Юлия Колосова - обертывания делать 2-3 раза в неделю, но не каждый день, а кофейный скраб лучше сделать сразу перед обертыванием, мне кажется так лучше эффект будет! Например, делай через день скраб+обертывания, тогда кожа будет через день отдыхать.
Мариночка Михальчук. спасибо большое. вчера первый раз делала скрабтк из кофе +оливковое масло, +массажнон масло.кожа прелесть, но ванну еле отмыла от масла. ((( сегодня буду делать обертывание из глины.
Юля, я тоже ванну с трудом отмывала после скраба с оливковым маслом)))) потом решила добавить в кофейную гущу кефир и эфирное масло 5 капель, вроде тоже нормально, и отмывать потом все вокруг легче! попробуй;)
Питание против целлюлита. ЧЕРНИКА И ГРЕЙПФРУТЫ: антиоксиданты Благодаря большому количеству антиоксидантов эти фрукты легко справляются со свободными радикалами. Ягоды содержат еще один важный антицеллюлитный компонент: флавоноиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют циркуляцию крови и ток лимфы во всем организме. А следовательно будет происходить устранение токсинов из жировых клеток. Черные ягоды (брусника, черная смородина) являются настоящим кладезем витамина С, который очищает организм и укрепляет волокна коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и гладкой, а целлюлит будет сдавать свои позиции. АВОКАДО И РЫБА: полезные жирные кислоты Эти продукты, главным образом, содержат большое количество омега-3 кислот. Они улучшают состояние кожи – целлюлит станет менее заметным. К тому же, они ускоряют клеточный метаболизм и процесс сжигания жира, препятствуя тем самым его накоплению. Схожие продукты - орехи, семечки дыни и подсолнечника, льняное, репейное и оливковое масло. Необходимо помнить, что организму нужно мясо, ведь оно обеспечивает организм белками, которые так необходимы для преобразования жира в мышцы во время упражнений ПОМИДОР И КЛУБНИКА: дренажные свойства Что общего, помимо красного цвета, у этих продуктов? Содержание калия. Этот элемент препятствует задержке жидкости в организме, а значит жировые клетки гораздо быстрее освобождаются от токсинов. Калий также содержится в ананасах, бананах, картофеле, кураге и черносливе, горохе и сое. Самое известное оружие в борьбе с целлюлитом - ананас. Помимо калия, он содержит энзим, называемый бромелайном, который помогает быстро переварить даже очень большое количество белка. МОРЕПРОДУКТЫ И ЙОДОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ: йод звестно, что йод улучшает циркуляцию крови и лимфы, значительно ускоряет клеточный метаболизм. Как ни в одном другом фрукте, йода много в грушах. Также включи в свой рацион рыбу и морепродукты. ФРУКТЫ И ВЫПЕЧКА ГРУБОГО ПОМОЛА: клетчатка летчатка - очень важный элемент «антицеллюлитной» диеты, так как он способствует меньшему отложению жиров и сахаров (самых первых врагов гладкой кожи). Пусть в твоем рационе будет больше клетчатки, содержащейся во фруктах, и балластных веществ, т.е. круп и хлеба грубого помола. Эти вещества быстрее усваиваются, легко распадаются в организме и не задерживаются в нем ПРОДУКТЫ, УСУГУБЛЯЮЩИЕ ЦЕЛЛЮЛИТ!!!! БЕЛЫЙ РИС, МАКАРОНЫ И СЛАДКОЕ: содержат сахар Также он есть в выпечке, кашах, рисе, алкоголе, соусах, соках и кукурузных хлопьях. Что в нем плохого? Он увеличивает гликемический индекс пищи. Это способствует тому, что после употребления таких продуктов в крови неожиданно возрастает количество сахара. Организм реагирует на это мгновенным выбросом инсулина и увеличением содержания глюкозы в крови, избыток которой превращается в жир. Как результат, клетки «забиты» жиром. КОФЕ И ЧЕРНЫЙ ЧАЙ: содержат кофеин есмотря на то что кофеин как один из компонентов косметики способствует сжиганию жиров, в виде основного действующего начала в чашечке ароматного кофе он теряет свои волшебные свойств, а именно: замедляет циркуляцию жидкостей и задерживает воду в организме. Перейди на кофе без кофеина и зеленый чай, в котором содержится совршенно иной кофеин. АЛКОГОЛЬ: стимулирует чрезмерную выработку эстрогена Этот женский гормон - один из ответственных за появление целлюлита: он влияет на количество, размеры и тип отложения жировой ткани. Это не означает, что ты вовсе должна отказаться от алкоголя. Просто старайся не употреблять больше одного бокала вина в день. Иначе избыточная выработка эстрогена станет причиной задержки воды в организме.
