Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5

Фитнес и бодибилдинг 2 апреля 2014, 09:32

Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

664 комментария

возможно ли похудеть вживоте и боках ,но чтобы грудь меньше не становилась?(((

В принципе,конечно,можно,но это- целая история,и грудь все равно будет меньше,но хоть не первой уйдет.

Здравствуйте. У меня около 20 кг лишнего веса и хотелось бы узнать, достаточно ли чередовать занятия степом и тай-бо, чтобы похудеть?ну и естественно придерживаясь ПП

Lena, если грудь от природы большая, то она не уменьшится. размер (в большей степени, конечно) не зависит от жировых отложений, а определяется соответствующей железой)))

спасибо за ответ)))просто в свое время когда худела но я видимо не правильно ка кто это делала и грудь уменьшалась тоже

может тогда пресс больше качать и конфет не есть)))

Lena, в груди преимущественно жировая ткань, так что если Вы худеете правильно (теряете жир, а не мышцы), то она должна худеть.

Вот вот. За 3 недели буч и спорта у меня она на 7! см похудела! Страшно подумать( с 89 до 82... Одно радует-чувствую что она подтягивается)

я терпеть не могу грудь, так что только радуюсь, когда она уходит

Юлька, оО отдайте мне)))))))))))

Katrin, заааабирайте))) мой 2-3 размер. подойдет?)

да)))) к моей единице как раз подойдет)

ой тут грудь раздают)))
и мне добавьте... природа при раздаче обделила

и мне и мне и мне отдайте))))

девочки, зачем вам?? без нее куда лучше: спина не грузится, на лифчики не тратитесь...

я мечтаю о большой груди.. мне тоже, пожалуйста, отправьте)

смотря что для вас большая грудь)) мне 2 норм будет)

Девочки. Большая грудь это Красиво!
Это первая вещь которая отличает нас от мужчин и привлекает их внимание)

Кто-то хочет привлекать мужчин,а кто-то- не очень;)

Анна,подскажите пожалуйста....Если нет желчного пузыря как мне нужно питаться что бы похудеть.Какие продукты можно,а какие нет.

большая грудь имеет свойство отвисать))

Елена,это лучше к диетологу профессиональному.Я бы навскидку рекомендовала с жирами,особенно твердыми,осторожнее быть и дробно кушать.5-6 порций в день.

Подскажите пожалуйста,как рассчитать границы норм. веса??? есть какая-то формула?? и завсит ли это от тяжести костей,например,или еще чего-то? Заранее спасибо за ответ:) Рост 160 вес 68кг.

Зависит от типа сложения,-нужно рассматривать не вес целиком,а процент жира в организме,а так же - воды.

а как его рассмотреть?:)

Можно биоимпендансометрию сделать,например,это делают a фитнес- или медицинских центрах.

Страницы:
последняя
27
26
25
24
23
22
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.