Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

И я, и я!!!!!!!!!!Завтра!)))))))Только мне тоже трудно( Мужу с ребенком надо готовить, буду силу воли испытывать)

А извините за вопрос, это только у меня так или у всех при кефирной диете от туалета лучше особо далеко не отходить?

Девоньки я сорвалась, но похудела здорово))))))Вчера свидание, сегодня второй день свадьбы )))))Но вчера ходила в красном платье 42 ))))))Очень рада, бедра мало уменьшились, но все хорошо)))

Вообщем стоит того))))))))

Сажусь на ПП с завтрашнего дня, я с вами всегда))))))))Буду заходить сюда!Люблю вас, спасибо за поддержку огромное, особенно Татьяне и Настенке)))))))))Чмоки Вас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Яна Глуховских-я сидела 7 дней на ней-5кг!Объемы-у каждого по-своему но результат уменьшения виден!

Девочки повторюсь...в день ен больше 1,5л кефира и не больше 1,5кг яблок!!!!но если уж вдруг получилось больше ничего страшного!!!

Мария ˜”*°•Sweet-amazing•°*”˜ Милицкая-умничка что вообще решилась сесть на эту разгрузку!!!! И тебе спасибо!!!Умничка!!!если что заходи всегда рады...и если надумаешь опять разгрузиться-всегда рада поддержать и помочь, чем надо!!!!:-*****

я просидела же тогда три дня и бросила т.к.захотелось супа и было плохо изза погоды...на выходных дала жару и сегодня с утра 65кг:(((
Ну все сегодня на кефир на три дня!!!!потом днюха и 4 мая девочки я снова на нее только уже полностью от и до, а после нее на ПП или все на пару!!!!!!!!Держитесь мои умницы!!!!

Катя Рыжая-я занимаюсь спортом хоть на разгрузке хоть нет,только если на разгрузке-сильно не переусердствую т.к.мало ли!!

ну вот и первый денек - с утра побегала уже, попрыгала на скакалочке, сейчас зеленый чаек, в обед - кефирчик)

Танюш, а из спорта у Вас что?

На ты!ок?:)
на прошлой неделе на разгрузке была и побегала хорошо и попрыгала-и до дома еле доползла...это повторюсь при разгрузке...а так...тренажеры на спинку,на пресс,гантельки-чтоб ручки меньше были и подтянуты и скакалка-незаменимый друг,степлер:) а так спорт у меня три раза в неделю после работы с апреля месяца с тренажерами и так на матах...бегать я согласна хоть три раза в неделю,но получается что зал маленький негде а в четверг с работой вместе хожу и бегаю...и совмещать разгрузку и бег-тяжеловато после..И еще раз в неделю сауна у меня теперь:)

У меня тоже с утра кофе а в обед кефир:) и так три дня...а то после наглой обжираловки в выходные-пипец что с животом творится...бедный...

ок)
кефир ему в помощь - бедному животику)
а у меня только бег и скакалка из спорта, ну пресс и приседания еще, каждый день. Пешком много хожу... а вот тренажеров нет.

Яблоки так люблю... скорее бы среда))

еще забыла... витаминки отдельно пить надо?)

я пью витамины в обед...если на разгрузке то выпью стакан кефира и таблетку...пью витрум-раз в сутки надо его...как раз при несбалансированном питании...на голодный желудок нельзя....вот хрен у меня вышло на обед кефир...оказывается любимый его выпил вчера пока я была в парикмахерской...пришлось супа навернуть:( ну ладно значит без ужина я а кефир завтра

Танюш, надо было в магазин сгонять)
пойду куплю витаминок... а то работа\учеба - последние силы вытянет)
прочитала много хороших отзывов про твои витаминки и еще про СУПРАДИН и АЛФАВИТ-диета... вот думаю - какие взять)

так я думала он дома стоит в холодильнике т.к.мой его оооочень редко пьет,а тут приехала...а литра как и не было...вечером куплю его после тренировки и завтра уже начну...
про витамины-навязывать не буду,посмотри какие тебе лучше подходят по употреблению..т.к.меня один раз в день устраивает и полный комплекс,по крайней мере не жалуюсь,а Супрадин и Алфавит-...алфавит девочка знакомая пьет-ей не нравится,не знаю почему,поэтому выбор за тобой!

=) понятно... ох уж эти домашние наши создания)) одной проще. Дома никаких соблазнов и никто кефир не выпьет))

да просто если стоит суп,паста и все такое то какого хрена есть то, что предназначено мне и ты это прекрасно знаешь...даже если я и расслабилась на выходных в плане еды...но я ругаться не стала т.к.пришел злой с работы...поэтому завтра начнем в четверг закончим пятница-суббота моя днюха...и 4 мая...НАЧИНАЕТСЯ!!!за два дня настроюсь как раз до июня!!!на разгрузку а потом поддержание веса

ну мужщины... шож поделать) не злись)
ты после днюхи - на эту же разгрузку, а потом ПП, да? =)

да 4 мая на нее родимую на 9 дней:) а потом или ПП или еда на пару

здорово) ну все, удачки нам))

удачи!!!думаю отписываться про вес и т.д. мне за 2-3 дня смысла нет...но как 4 мая сяду...буду писать каждый день да и я так тут кроме выходных...всегда готова девчонок поддержать!!!

а у меня весы только на выходных и то если смогу там) так что про вес тоже пока не буду))

:) я слава богу купила как-то,вот теперь после переедания шокирую себя по утрам:)

Я с утра сегодня взвешалась 55 кг, интересно какой результат будет после диеты =) Я еще буду пресс качать и вакуумный массаж делать)))

Девочки, а какие яблоки можно? Зеленые или красные? Или без разницы?
Можно допустим 1-1.5кг разных взять? Ну, чтобы для разнообразия? Или только один сорт?