СОЛЬ: задерживает воду в организме Соль связывает воду в тканях, поэтому, когда ты много ее потребляешь, появляются проблемы с лимфатической циркуляцией. Ты опухаешь, а жировые клетки увеличиваются в размерах, и в них оседает вода. Не стоит потреблять больше 5 г соли в день, а еще лучше - вовсе убрать солонку со стола. ПЕЧЕНЬЕ, ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ: содержат искусственные компоненты онсерванты, красители и ароматизаторы любят оставаться в тканях кожи. Большинство из них безопасны для здоровья, но продукты с их содержанием содержат мало клетчатки и питательных веществ. А вот жира и соды, которая задерживает воду в организме и способствует появлению целлюлита, там предостаточно.
тут про него уже писали все гораздо проще и дешевле: нужно купить в аптеке резиновые банки для массажа и любое масло для тело, совсем хорошо, если и оно с антицеллюлитным эффектом. И кадый день делать массаж (сжимаете банку и прикладываете к проблемной зоне, кожа втягивается внутрь, потом начинаете водить, постепенно ускоряя темп, НО это достаточно болезненно) Зато эффект не заставить ждать дольше 2-3 недель
Ясно-ясно! мне делали два года назад, а сейчас я побаиваюсь, столько противопоказаний Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова, тебе вижу помог! А у тебя сильный ц-т был? ты кажд день делала, сколько по времени?
девочки я наконец то купила масло апельсиновое, и купила крем фирмы грин мама, точнее маску для тела антицеллюлитную , скажите кто нибудь пробовал эти маски от грин мама??????
Настасья Елисеева у меня целлюлит был давно. Раньше его было видно только при защипывании кожи или при напряжении мышц. Потом заметила, что уже и без этого его видно - просто ужаснулась. Начала делать этот массаж. Скажу честно - это достаточно болезненно. Я делала каждый день не менее чем по 30 мин (сидя перед телевизором, так сказать приятное с полезным). Первое время ужасные синяки были, правда они достаточно быстро проходят, потом их уже было гораздо меньше или совсем не появлялось. Теперь на ногах и бедрах целлюлита почти нет, остался только на ягодицах, там просто сложнее массажировать, НО я над этим работаю )))) Всем удачи
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова скажи пожалуйста, а сколько нужно водить банкой (по времени), что бы себе не навредить? И на сколько это больно. Потомучто я делала себе массаж из меда, то для меня это была адская боль
навредить? я думаю, что чем дольше, тем лучше, я примерно 30 минут массировала. Ну достаточно болезненно, но терпеть можно. Просто вначале нужно не сильно "всасывать" кожу в массажер, а когда кожа разогреется, тогда можно и посильнее, так будет самый оптимальный и безболезненный способ Я медовый массаж не делала, поэтому не могу сказать, что больнее
Девочки! Поделитесь проверенными способами. Ну как победить злосчастную корку???
большое спасибо)))
Аллергии нету*
ЧЕРНИКА И ГРЕЙПФРУТЫ: антиоксиданты
Благодаря большому количеству антиоксидантов эти фрукты легко справляются со свободными радикалами.
Ягоды содержат еще один важный антицеллюлитный компонент: флавоноиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют циркуляцию крови и ток лимфы во всем организме.
А следовательно будет происходить устранение токсинов из жировых клеток.
Черные ягоды (брусника, черная смородина) являются настоящим кладезем витамина С, который очищает организм и укрепляет волокна коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и гладкой, а целлюлит будет сдавать свои позиции.
АВОКАДО И РЫБА: полезные жирные кислоты
Эти продукты, главным образом, содержат большое количество омега-3 кислот. Они улучшают состояние кожи – целлюлит станет менее заметным.
К тому же, они ускоряют клеточный метаболизм и процесс сжигания жира, препятствуя тем самым его накоплению.
Схожие продукты - орехи, семечки дыни и подсолнечника, льняное, репейное и оливковое масло.
Необходимо помнить, что организму нужно мясо, ведь оно обеспечивает организм белками, которые так необходимы для преобразования жира в мышцы во время упражнений
ПОМИДОР И КЛУБНИКА: дренажные свойства
Что общего, помимо красного цвета, у этих продуктов? Содержание калия.
Этот элемент препятствует задержке жидкости в организме, а значит жировые клетки гораздо быстрее освобождаются от токсинов.
Калий также содержится в ананасах, бананах, картофеле, кураге и черносливе, горохе и сое.
