Девушки, очень хочу похудеть, но одна не могу, силы воли не хватает, поддержки, мама постоянно что-нибудь вкусное готовит, вообщем похудеть пока не получается!!! Кто-нибуть может составить мне компанию, заранее благодарна! (пишите в личку) мой рост 160 вес 64, хотелось бы до 50 кг=)
я просто стала есть маленькими порциями,ограничила сладкое и по вечером занимаюсь бодифлексом упражнения на пресс и "шлюпка".и после еды стараюсь не пить,хотя бы мин 30.вот и весь секрет)))похудела я так за пару месяцев.
я слышала, что пить надо за полчаса до еды или через 1,5 часа после. Потому что жидкость - это дополнительная нагрузка к пищеварению и желудок расстягивается
Всем привет! Ребятки,я вас очень прошу помочь мне. Вы тут все такие стройные,красивые, много знаете о разных диетах...Я не знаю,что мне делать. Я начинающая актриса. Раньше я занималась конным спортом,фигурка у меня была изумительная,словно выточенная,весила 49 кг. Два года,как я забросила спорт : учеба,работа,на лошадок просто не остается времени((( Появился этот ужасный живот,ляшки пополнели....((( Я трачу очень много энергии,поэтому просто физически не переношу диету. Профессия актера...5 минут на то,чтобы покурить,потравить анекдоты и пообщаться. Все остальное время - работа. Приходишь домой в часов семь вечера (это если повезет) и наедаешься,после чего спать ложишься. Пыталась качать пресс,но не могу,не потому что тяжело,а потому что после того,как упала с лошади,у меня случилось сотрясение и теперь у меня внутричерепное давление. Голова начинает кружиться и тошнит. Живот для моей профессии просто непозволителен!!! Подскажите что-нибудь! Буду очень благодарна!
Лилия †Gothic Style† Пухтинская а как насчет того чтобы пить йогурты,ведь их с собой носить легко и есть фрукты,овощи,каши и тушеное,либо в вареное мясо,в общем не калл пищу? и животик сам втянется,и есть надо за 3 часа до сна последний раз. Еще можно поносить шортики с эффектом сауны под одеждой,чтобы жир вместе с водой выходил. В аптеке продается клетчатка,она полезна и помогает наедаться,ее так же можно добавлять в йогурты. А главное может тебе обратиться к тренеру или ко врачу,пусть они тебе подскажут с твоими проблемами, как лучше похудеть.
можно ли рыбу запикать в фальге посыпанной специями для рыбы? не могу последнее время есть рыбу без специй.. просто одно время ела ее без соли и теперь от ее прям воротит
Иринка *desengañada LoLo* Картинка....да меня точно так же...готова слона скушать..!...но тоже держусь=)...завтра не тренировку..да еще и с инструктором...он из меня все соки выжмет!!!
привет=))) Давай худеть вместе:))
а как насчет того чтобы пить йогурты,ведь их с собой носить легко и есть фрукты,овощи,каши и тушеное,либо в вареное мясо,в общем не калл пищу? и животик сам втянется,и есть надо за 3 часа до сна последний раз. Еще можно поносить шортики с эффектом сауны под одеждой,чтобы жир вместе с водой выходил. В аптеке продается клетчатка,она полезна и помогает наедаться,ее так же можно добавлять в йогурты. А главное может тебе обратиться к тренеру или ко врачу,пусть они тебе подскажут с твоими проблемами, как лучше похудеть.
не могу последнее время есть рыбу без специй..
просто одно время ела ее без соли и теперь от ее прям воротит