А вот я тоже хочу к вам! Как-то в один прекрасный день 15 февраля 2009г (мне было 14) очччень жирная 87 киллограмовая девочка решила изменить свою жизнь к лучшему! Села на диету - сбросила 7кг за 2 недели без особых усилий (как я потом поняла, просто воды во мне было очень много) и..все, все встал. Мне ничего не оставалось и я взяла абонемент в фитнес зал. И вот, через 10 месяцев минус 29кг (58 стало). Я обрадовалась и решила что можно и передохнуть))) Так как в спорт я влюбилась, то не бросала и не пропускала! (не пропускаю и по сей день!) НО, т.к кушать я стала опять в приличных кол-вах, то к сегодняшнему дню я набрала 6!!!!!!! кг! это очень расстраивает. Сейчас вот с 19ого октября я сижу на системе -60. Пока ушло только 2кг, т.е мой все сейчас 62кг,рост 172. Моя мечта весить 55кг и во что бы ни стало к Новому 2012году я этого добьюсь!))))
молодец, я сама как-то 5 лет назад весила 75 кг при росте 168, похудела как-то сама до 65, потом худела до 57, сейчас я потолстела и вот уже 2 недели худею!! пока -2,5 кг и вешу 64 кг. как то мало ем, но вес уходит ооочень медленно..
У меня была подобная ситуация - резко набрала до 174(всегда весила 55-58) !!! потом за пол года серьезных усилий похудела до 55кг. сейчас придерживаюсь ,но сложно конечно, главное чтоб не более60кг иначе потом трудно скинуть))
нет)1 ый день 4варенные картошки без соли +кефир,2-ой день 400 грамм фруктов кроме бананов и винограда+кефир,3ий день 400г нежирного творога +кефир,5-ый день 400 грамм варенных куриных грудок без соли+кефир,6-ой 1,5л минеральной воды и все,7-0й опять фркуты и кефир
Мария, я встаю в 5ч. завтракаю овсянкой,залитой кипятком. обедаю в 14-15ч. ем отварную рыбу итли кур.грудки с овощами. ужин в 17.30 (йогурт). перекусываю фруктами, если оч.захочется. за 10дн.--3кг, а к 10 и пять можно скинуть!)
Как-то в один прекрасный день 15 февраля 2009г (мне было 14) очччень жирная 87 киллограмовая девочка решила изменить свою жизнь к лучшему! Села на диету - сбросила 7кг за 2 недели без особых усилий (как я потом поняла, просто воды во мне было очень много) и..все, все встал. Мне ничего не оставалось и я взяла абонемент в фитнес зал.
И вот, через 10 месяцев минус 29кг (58 стало). Я обрадовалась и решила что можно и передохнуть)))
Так как в спорт я влюбилась, то не бросала и не пропускала! (не пропускаю и по сей день!)
НО, т.к кушать я стала опять в приличных кол-вах, то к сегодняшнему дню я набрала 6!!!!!!! кг! это очень расстраивает.
Сейчас вот с 19ого октября я сижу на системе -60. Пока ушло только 2кг, т.е мой все сейчас 62кг,рост 172.
Моя мечта весить 55кг и во что бы ни стало к Новому 2012году я этого добьюсь!))))