Самое известное оружие в борьбе с целлюлитом - ананас. Помимо калия, он содержит энзим, называемый бромелайном, который помогает быстро переварить даже очень большое количество белка.
МОРЕПРОДУКТЫ И ЙОДОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ: йод
звестно, что йод улучшает циркуляцию крови и лимфы, значительно ускоряет клеточный метаболизм.
Как ни в одном другом фрукте, йода много в грушах.
Также включи в свой рацион рыбу и морепродукты.
ФРУКТЫ И ВЫПЕЧКА ГРУБОГО ПОМОЛА: клетчатка
летчатка - очень важный элемент «антицеллюлитной» диеты, так как он способствует меньшему отложению жиров и сахаров (самых первых врагов гладкой кожи).
Пусть в твоем рационе будет больше клетчатки, содержащейся во фруктах, и балластных веществ, т.е. круп и хлеба грубого помола.
Эти вещества быстрее усваиваются, легко распадаются в организме и не задерживаются в нем
ПРОДУКТЫ, УСУГУБЛЯЮЩИЕ ЦЕЛЛЮЛИТ!!!!
БЕЛЫЙ РИС, МАКАРОНЫ И СЛАДКОЕ: содержат сахар
Также он есть в выпечке, кашах, рисе, алкоголе, соусах, соках и кукурузных хлопьях. Что в нем плохого? Он увеличивает гликемический индекс пищи.
Это способствует тому, что после употребления таких продуктов в крови неожиданно возрастает количество сахара.
Организм реагирует на это мгновенным выбросом инсулина и увеличением содержания глюкозы в крови, избыток которой превращается в жир. Как результат, клетки «забиты» жиром.
КОФЕ И ЧЕРНЫЙ ЧАЙ: содержат кофеин
есмотря на то что кофеин как один из компонентов косметики способствует сжиганию жиров, в виде основного действующего начала в чашечке ароматного кофе он теряет свои волшебные свойств, а именно: замедляет циркуляцию жидкостей и задерживает воду в организме.
Перейди на кофе без кофеина и зеленый чай, в котором содержится совршенно иной кофеин.
АЛКОГОЛЬ: стимулирует чрезмерную выработку эстрогена
Этот женский гормон - один из ответственных за появление целлюлита: он влияет на количество, размеры и тип отложения жировой ткани.
Это не означает, что ты вовсе должна отказаться от алкоголя. Просто старайся не употреблять больше одного бокала вина в день. Иначе избыточная выработка эстрогена станет причиной задержки воды в организме.
Соль связывает воду в тканях, поэтому, когда ты много ее потребляешь, появляются проблемы с лимфатической циркуляцией.
Ты опухаешь, а жировые клетки увеличиваются в размерах, и в них оседает вода. Не стоит потреблять больше 5 г соли в день, а еще лучше - вовсе убрать солонку со стола.
ПЕЧЕНЬЕ, ПРОДУКТЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ: содержат искусственные компоненты
онсерванты, красители и ароматизаторы любят оставаться в тканях кожи.
Большинство из них безопасны для здоровья, но продукты с их содержанием содержат мало клетчатки и питательных веществ.
А вот жира и соды, которая задерживает воду в организме и способствует появлению целлюлита, там предостаточно.
Вакуумный массаж, что это? Это на аппарате LPG?
все гораздо проще и дешевле: нужно купить в аптеке резиновые банки для массажа и любое масло для тело, совсем хорошо, если и оно с антицеллюлитным эффектом. И кадый день делать массаж (сжимаете банку и прикладываете к проблемной зоне, кожа втягивается внутрь, потом начинаете водить, постепенно ускоряя темп, НО это достаточно болезненно) Зато эффект не заставить ждать дольше 2-3 недель
Анюта ♥ best_of_the_best ♥ Львова, тебе вижу помог! А у тебя сильный ц-т был? ты кажд день делала, сколько по времени?
да маска эта ужас, я ее выдавить из бутыля не могла=)))хихихи
перемешала с маслом апельсиновым=)))норма вроде=) посмотрим поможет ли =)
Скажу честно - это достаточно болезненно. Я делала каждый день не менее чем по 30 мин (сидя перед телевизором, так сказать приятное с полезным). Первое время ужасные синяки были, правда они достаточно быстро проходят, потом их уже было гораздо меньше или совсем не появлялось.
Теперь на ногах и бедрах целлюлита почти нет, остался только на ягодицах, там просто сложнее массажировать, НО я над этим работаю ))))
Всем удачи
Я медовый массаж не делала, поэтому не могу сказать, что больнее