Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-5

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Персональный тренер по фитнесу ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию 5Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony
664 комментария
avatar
Polina, с удовольствием поможем,так что можно в л/с пообщаться.
avatar
Здравствуйте! Интересно сравнить состояние организма "до" и "после" диеты...
Подскажите, какие анализы нужно сдать?)
avatar
Анализ крови общ.и биохимический,уровень гормонов Т3,Т4 свободных,ТТГ,возможно женских,тестостерона,ЛГ,ФСГ,пролактина,короче,на круглую сумму)

Но,вообще,не факт,что это информативно для Вас будет.
avatar
Здравствуйте, не подскажите, как лучше убрать целлюлит над коленями, и как подсушить икры?
avatar
Диана, над коленкой наверное у Вас не целлюлит, а жирок плотный такой? вот тоже не знаю куда его брать(
avatar
podskajite yprajneniya dlya ymensheniua obiema beder v domashnih ysloviyah
avatar
Решила тут написать. ) Сижу на этой недели на диете, называется "диплом" :))) в общем: ем часто 5 раз где-то по принципу ПП, но мало, в принципе наедаюсь прям.+ 2 литра воды. Правда пока спорта мало, последний раз занималась кинезисом в понедельник, а йогу перенесла на субботу. Так вот, мой вес наконец-то тронулся. вчера проснулась 52,6, последний раз такой была в декабре, потом опять вверх пополз. А сегодня вообще 51,9 О_о, че-то мне показалось много 700 гр за сутки??? Или такое может быть, мол процесс пошел, и дальше помаленьку будет вес уходить?
avatar
Да, Диана, Девочки уже наверное устали всем объяснять, что не возможно похудеть только в одном месте, и Вы бы это знали, прочитав хотя бы пару страничек. А если бедра - Ваши проблемные зоны, то худеть и удовлетворять вас они будут в последнюю очередь. По этому покупайте абонемент и в клуб + ПП и через пару месяцев вы уже увидите результат!!!
avatar
Екатерина, возможно, недоедаете - вот и уходит вода, гликоген, мышечная масса начинает теряться. но это - лишь предположение. я ж не знаю, как Вы питаетесь, особенностей Вашего организма тоже. не голодны - ну и ок, кушайте мало и часто) удачи
avatar
Лейсан Рахматуллина, заметила при быстрой ходьбе что над коленями все трясется и выделяются бугорки мелки
avatar
уже есть и абонемент и ПП, но на коленях мало это отражается, слышала есть какие то спец упражнения на колени
avatar
Мышечная масса за один день не теряется,скорее всего,просто водичка уходит.
avatar
Диана такая же ерунда с коленями(
я 2 года занимаюсь в тренажерке, +занимаюсь танцами...стараюсь придерживаться ПП, редко когда позволяю себе лишнее....но толку от этого никакого ( именно для коленей)....

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.