует после завтрашнего нон-стопа, принять теплую ванну... массажик расслабляющий. У меня начинает болеть на третий день ближе к вечеру...

перед танцами намаж тело разогревающим кремом..всегда так делаю-помогает

намазать тело разогревающим кремом - это суррогат нормальному разогреву мышц хехе. Но в комплексе с качественной разминкой - пойдет

Что-то я совсем разболталась, сегодня разгрузка на йогурте, Боже дай мне сил.

Рост 155, вес 59,5. С весны похудела на 4 кг с помощью пп, а дальше вес встал, пп помогает только поддерживать его(что в принципе тоже неплохо, хоть не поправляюсь больше))) ). Но через 3 недели 18, а я так хотела дохудеться к этой дате до 56...( завтра попробую сделать разгрузку на грейпфруте.

девочки я к вам присоеденяюсь

я уже 62)))))

У меня вес колеблется от 61 до 64, причем сегодня могу весить 61, а уже завтра 64, причем я бы не сказала, что объедаюсь перед тем как весы показывают 64кг. Решила худеть с понедельника, вот только не знаю на какой диете. Наверное постараюсь сначала просто меньше жрать, но осознание того, что нельзя там шоколада или картошки с котлеткой, наполняет меня не только печалью, но и назойливыми мыслями, что я очень хочу есть... Просто кошмар.

я уже 60,4

я все пока 65. не сдвигается гад)))

девчонки, привт)))) я с вами)) рост 170 вес 62, хочу 55)))

Девченки я тоже с завтрашнего,и до НГ планирую до 55 в общем килограм 5-7 скинуть

с завтра на японку.. планирую за 13 дней кг 4 скинуть..., а может и больше получиться))

удачки всем))))***

И я с вами,хочу 50-удачи всем)

За 3 дня скинула 3.5 кг разве это возможно ??? или у меня весы врут!?

катюша, а как?

У меня тоже впервые дни столько же сбрасываеться..

Ем меньше , пью много воды ,отказалась от соленного и сладкого , а также жаренного и жирного ,кушаю овощи и фрукты ! Отварное мясо и рыбу , вечером пью кефир и йогурт ем ! Ну каши тоже без соли на завтрак! - гадость полная ,но я стараюсь ! Родные считают меня чокнутой и делают ставки когда я сорвусь !;)))

Давненько меня здесь не было) вес все так же поддерживаю. Кстати,в первые дни кг махом уходят,но это все вода. Вот было б мегакруто,если б жир))) раз в неделю обязательно устраиваю разгрузочный день,в последнее время на молокочае,оч нравится. Льняное масло-форевер))))

Катюша,а мои родные,наоборот,всячески меня поддерживают и одобряют. Вот на работе,да,проблема. Слышала недавно,как директор тихонько интересовался у коллег-" а она в обморок не упадет? Ведь совсем не ест ничего!" угу,по его представлениям,я и правда ничего не ем)))