3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-1

девочки, а индейку вместо курицы можно??

девчонки,напишите,пожалуйста,в личку диету эту,кому не сложно!
буду очень признательна!
на носу выпускной,а я 68 кг вешу при росте 170..для меня это уже слишком весомо(
хочется кг 6-8 скинуть...
очень надеюсь на вас!!((

Елена Осипова
16 мар 2011 в 22:22
Для меня это шок, я НИКОГДА такой не была, я резко набрала за полгода 10 кг.... сама не понимаю как...

вот вот вот!Елена,это,наверное,мы с вами перед зимой так запаслись..)

ми ми ми

а я какая-то вялая сегодня.. упадок сил и настроения нет

ой, девчонки, подскажите еще, что сделать лучше:
я сегодня курицу на завтрашний день купить забыла, а счас не хочу уже после работы в магазин идти...

думаю рис запарить на завтра или творог 0% купить.. лучше творого, наверно, да? чтоб белок все-таки??

У меня мама на ней сидела, 10 кг ушли сразу, теперь просто поддерживает, иногда садиться на укороченный вариант - 1 день рис, 1 день мясо и 1 день овощи

Дарья Грицкевич ,
результаты после любой диеты поддерживать надо

Тань а рыбки нет нежирной? лучше конечно творог! потому что 3 дня нужен белок
блиииин( я сегодня ела все подряд весь день( срывы меня не отпускают((((((((((((
не знаю как завтра кушать даже(

чередуются
3 дня рис
3 дня курица
3 дня овощи
я верно поняяла?

да

спасибо)

Ира, у меня от греха подальше нет вообще ничего))
буду творог есть сегодня..

а ты, мне кажется, просто несерьезно настроилась на диету, потому и срывы такие жесткие)

Я вчера поела днем творога (вместо курицы) поехала на день рождения , думала поем фруктов.... НО) понесло меня не в ту степь... ела мимозу, крабовый, 2 ноги курицы, бекон.. пила виски и бакарди... сначала .. это было где то до 12, потом поехала в клуб, потанцевала, в 2 вернулась на др.. напала на бекон)))) и пила сок.... где то в 6 утра съела кусок торта с чаем... выпила редбулл.. в 8 вернулась домой , легла спать..проснулась в 3, взвесилась + кг...
Пошла на танцы, потом побегала что аж вода лилась... потом пошла в сауну, намазалась всеми кремами что были... надеюсь я отработала то что сделала ночью))))) + ночью танцы на каблуках... Завтра продолжаю с куриных дней.... завтра ем курицу, послезавтра тоже.... потм у меня др-иду в суши... потом ем овощи 1 день.. потом поспорила с подругой что к 1 июня нам надо сбросить n-ное кол-во килограмм, сбрасываю их быстро и продолжаю правильно питаться с разгруз днями.. хотя кто знает может и на этой диете буду сбрасывать))))

Татьяна Дмитриева как успехи???заметны результаты?

сегодня впервые в тренике, глядя на себя в зеркало, почувстоваля себя худой)) говорят, там спецом они увеличивающие, надеюсь, так и есть))

Екатерина Васильева ,
еще как!! я ооооочень довольна) щеки ушли (моя вечная беда), ноги! мои ноги худееееееют!!
сегодня у меня был последний куриный день, но я курицу вчера купить забыла, поэтому сегодня заменила ее 370г тунца в соб. соку, соль там, конечно, была, но думаю- не смертельно раз в 9 дней чуть соли съесть..

Екатерина, только я совмещаю с треником- силовые через день по 2-2,5 часа и после 18-19 не ем.

купила овощи на след. 3 дня, только вопрос такой, девочки: а сырую свеклу едят разве?? оО

ИТОГО: за 1,5 круга диеты с 2-хдневным перерывом минус 6 кг, начинала с 69.
может, и не так много, как хотелось бы, но это итак диета не самая правильная и здоровая, так что 6 кг за 17 дней... я довольна! :)

это оооочень крутой результат )) молодчина ))

девочки, читала вас последнее время) с некоторыми одновременно сидела. Но продержалась всего 5 дней, очень живот болеть стал. И за 3 дня на рисе и 2 на куре - 4 кг было. Завтра на второй круг выхожу, надеюсь выдержу.
Худею после родов. Сыну 4 месяца. За Б набрала 28, осталось 3 до до беременного веса

Alexis Shikunova,
присоединяйся! :)

Татьяна, можно на ты?!)))) так вот, Тань =) а живот не болел??? я ночью после того как ребенка кормила долго заснуть не могла от боли((( у меня, конечно, был когда-то гастрит, но не видела чтоб тут кто-нибудь писал про боли в животе(((

можно на ты, конечно!))
нет, живот не болел, только на 5 день второго круга мне казалось, что я прям физически ощущаю эту щемящую пустоту в желудке))))

а с какого дня лучше посоветуете садиться на такую диету?или можно с любого?

Привет, девочки!!! вот с завтрашнего дня начинаю эту диету. за посл пол года разнесло ужасно. в общем то никогда гипер худой не была (рост 170 вес был 60-62), щас разнесло до 69. комплексы и все такое. летом на пляж надо.))))
один вопрос а можно соевый соус вместо соли заменить???
и вообще как достигнуть наимаксимального эффекта, собираюсь еще ходить на дорожке и в бассейн. надеюсь это поспособствует)))
не понимаю, как же некоторые люди спокойно относятся к всяким вкусностям, так люблю покушать просто жуть, как себе мозги отключить? а вы как с аппетитом боритесь???

Лита, с любого. Но лучше так подобрать время, чтоб искушений было меньше.

Элина, соевый соус можно немножко, но лучше его соком лимона заменить, и еще лучше вообще без всяких дабавок

ооо Элина,у меня прям точь-в-точь ситуация!с сегодняшнего дня начала! утром вес был 67.7...будем смотреть)
но тоже чувствую без соевого соуса не обойдется((

а с аппетитом я например борюсь с помощью зеленого чая,или фруктового,но без сахара!а если на ночь глядя захотель покушать,то овощи или фрукты!очень помогает,мне лично.

буду отписываться!

ок, я тоже буду писать как процесс продвигается. седня ела рис, сначала в сухую, но это просто невозможно, он пресный и ужасный. в итоге капнула соевого соуса, вроде более менее. чай и то вкуснее чем рис)))))