Давайте бегать!!!-1

А я с понедельника бегать буду. Завтра куплю себе кроссовки, а то те что-то малы стали

Девочки,подскажите,е сли бегать 3-4 раза в неделю ноги не накачаются???а то они у меня и так полные,а если я еще их накачаю,то это будет ужасно..(((

От бега ничего не качается)

с утра бегать невыносимо,зато вечером только в путь! Бегаю минимум сорок минут,худеется хорошо!

Анастасия **♥Ангелочек♥** Левченко знаете какие потом ножки будут...загляденье

как бы мне хотелось этого ЗАГЛЯДЕНЬЯ!!!))

мы справимся;-) я с понедельника

а я утром бегаю, вечером стопицот людей и загазованность еще больше

а я утром не могу, т.к. встаю в 5.30, а если и бегать буду утром, когда тогда спать, если учитывать то, что я иногда ложусь в 1 ночи

кто нибудь на севере МСК бегает???

Вот я тоже утром не могу..(В прошлом году бегала утром недели две и на этом мой спорт закончился - уж очень трудно вставать утром..))А вечером уже экономить силы некуда,бежишь да бежишь)))

девочки!!сколько нужно бегать в день и когда лучше днем или вечером или утром???!но я почему то не выдерживаю 5 минут даже ито с передышками максимум 1 минуту ито мокрая как мышь..что делать??!

...а мне сказали что если во врема бега ты не потеешь....значит бегать толком и не нада потомучто не поможет

Настя, постепенно увеличивай нагрузку, лучше утром натощак, так жир быстрее гореть будет.

Кристина, вместо того чтобы слушать какую-то ахинею, давно бы сама начала бегать и убедилась ,что это совсем не так.

А Я 3Й ДЕНЬ ПРОПУСКАЮ((( не могу поднять с утра себя с кровати(((

я так неделю пропускала, но вот снова в строю))

девченки, навероне у каждой наступает такой момент - сначала бегаешь и прям чувствуешь хихиканья за спиной охмелевшей от пива с сигаретой в зубах молодежи... да и просто взгляды...и так не посебе.. особенно если приходится в людном месте бегать (как я)

а потооом... бежишь и абсолююютно пофиг на них!! еще и думаешь - ничего вы блин не понимаете! а когда бежишь и встречаешь уже знакомые несколько лиц таких же бегущих и вы улыбаетесь друг другу... и парочка парней которые тебе вслед говорят - надо бы тоже начать бегать!!
когда ты бежишь и ты понастоящему наедине с собой и окружающим...это кайф!!! я втянулась...
настал тот момент когда мне захотелось поделится!! ))
кто еще думает бежать или нет - бегите!!! правда... каплю потерпетьт, а потом..... )) ну вы меня поняли ))

а мне рано утром приходится бегать из-за собак, завидую у кого есть рядом спец. стадионы и парки

да.. это точно.. у меня тоже псов полно..но вроде еще ни разу никто не кинулся... пусть тока попробует... будут до конца дней своих шавок в наморднике выгуливать..мое мнение - держишь псину - приучай чтоб не кидалась - либо тока поводок...

у меня в парке стая дворняг бегает)
их уж никто держать не будет
я с ними дружу)))
вчера ваще с одной вместе бегала))))))
но ей надоело раньше)))

да вообще собаки заебали
точнее их придурочные хозяева, которые выгуливают огромных не приученных псов без намордника и поводка

Скажите а как бегать правильно ?просто вот я пробовала, но то ли с непривычки то ли потому что неправильно дышала во первых ощущение что выплюну свои легкие-ну это с непривычки думаю, а потом нога одна болела сильно.хромала неделю.
Как нужно вес перемещать при беге и как дышать?

Вот у меня тоже с собаками проблема. На стадионе их выгуливать нельзя, а выгуливают, козлы!!!! Но это нам мешать не должно! Мы будем иди к своей цели!))

девочки, против собак берем электрошокеры )
вообще если увидите псину большую без поводка-можно и ментам жаловаться,ну или хотя бы угрожать. сейчас же закон есть,что больших собак без намордника и поводка нельзя выгуливать. я как-то гуляла с дворнягой-нас такая псина чуть не сожрала, а хозяйка-типичное бабобыдло с похмела, матюгами послала подальше )

завтра ничинаю бегать)))как то раньше бегала,да забросила.....теперь обратно хочу))