Malina Malina-удачи в начинаниях,если что спрашивай,всегда рада помочь:)
так девочки сегодня я на курице...жду уже обеда:) чувствую себя отлично (это для тех,кого интересует,что я села на 3дня рис,3дня курица и 3 дня яблоки)
всем доброй ночи)))это не спам,предупрежлаю сразу)))у меня к вам небольшое предложение,т.к.я стала консультантом косметики Мэри Кэй,то я бы хотела предложить вам посетить мастер-класс .проводить будет профессионал,мне это необходимо,чтобы посмотреть непосредственно как проводится вся работа))) вы бы мне очень помогли,если бы смогли придти,плюс совершенно бесплатный уход за лицом и макияж
стартовал 5 день на курице...самочувствие хорошее...ни голова не болит не кружится не потемнения как у некоторых бывает...но вот время у меня почти 12часов...кушать хочется и жду когда пойду кушать свою варенную курицу...параметры как и обещала в конце диеты напишу...и буду описывать свое самочувствие.
привет всем.особенно Танечке))).попробую я на кефире.на рисе не смогла просидеть.сегодня вес 59(все растет и растет((().Старт-первый день на кефире.сколько можно выпить кефира?
Привет красотень!!!можно не более 1,5литра кефира и 1,5кг яблок в день!!!
На рисе тоже думала не смогу оказалась смогла:) но суть ни в этом на 7день когда яблоки были сорвалась блин,мне если честно было уже плохо по самочувствию (это я написала в группе от 70кг),но вчера и сегодня пила слабительное...возможно все вышло уже:)
это ты пошутила?:)) вчера вечером было уже 62кг и с утра 62кг...но думаю уже просто удерживать вес и бороться с объемами...поэтому перейду скоро на пищу приготовленнцю на пару...ням-ням:) а потом ближе к отпуску попробую на эту диетку 3кефир 3 яблоки 3 кефир но не уверена,что всю ее выдержу
мало чет ты скинула !очень мало!я на раздельном питание,сладкое ем и все что хочу,печение!за 5 дней минус 3,2.начальный вес 55,9 сейчас 52,7 рост164,ваще не парюсь и худею
я год на раздельном питании,это не диета,потому что если перестать питаться раздельно,все вернется обратно и скинуть это будет гораздо сложнее. Это стиль питания,мне он очень подходит. Калорий считать не нужно
мне сложно было в табличках разобраться,меня очень хорошая подруга научила раздельному питанию. Отдельно,да,но есть много но,в плане питья,фруктов и т.д. СОВЕТУЮ, так питаюсь не изза веса,а изза здоровья!
Ксения ♡ ♡ ♡ Беленко-я тебе в той группе написала...но уж ладно...я до этой диеты (рис+курица+яблоки) скинула 14кг...поэтому думаю результат по весу ни такой впечатлительный...сейчас уже 61-62кг:) но ни на какой диете не сижу...мне сейчас главное объемы убрать...а вес уже ни так важен...вот и убираю потихоньку:)
Девочки! всем привет! я вот ни разу еще на диете не сидела, вот решила попробовать именно эту (кефир-яблоки-кефир), сильно сложно на ней продержаться? и реально ли скинуть хотя бы пару кг? и вообще, кто сидел, что уходит? ну там объемы или чисто вес??? подскажите))))
кому как...кому-то сложно кому то легко...скинуть реально и кг и в см убрать...но не более 1,5литра кефира в день желательно 1% и 1,5кг яблок...я сидела на ней несколько раз но ни один раз не продержалась все 9 дней...либо надоедало либо не хотела уже..
Привет всем!я раньше на ней сбрасывала 7-8 кг!не забывайте тока про спорт!я с 12.07
рост 160 вес 56-57...эх,только бы продержаться!)
так девочки сегодня я на курице...жду уже обеда:) чувствую себя отлично (это для тех,кого интересует,что я села на 3дня рис,3дня курица и 3 дня яблоки)
.проводить будет профессионал,мне это необходимо,чтобы посмотреть непосредственно как проводится вся работа)))
вы бы мне очень помогли,если бы смогли придти,плюс совершенно бесплатный уход за лицом и макияж
На рисе тоже думала не смогу оказалась смогла:) но суть ни в этом на 7день когда яблоки были сорвалась блин,мне если честно было уже плохо по самочувствию (это я написала в группе от 70кг),но вчера и сегодня пила слабительное...возможно все вышло уже:)
Было:
вес-64-65кг
грудь-97см
талия-77см
бедра-97см
Стало через 7 дней диеты и срыва:
вес-62-63кг
грудь-94см
талия-74см
бедра-94см
Больше не хочу ее!!:)))))
калории считаете?
принцип - отдельно белки, угли, жиры? как по табличкам (полно в сети) или как?
буду признательна)