3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

нин спасибо,а ты яблочек возьми и все норм будет

Спасибо, я вот тоже думаю, обойдусь так, раз никак по-другому))

девочки, я думаю, лучше кефир пить с курицей, т.к. предполагаются белковые дни (курица), а в яблоках белка нет, и получится фигня всякая, в кефире тоже есть углеводы, но присутствуют тем не менее и белки. Думаю, в эти дни он всяко полезнее, чем яблоки.
Сама сижу второй день на кефире (из топленного молока), 2,5% жирности, с завтрашнего дня или с воскресения присоединюсь к вам есть рис:)))) Сегодня вес 51,5, хочу хотя бы 47... при моем росте 158, это будет идеально:))))

Ириша, здорово!!Желаю вам удачи !!!

за 3 дня - минус 2,5 кг))))!!!!
Результаты радуют!!!!))))
Вчера конечно чуть-чуть нарушила,съела в обед огурец, так как забыла взять на работу рис.....

сегодня так кушать хочется...курочка вкусная,но все равно,мне мало ее(((

МНе вот почему то тоже мало ее !!Целый день хочу есть !!!!Как-то с рисом сытнее было !!

Девочки, меня дико тошнит от курицы! Просто сил нет никаких, есть все время хочется, кружится голова. Глотаю курицу, не жуя, настолько она мне противной кажется. Весь день глушу кофе с молоком, чтобы жить)) Думаю, не заменить ли мнее оставшиеся два дня на обезжиренный творог и кефир...

конечно!
думаю творог отличная замена..ну я думаю.что еще и рыбой можно заменить отварной.
мне наоборот курочка вкусная)

а сколько курицы можно съедать
а яблок 1 кг не много?

Anuta ღ Feelin' High ღ Vachedina, спасибо большое:) Сейчас приехала со второй работы, а там возможности нормально перекусить нет, наелась немножко всего... Даже вроде, не сильно хотела... привычка...
Вот думаю, завтра еще воздержусь и с воскресения к вам:)))

Анютка Гречко, 1 кг яблок - штук 5-6, совсем не много, на день самое то, курицы съедать можно не более 700 гр. в день...

Иришка , да-да присоединяйся к нам !!!

ну вот прошли рисовые дни.завтра курочка

У меня вот сегодня первый день курочка!!!

девочки,а как успехи?

Эльмирочка! Как тебе на этой диете?

Я пока тока 1 кг сбросила !!Его не особо видно !!Надеюсь в самом конце будет виден результат!!!Состояние хорошее голода нет , только вот сегодня первый день курицы тяжеловат был ...

а я так и не узнаю,сколько сбросила,т.к. живу в общаге,а весов нет.
ну вот уже 4 день заканчивается,лицо схуднуло)

Вер,я просто ела рис,я его люблю,но куру не варила,завтра еще один день рис))).Анютка,тут общага не при чем,весы можно купить)))

ну конечно...слышали про бедных студентов?)
мне денег на куриную грудку еле хватило.
я маму год назад умоляла купить весы домой,денег на еще одни она мне не даст точно))

Анютка, можно смотреть по см.
У меня весы есть дома , но я как-то смотрю больше по см. что убивалось , а что нет !

Анютка,у меня муж учился на дневном и работал и братик так же,Это не проблема)))

ну а для меня проблема
что-то не нравится мне дни на курице...сил вообще нет..съела сегодня еще и йогурт 0.1% жирности,потому что еле с кровати встала...((
не знаю как еще 1 день продержусь..кофе меня пасает)

У меня завтра последний день курицы!!!И можно уже начинать говорить :"Здравствуйте , овощи!"

Анютка , держись!!За то потом будет результат, конечно не шакирующий , но все же !!А ты вот пьешь кофе , с сахаром ???

у меня тоже последний день)))
а потом я на яблочки!!!мои любименькие!!!!ух))
я пью с сах.хаменителем,знаю что вредный,но сладкий зато и не калорийный вообще!!))
иногда пью горячий шоколад,и кофе с молоком,аппетит отбивает хоть)
а кто как после диеты собирается питаться??
я вот думаю супик сварить и на салатах...