Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

второй день сегодня! на весы не встаю ,встану после окончания диеты!
свернуть ветку

Настя умничка как по мне мне главное первые день а там все нормально пойдет...Главно после третьего дня не занимайся спортом!!!!Мне ично оччень плохол стало.
свернуть ветку

Леночка а мне сегодня на тренировку!
свернуть ветку

Леночка а тебе сколько скинуть надо? у тебя какой рост и вес?
свернуть ветку

я сейчас 71,но месяц назад была 74-75,в принципи особо ничего летом не делала вот только пару дней на белковой диете посидела,кстати она довольно тоже не плохая...А с сегодняшнего дня сяду на арбузную диету,один арбуз,можно чай зеленый и вода вода,все то что я очень люблю короче)))Так что думаю я перенесу нормально)
свернуть ветку

а год назад сидела на этой которой сидишь сейчас ты)))ОЛна конечно в проинципи не сложная,но так как в организме совсем нет витаминов,то у меня начало болеть все,тяжелол ходить,я от всего уставала,так как я парикмахер,мне было очень тяжело с работой руки надо держать естественно вверху,а они жутко болят,с этим была накладка,но я просидела 7-ь дней,и результат 6 с половиной кг)))не вставала вообще неделю на весы)))Потом решила побегать по бговой дорожки и ужас,мне стало очень плохо головокружение,короче я не советую)....
свернуть ветку

кто со мной начнет завтра?
свернуть ветку

яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя)))))))))
я хочу с завтрашнего дня)
свернуть ветку

Ну вроде бы 3 день.......
Я все лежу или сижу..не могу почему то....
свернуть ветку

девченки присоединяйтесь к нам!
свернуть ветку

я сегодня съела одно яблоко за 2 часа до тренировки! тренировку еле продержалась! Леночка Лысак ты была права ,голова очень кружилась!
свернуть ветку

вот первый день у меня))так себя хорошо чувтсвую))))
прям легко)))))))
но это только первый день......
свернуть ветку

девчонки, а если заменить яблоки-огурцами?
в яблоках же много углеводов....
не подскажете, сколько я смогу скинуть при росте 168, а весе 59(58)?
свернуть ветку

ой смотрю девчонок прибавилось тут:) кто помнит меня...я уж прилетела с отпуска...опять пока созреть не могу на кефир...
свернуть ветку

Катенька,я думаю,что яблоки можно впринципе любыми низкоккал.овощами или фруктами заменить! Тем более огурцы почти не имеют ккал,безвредны абсолютно!!!!!!!!
свернуть ветку

девченки, я завтра с вами. сидела на гречке 2 дня -500 гр, не очень рез-ты.(( раньше года 4 назад я периодически дня по 4-5 сидела на яблоках+кефир и лишнего веса вообще практически не было. так что я не 3-3-3, а неделю кефир+яблоки. о рез-ах напишу)))
свернуть ветку

То есть как? в Один день и кефир, и яблоки? А количество?
свернуть ветку

3 СТАКАНА КЕФИРА+3 ЯБЛОКА)), Т К ОТ КЕФИРА У МЕНЯ РАЗДУВАЕТСЯ ЖИВОТ, А ВОТ В СОЧИТАНИИ С ЯБЛОКАМИ ОЧЕНЬ ДАЖЕ НОРМАЛЬНО
свернуть ветку

девочки у кого рост 160.а вес 54-55???кто на этой диете с такии данными похудел и на скоко??
свернуть ветку

Все....начиталась, тоже решилась с завтрашнего дня приступаю. 3 дня кефир, 3 дня яблоки.
Мне бы 6-7 кг скинуть , и я была бы счастлива...
единственное...с утра буду пить кофе, иначе ну никак не проснуться на работу:)))
свернуть ветку

Надежда Невядомская
удачи!я сидела на этой диете.6 дней..и похудела.так что удачи!
свернуть ветку

Спасибо. большой отвес был???
свернуть ветку

Куда все пропали??? вернитесь=)Я сегодня первый день на кефире, кушать хочу,но буду держаться.
свернуть ветку

с завтра на нее..
свернуть ветку

Блин, все, начинаю! 8 кг скинула, из них 6 вернулись(((((
свернуть ветку