3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

В рис, кстати, соевый соус добавляла, потому-что пресным есть его вообще не могла.....еще очень хорошо я похудела за 5 дней на гречке и кефире.....

я сидела на ней...мне понравилась...около 4кг скинула

и соевый соус...ням-ням
гречка тоже помогает...вот и сейчас на ней сижу...

курицу и овощи перенсу спокойно,но рис без соли.....не лезет..чем-нибудь заменить можно??только не кефироми гречкой,я это не люблю )))

C соевым соусом наверняка вкусно,прям как японская кухня:)))Но там же соль,я думала что смысл как раз таки что еде не соленая,разве нет????

Ленка Корниенка А насчет молокочая я так скажу,лучше чем вода,в 100 раз !!!!Не знаю как насчет эффекта,но кушать на молоке хочется гораздо меньше чем на воде!

однозначно да.....но если гречку я могла есть без соли...то вот рис не могла вообще в себя впихнуть.. конечно без соуса, я думаю, результаты еще лучше будут!!!

Анастасия Джоли Спасибо..наверное завтра себе его заварю вместо кефира!!!

Марина Водянова Ну даже не знаю что посоветовать, попробуйте вместо риса просто кефир без гречки!
Да и я знаете тоже рис без соли не очень то люблю,но ради благой цели потерпеть смогу!

Ленка Корниенка Я к стати на кефире не пробовала разгружаться,поэтому с кефиром не могу сравнить,но то что приятнее воды,точно!

Диета просто бомба!!! Сидела на ней. Самые "голодные" дни, как по мне - это 3 дня риса. Заправляла, для вкуса, соевым соусом

Екатерина Онищенко Можно результат подробнее?

интересно ,если рис лимоном заправлять?я думаю, так вкуснее будет)))

Мммм,насчет лимона надо подумать,потому как сегодня я еще выдержала на рисе,а завтра нужно что-то придумать дабы его в себя запихать!!!!

Как вы меня заинтриговали своим рисом. Тоже захотелось попробовать. Но я сейчас на кефире и яблоках. А к рису приступлю тогда с четверга :)

Olga Asparagus Присоединяйся,правда я к четвергу уже на курочке буду!

А я только начну "страдать" с рисом. Добавлю туда или соевый соус или сыра домашнего 4%, думаю, будет очень даже ничего.

А овощи-последние 3 дня, какие? Можно тушеные?

и еще вопросик, а кушать можно(рис к примеру) в день сколько хочешь и когда хочешь?в смысле после6-7 если кушать это все, то похудеешь?))))

Марина,

Мне кажется правило не кушать вечером распространяется на все диеты, по крайней мере, если хотите, чтобы результат не застаил себя долго ждать.

Olga Asparagus Я с Вами с четверга! Только рис буду заправлять лимончиком!!!!

Марусичка Попова,

отлично :)
там разберемся. думаю, не так страшен рис как его малюют.

Я тоже такого мнения!

Ольга,
ну в принципе вы правы...но я не буду есть после 8,думаю не потолстею при том что ложусь в 3-4 утра спать))я завтра или послезавтра(край) с вами..)

Эх я тоже в такое время ложусь спать, так и хочется поужинать попозже, чем 6, но я так запугана неминуемым ожирением, если есть после 6-ти, что стараюсь не нарушать :D

Olga Asparagus "там разберемся. думаю, не так страшен рис как его малюют." :))))))))))+5

А вот по поводу овощей я и сама не знаю,знаю только что вся диета идет без соли,сама лично буду на сырых скорее всего.

Вчера малеха сорвалась,часов в 9 вечера выпила пол кружечки кефира 1%,да и еще сегодня утром добавила в рис пол свежей помидорки ,так скушала на ура!в обед тоже помидор покрошу,соевый соус не лучший вариант как мне кажется,хоть и вкусный,но Оооочень соленый!