Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Оксан посомтрела твои фоты в альбоме...ну знаешь...объемы можно конечно поменьше чуток сделать но в целом-ты красотка и все супер!!!!!

щас гляну по ссылкам и скажу свое мнение

Спасибо!)))

ну в принципе как я и сказала-объемы меньше надо делать,а структура тела очень хорошая,тем более ты уже родила!!!!так что критиковать тут бессмыслено!придешь в норму,и уж тем более ты взялась за себя!!умница!!!

Вот за это и стоит стараться) за хорошие отзывы) Всем удачи!!!!!!!!!!

:) если что спрашивай...я уже много убрала но все равно борюсь с лишними объемами...жаль ни сфотала себя нагишом до худения...

Да и еще Оксан,этой девятидневной разгрузкой я начинала сбрасывать и потом ограничивала себя в еде (без вредного) и теперь только сдвигаю вес на ней,редко но метко:)

Я так и хочу, надо будет просто потом держаться в достигнутом весе) А в кефирные дни воду и зеленый чай можно?

вообще по идее нельзя оступать...но поверь...я ни железная и без кофе не могу поэтому с утра балую себя...зеленый чай и уж тем более вода не наврядят:) ты ж без сахара будешь пить?!
а держаться в весе-упражнения и ограничения в еде или еда на пару(хоть объедайся не поправишься)

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
а если сделатьтак: 2 дня кефир,2 дня яблоки, 2-кефир)

сходила на душ Шарко-супееер,очень понравилось, день второй-полет нормальный) Настроение-замечательное, кушать не хочеться)

#1105
Татьяна ˙·٠•● Бедердинова

сколько дней сидели?

ох..позволила себе яичко вареное,ужасно хотела есть,но..это было до 15,00..потом бодифлекс,упражнения поделала,мноого...щас на велике пойду покатаюсь часик)и это яйцо не повлияет, надеюсь)завтра последний день на кефире,потом яблочки!держитесь девчонки)

Настенка,сколько уже ушло?

вот у меня вес стоит. три кефирных дня и ничего(((((((((((((обидно атк

Всем привет!у меня уже 6й день,но уже 2й день вес стоит...это нормально???

Надежда Семешина-попробуй,потом расскажешь что получилось,этоже не смертельно если по два дня будешь так питаться...

Надежда Павлюк- нормально!!!у каждого особенность организма разная,поэтому это нормально!!!

Marie Ѽ RobSten-не отчаивайся если вес стоит!!!!если на кефире не ушло то на яблоках уйдет или на последних трех днях...у меня всегда сдвигался даже после того как сбросила 14кг!!!даже если не сдвинется...может просто уже и худеть не надо?

настеенка) ^в печали...^ ))))))-думаю страшного ничего нет,ведь упражнениями ты его (яйцо) думаю скинула:)

А на объемы вообще кто-нибудь внимание обращает или только на вес? Объемы-то уходят???

Алиса OcKeRsE Горбенко-объемы тоже уходят!я себя не измеряю но по одежде видно что становятся большие

У меня ушли обьемы по см в талии и бедрах и кг веса-третий день на кефире, может на яблоках больше уйдет...Если честно, силы понемногу меня покидают, хочется спать и кружится голова( кушать как ни странно не хочется

все может быть организм разный у каждого.Слабость т.к.только один кефир,витамины пьешь?

пью, мне кажется мне водички не хватает и со спортом усердствую слишком( Тем более это моя ПЕРВАЯ диета в жизни, никогда подобным не занималась, если ограничение в еде, конечно диетой не считать!

вот со спортом усердствовать не стоит во время этой девятидневки!а то совсем упадешь!!!водичку пей сколько угодно и чаи успокаивающие...типа с ромашкой или зеленый

У меня тоже 3 день на кефире! Слабость сильная, спать постоянно хочется. Думаю, а что если я просижу 3 дня на кефире и 3 дня на яблоках, а потом вместо кефира 3 дня на каше (на воде без соли и сахара) каша либо овсянка либо пшено, вес не вернеться из-за кашы?!

думаю овсянку можно, мне лень такие варить я быстров завариваю,но ни в диету эту:) если хочешь заменить-заменяй последние дни

а если просто упражнения дома делать...ну то есть без тренажерного зала,и прочего..
то результат будет?!