Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5

Фитнес и бодибилдинг: Персональный тренер по фитнесу ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию 5Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

Комментарии (664)
rss свернуть / развернуть
Polina, с удовольствием поможем,так что можно в л/с пообщаться.
свернуть ветку
Здравствуйте! Интересно сравнить состояние организма "до" и "после" диеты...
Подскажите, какие анализы нужно сдать?)
свернуть ветку
Анализ крови общ.и биохимический,уровень гормонов Т3,Т4 свободных,ТТГ,возможно женских,тестостерона,ЛГ,ФСГ,пролактина,короче,на круглую сумму)

Но,вообще,не факт,что это информативно для Вас будет.
свернуть ветку
Здравствуйте, не подскажите, как лучше убрать целлюлит над коленями, и как подсушить икры?
свернуть ветку
Диана, над коленкой наверное у Вас не целлюлит, а жирок плотный такой? вот тоже не знаю куда его брать(
свернуть ветку
podskajite yprajneniya dlya ymensheniua obiema beder v domashnih ysloviyah
свернуть ветку
Не подскажем)
свернуть ветку
Решила тут написать. ) Сижу на этой недели на диете, называется "диплом" :))) в общем: ем часто 5 раз где-то по принципу ПП, но мало, в принципе наедаюсь прям.+ 2 литра воды. Правда пока спорта мало, последний раз занималась кинезисом в понедельник, а йогу перенесла на субботу. Так вот, мой вес наконец-то тронулся. вчера проснулась 52,6, последний раз такой была в декабре, потом опять вверх пополз. А сегодня вообще 51,9 О_о, че-то мне показалось много 700 гр за сутки??? Или такое может быть, мол процесс пошел, и дальше помаленьку будет вес уходить?
свернуть ветку
Да, Диана, Девочки уже наверное устали всем объяснять, что не возможно похудеть только в одном месте, и Вы бы это знали, прочитав хотя бы пару страничек. А если бедра - Ваши проблемные зоны, то худеть и удовлетворять вас они будут в последнюю очередь. По этому покупайте абонемент и в клуб + ПП и через пару месяцев вы уже увидите результат!!!
свернуть ветку
Екатерина, возможно, недоедаете - вот и уходит вода, гликоген, мышечная масса начинает теряться. но это - лишь предположение. я ж не знаю, как Вы питаетесь, особенностей Вашего организма тоже. не голодны - ну и ок, кушайте мало и часто) удачи
свернуть ветку
Лейсан Рахматуллина, заметила при быстрой ходьбе что над коленями все трясется и выделяются бугорки мелки
свернуть ветку

уже есть и абонемент и ПП, но на коленях мало это отражается, слышала есть какие то спец упражнения на колени
свернуть ветку
Мышечная масса за один день не теряется,скорее всего,просто водичка уходит.
свернуть ветку
Диана такая же ерунда с коленями(
я 2 года занимаюсь в тренажерке, +занимаюсь танцами...стараюсь придерживаться ПП, редко когда позволяю себе лишнее....но толку от этого никакого ( именно для коленей)....
свернуть ветку
Лена, массаж не пробовали? обертывания в хамаме - гуд
свернуть ветку
вот я хочу попробовать обертывания
свернуть ветку
ekaterina borisiva,problemnuh zon,kak i lisnego vesa y menya net,a kak prof. sportsmenke s dvymya trenerovkami v den i postoyannumi sborami,ne kakoi levui fitness mne i darom ne nyjen,bulo interesno 4to mogli novogo i interesnogo predlojit sozdateli bloga,tak gromko "kri4ashie" vuvod odin,skazat na dannyy temy znatokam svoego dela i ne 4ego)))
свернуть ветку
Так если спортсменка, то сами должны все знать! :))) Ну вы же не написали что хотите узнать кардинально что-то новое. А таких вопросов (как убрать сантиметры в том или ином месте) уже мульен раз задавали! :)) В общем удачи вам в поисках новых упражнений! ;))
свернуть ветку
Понятно, водичка это хорошо!! :)) Главное потом обратно не набрать после защиты-то диплома на радостях! )
свернуть ветку
temy to ya prolestala vsy,no po dannoi tematike voobche net ne 4ego konkretnogo,kak i moi vopros ne stal iskly4eniem,a kto ego zadaet eto yje vopros desytui,v obshem yda4i vam v konsyltirovanii
свернуть ветку
Зоя и Ольга,скажите силовые это обязательно тренажеры?? Нельзя ли дома выполнять комплекс силовых?? И как их правильно с бегом сочетать??
Можно ли бег заменить на быструю ходьбу по 1,5-2 часа?
свернуть ветку
#Зоя Костылева
Прошу прощения, а можно мне тоже консультацию по правильному питанию. Как и Polina Zimankina знаю какие продукты полезны, но как правильно их сочитать??? Буду очень Вам благодарна
свернуть ветку
Диана,конкретные рекомендации персонально для Вас не бесплатны, тратиться придется,-либо деньгами,либо временем и работой мозга,изучением источников,пробами и ошибками.
свернуть ветку
Елена, подробное консультирование - услуга платная,если интересно,можем в ЛС пообщаться.

Милена,слабо верится,что дома Вы обеспечите себе нужный вес снарядов.С полуторакилограммовыми гантельками работать,-не силовая тренировка,к сожалению.

Бег можно заменить на ходьбу,которую,как и бег,практикуют после силовых упражнений.
свернуть ветку
у меня все тело более менее рельефное, кроме рук.. что делать, чтобы они тоже сухими стали?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги