3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-1

а я взвесилась сегодня после тренировки и офигела)
всего за 1,5 дня почти 2 кг, 1,7-1,8 где-то (плюс-минус мокрое полотенце и тапочки :) )

урра!

Поздравляю!)))))

спасибо-спасибо))

Лен - на этой диете самые тяжкие дни это курица
о4 большое кол-ва белка съесть тяжело...меня тошнило дико(
самое классное это рисовые дни
на овощах тоже сложно...так как они вообще не насыщают(

Девочки,возьмите меня к себе))) я завтра хочу сесть на эту диетку)) а то совсем ничего не помогает( кушаю 1-2 раза в день,питаюсь творогом,огурцами, сыром и больше ничего..тренажерный зал,ходьба по лестнице, а вес все стоит...( в воскресенье записалась еще на антицеллюлитный массаж)

давай Анют с нами)
я 4 часа в зале пропахала и потом еще в бассейн пошла) съела за сегодня весь рис и 2 ложки меда и адское кол-во зеленого чая)))))
побегу спать чтобы ничего не съесть)

ты умничка!))) так держать))

Ира, а что можно 4 часа в зале делать?

Ира, теперь понятно, почему меня подташнивало...
Аня, присоединяйся!
Таня, молодец, поздравляю!!!

сначала час на элипсе...потом 2 часа силовой и в конце час на дорожке....

о, Боже, я бы из зала выползла..или меня бы вынесли, да еще на такой диете

я ооооо4 хочу к лету прийти в форму
у меня вся одежда летняя 34 размера
а сейчас почти 40(((((((((

ира, 4 часа- умничка!
я обычно на 2,5 хожу просто на силовые и в конце дорожка)

Ира, ни фига себе (я про размер одежды).... мне о таком (размер 40) только мечтать можно:))))

и у меня лишь 42... ^^

Девочки, вы издеваетесь?))

Лен а у тебя какой сейчас вес?

Ира, сейчас большой... 70 кг.:(((((

Для меня это шок, я НИКОГДА такой не была, я резко набрала за полгода 10 кг.... сама не понимаю как...

я с сентбря с 52до 65 набрала...так что я тебя переплюнула)))))))))
ну почти как я! если кстати вес большой то он быстрее уходит на этой диете! так что все получится
я съела 2 груши...яблоко и апесинку
ооооо4 хотелось кушать.....) в прошлый раз тоже нарушала - ела вместе с рисом помидоры....йогурты когда кура была
и все ранво 6 кг ушло...так что надеюсь вечерние фрукты не сильно скажутся на результате)

Ира,а сколько ты скинула за все время похудания?)) на этой диете. как объемы? за сколько по времени?)))

Ира, я вот тоже с сентября набрала.... да что-то не особо то и уходит, посмотрим к концу диеты. И я уже писала, я делаю не по 3, а по 2 дня, т.к. в субботу едем на тур. базу.

аааа ясно) а я в субботу с девочками на гулянку ночную иду.... как не пить?)))))))
Аня- на это скинула 5-6 кг...точно уже не помню! а потом еще 20 за год
объемы заметно ушли....особенно бока и живот сдулись

а я решила работать счас 5-6 дней подряд, чтоб не ходить на тусняки никакие))
вся голодная и в работе буду)) + треник еще

ахаха))
опять завтра как дура рис вареный на работу принесу))
на меня там все смотрят, как на чекнутую))