Девушки,открою тайну)) Жир у человека сгорает при отсутствии ситуации физической работы)И горит он постоянно,расходуясь на сердцебиение,пищеварение,дыхание,и т.д.и т.п.)Просто этот расход настолько минимален,что не идет в сравнение даже с одним обедом(приходом энергии от него))
При том,что человек начинает тренироваться,расходование жира увеличивается,но при условии,что питание не содержит избыточных калорий,ну это понятно и так.Сразу после силовой тренировки жир расходуется не только на физиологические функции,но и на восстановление мышц.
эмм я конечно не биолог но согласна с полиной. белки жиры углеводы витамины с кровью переносятся в виде энергии питательных веществ к клеткам тела. а лишнее в жиры. я так себе процесс переваривания представляю. а жир не расходуется просто от того что мы дошли до кухни и обратно, подышали, поспали и т.д. жир вобще-то начинает гореть при определенном пульсе и то не сразу а мин через 30. аэробная нагрузка то бишь)
если всегда - нет. есть формулы расчета пульса при котором заниматься нужно чтоб жир горел. поищи) в любом случае пульс у тебя не 150 в минуту, правда? я себе считала 150-180 для бега по утрам
если не есть белок, то энергия берется из мышцы. если ты голоден, то это не значит что энергия будет браться из жира, а не из мышц. в первую очередь страдают именно они.
а что значит жир на восстановление мышц идет, это что то новое?
Даже начинающая спортсменка знает, что белок идет на восстановление (или строительство) мышц. … - Поскольку в отсутствие углеводов организм будет получать энергию, пережигая жир и мышцы.
Во время голодания организм жертвует мышечной массой, а после восстанавливается за счет увеличения массы жира. К сожалению, законы природы таковы, что наше тело не хочет жечь жир, делая запасы на "черный день" и во время недостатка калорий, наше тело предпочтет сжечь мышцы, нежели жир. Так действует заложенный в нас механизм выживания.
ксения, я тоже раньше не верила..... но это правда.... я недавно похудела на 2 кг-обьемы ушли не очень..... потом где-то через месяц кг вернулись.... но по обьемам прибавила очень много....((
Привет всем !!! :) а я вот уже два дня на яблочной диете , не знаю похудею нет ...но попробую ) (только не говорите что такая диета плохо, а то я себя прям отлично настроила ))) кто нибудь сидел на яблоках ?
мой рост 165 см ,а вес 57!я хочу быть худенькой как куколка!!!!)) вот моя история: раньше я утром бегала,в 6 утра вставала на пробежку,сидела на разных диетах!продолжалось это примернно 1 год.И с 65 кг похудела до 50 кг!!! Постепенно забросила и диету и пробежки и за год набрала примернно 5 кг,но я к тому временни прибавила в рости и этих 5 кг было почти незаметно! Сейчас я не сижу на диетах,очень люблю макаронны)))Но пью очень много зеленого чая!!И кстати я уже 3 год пошел как вегетарианка! Но мне всеровно кажеться что я толстая!И я намеренна к выпускному(он у меня в этом году)похудеть жостко!Хочу чтобы мой вес был примерно 49 кг!!
привет=))) Давай худеть вместе:))
Жир у человека сгорает при отсутствии ситуации физической работы)И горит он постоянно,расходуясь на сердцебиение,пищеварение,дыхание,и т.д.и т.п.)Просто этот расход настолько минимален,что не идет в сравнение даже с одним обедом(приходом энергии от него))
При том,что человек начинает тренироваться,расходование жира увеличивается,но при условии,что питание не содержит избыточных калорий,ну это понятно и так.Сразу после силовой тренировки жир расходуется не только на физиологические функции,но и на восстановление мышц.
В организме такой нет субстанции))))
а что значит жир на восстановление мышц идет, это что то новое?
Даже начинающая спортсменка знает, что белок идет на восстановление (или строительство) мышц. … - Поскольку в отсутствие углеводов организм будет получать энергию, пережигая жир и мышцы.
почитала..
получается, что старайся не старайся, все равно не похудеешь.
очень обидно!!!!!!
за день на 1 кг худела
вот моя история:
раньше я утром бегала,в 6 утра вставала на пробежку,сидела на разных диетах!продолжалось это примернно 1 год.И с 65 кг похудела до 50 кг!!!
Постепенно забросила и диету и пробежки и за год набрала примернно 5 кг,но я к тому временни прибавила в рости и этих 5 кг было почти незаметно!
Сейчас я не сижу на диетах,очень люблю макаронны)))Но пью очень много зеленого чая!!И кстати я уже 3 год пошел как вегетарианка!
Но мне всеровно кажеться что я толстая!И я намеренна к выпускному(он у меня в этом году)похудеть жостко!Хочу чтобы мой вес был примерно 49 кг!!
а как ты собираешься добиться желаемого?)