Полина Вака Кто Вам сказал такую глупость?Зубные камни появляются от неправильного ухода, т.е. когда налет попадает под десну, поверьте будущему стоматологу)) а от большого количества молочных продуктов есть возможность появления фосфатных камней в почках
Я вообще не понимаю смысла жестких диет? А нельзя просто есть 4 раза в день по 300-400 г с перекусом в полдень яблочком/грейпфрутиком/даже бананчиком маленьким. Раз в день, допустим, творожок 250 г залитый 150 мл нежирного кефирчика, потом 200 г курочки/рыбки на пару с порцией салата капуста + киви или другого из овощей) следущий прием пищи - овощной супчик с кусочком отрубного хлебушка. если после 19-00 захочется кушать - маленькая чашечка кефирчика. Морковь очень полезна, свекла, например, очень благоприятна для желудка, вычищает все ненужное. опять же, овсяночка, Яичко одно в день можно. Зачем мучать себя и свой организм, истощать иммунитет.Я думаю, если не есть вредных продуктов( сильно соленое, жареное, жир животный, копчености, газировка, мучное, сладкое и т п), 30 мин в день зарядка, бег, обруч, 2 л воды выпивать, а если еще в бассейн, на массаж записаться - вообще красота, исключить недосып/пересып и ненадо так себя мучать глупыми диетами из одного продукта, это просто кощунство, издевательство над собой.Но это лишь мое восприятие, и то, что я вынесла из опыта своих диет( перед свадьбой похудела на 5 кг за 1,5 месяца, особо не напрягаясь, просто урезав на треть порции, продолжая есть вредные продукты, хоть и в меньшем кол-ве, и не кушая после 19-00. Я представляю, каких результатов можно добиться , следуя всего-лишь здоровому образу жизни ( выше изложила, как это выглядит в моем понимании).
ну спорить не буду со стоматологами, ну просто девочки которые много ели творога имели какие-то потом проблемы с зубами налеты если вспомню.....но я точно помню, что мы весной эту тему обсуждали в группе....
если привыкли есть килограммами-продолжайте)) творог полезен! а вообще, Полина Вака -зубы надо чистить,чтобы налета и камней не было!!!! от гречки есть минусы-это снижение давления и недостаток сахара.
Девочки, слежу на ваши обсуждениями уже много времени) А кто-нибудь из вас занимается в спортзале на тренажерах? Я купила себе абонемент в спортзал, было 2 занятия с тренером. Чувствую себя хиляком, еле выполняю упражнения. Надеюсь что со временем будет получаться) Хочется узнать у тех кто знимается, у кого какие успехи?
"Елена Ишанина" по началу всегда так....Я занимаюсь уже около года с небольшим перерывом на отпуск, со временем спорт становится, как наркотик и спустя пару месяцев вы уже увидете свои достижения, главное не халтурить;)
Елена, а если еще и бегать будете по 10 минут до занятия и по 30 после - так вообще! У меня был перерыв полугодовой в занятиях, вот скоро возобновлю (ура!). Так я прямо чувствую, что тело слабеет(( отвратное ощущение!
Ну если она новичок, то бегать после силовых будет трудно...не стоит так сильно нагружать себя, это стресс для организма!! Делайте все последовательно!! А 10 минутная разминка в виде аэробной нагрузки обязательна для разогрева мышц;)
спасибо!! в среду зп получу - и пойду покупать)) уже так хочу в бассейн!!! только придется в 7 утра ходить, а то вечером после работы - там не протолкнуться((
привет=))) Давай худеть вместе:))
ухаха
не смешите))
4 дня?
а на 5й что,скорую вызывать?)
ну нееет
Кто Вам сказал такую глупость?Зубные камни появляются от неправильного ухода, т.е. когда налет попадает под десну, поверьте будущему стоматологу)) а от большого количества молочных продуктов есть возможность появления фосфатных камней в почках
есть только 300 гр творога в день и больше ничего-в лбом случае вредно))
творог полезен!
а вообще,
Полина Вака -зубы надо чистить,чтобы налета и камней не было!!!!
от гречки есть минусы-это снижение давления и недостаток сахара.
мне хватает йоги чтобы чувствовать себя в тонусе.
и сахар?)
ну прям вообще)))