L-карнитин

Л-карнитин продается в любой аптеке. Фирма Доппель Герц (с черным и красным сердцем на лейбле) продает Л-карнитин и магний в одном. Обе эти штуки полезны. Стоит 325 рублей в среднем в Москве. Карнитина там просто суточная норма - 300 мг: смерти от передозировки не будя.

мне кажется дешевле и выгоднее покупать в спортивных магазинах. у меня выходит 1000р бутылка, хватает на 1,5 месяца

лучше уже приобрести норм фарму а не летать в облаках, размашляя о чудо действии спорт добавок)

ктонибудь чтонибудь знает об L-карнитине в порошке....его спортсмены употребляют :))
мне знакомый дал сказал что это карнитин в чистом виде (белый порошок по вкусу ка лимонная кислота) разбавляется водой, марку и страну производителя так и не удалось выяснить...но сказал что у них эти типа профф спортсмены принимают

Елена, да L-карнитин это очень хорошая штука и его употребляют спортсмены, его даже беременным женщинам назначают- всмысле, он не вредный и очень полезный. В какой он форме без разницы, я предпочитаю в жидкий, есть еще дозированный раза в 2 дороже.

про тот который в ампулах и понятной фирмы (а я покупала раньше Мультипауэр) понятно все что он полезен....
а вот про этот белый порошок я ничего незнаю ))
решила может тут кто из спорсменов есть просвятит откуда его берут и на развес продают....
просто от некачественного если вреда не будет то пользы уж точно ждать не стоит

А неправильно поняла) я тоже мультипауэр пила. Ну мне кажется что тоже самое, он же наверное как юппи)) ну точно не знаю, только предположиьт могу. Ну если все так, хотела бы я знать где карнитин на развес)

Девочки, ктонибудь слышал про йохимбин?? ОН увеличивает выработку эндогенного норэпинефрина, естественного жиросжигающего гормона. Продается в аптеке в виде йохимбина гидрохлорида. Его рекомендуют женщинам, действует целенаправленно на зону ног и попу.. М?

Слышала что L-Карнитин более эффективен при аэробной нагрузке, т. к. при его сочетании с кислородом жиросжигание идет быстрее.

он вообще эффективен ТОЛЬКО! в сочетании с аэробной нагрузкой )))
а жиросжигание при этом происходит при частоте пульса 120-130

ну значит я не ошиблась))) я сама пью его перед тренировкой и чувствую что сил намного больше)))

Да, самовнушение сильная штука)

из всего поняла что его применять надо до тренировки, интересно за сколько?

минут за 10-15, если в ампуле или в растворимой табле
минут за 20-30, если в таблетке обычной
но вообще это херня редкостная

2 Маша, кто рекомендует???
они офигели там совсем???

этов ообще-то для диабетиков штука...
при ней углеводы вообще исключаются
а похудеть локально невозможно

хорошая штука у меня он 2700 вроде максимальный, при беге тело нагреваеться сильнее, но если его пьешь, перед тренировками нельзя есть вообще ничего и как мне сказали желательно кофе следом выпить двойной энергетик получаеться ,вот у меня вечная проблема с ногами он дал самый быстрый эффект из всего, да и желательно после тренировки не есть еще 3 часа эффект будет еще лучше))

да и у меня жидкий он

а можно вообще не есть, зачем? тогда эффект еще больше, и на гроб не особо много материала уйдет...

тоже вариант но не для меня)) если вставать в часиков 8 то к 12 ты можешь делать все как и обычно)) скажем так не для леньтяев и обжор))

скажем, что смешивать карнитин и кофе не есть хорошо и не кушать после тренировки - глупо, после тренировки обязательно нужно употребить аминокислоты, либо быстрый белок в течение получаса, чтобы не растерять все ,что заработали на тренировки и не замедлять О в-в

все понимаю но не в моем варианте у меня по комплекции ноги быстро расту мышечная масса+ небольшое количесво подкожного жира и поэтому мне надо чтоб мой организ поглащал вместо того что в желудке то что под кожей, остатки))

от бега ничего не растет, бег это кардио.

с кофем согласна но так сказал в спротпитании мужчина который очень давно всем этим занимаеться)) сейчас на carbo kick переодически заменяю

у меня плюсом еще штанга идет

ты пойми масса растет от простых углеводов, белок не имеет свойств накапливать жир .а наоборот, творог например затрачивает больше энергии, чем имеет сам на свое пищеварение, а белок после трени это скорая помощь мыщцам и не более