Кефирная диета

9 дней. 3 дня кефир, 3 дня яблоки ну и снова кефир. С 60 до 50, при росте 164. А потом начала жрать все, что попадалась на глаза

Елена Ворошилова, печально... лучше бы вы уж медленее худели но зато без таких срывов.

согласна

Девочки, голова болит скорее всего от обезвоживания (один из первых признаков) Пейте больше водички, в идеале 40мл на кг веса в день. И кушать будет меньше хотеться и голова болеть не будет :)
У меня закончился 7 день. Вес стал уходить медленней. - 6,5 кг. Продолжаю в том же духе :)

блин, везет тебе, вес хорошо уходит...) поздравляю)

Ну так это потому что я жирная корова :) рост 180 вес сейчас 82, а был 88. У людей с большим избыточным весом быстрее уходит вес

Маш, сколько еще планируешь сидеть?

Месяц точно. Хочу в идеале вес догнать до 73, а потом обратно на ПП постепенно перейду.

Маш,а сколько пьешь?1 литр? что-то еще ешь? я помню, недавно 8 дней кефира чистого, по 1 л, но на последнем на треньке оооч тяжело было

вот сама "кефирная диета" в чем заключается???)
Кроме кифира ничего нельзя и на сколько она дней?)глупый наверное вопрос,но просвятите меня,а тоже очень хочу!!!!

Даш, разновидностей штук стопицот!!! загугли.ю выбери подходящую)

Ириш, только кефир в основном, по кол-ву всегда по разному могу литр в день выпить, а могу один стакан. За неделю один раз утром в 9 съела вар. яйцо. А на треньке меня только карнитин жидкий спасает, иначе бы давно уже в обморок на дорожке грохнулась :)

я тоже на картинине живу... тока в таблетках

Иначе никак.

Сегодня не было 1% кефира в магазе купила активию 2,4 %. Это что-то! Насколько мне стал отвратителен кефир всех марок, а этот просто с удовольствием пью!!! ))) но, чувствую, не скоро смогу его опять позволить, все таки жирный уж очень

Маш... я с тобой с понедельника, а пока на магии) тока она оооч уж тяжелая, только что слопала мандарин и королек не в кассу... чувствую себя отвратительно, кефир по ходу единственное, что для меня подходит, но после него вес не уходит) думаю, у меня будет питьевая... 1 день кефир-й томатный сок... ну и кофе с молоком) и так 2 недели)

Маш, ты уже неделю как должна быть со мной ;)

Ира, магическая помогает? Ты всю неделю отсидела? Я думала о ней как-то но не нашла в инете никаких отзывов, поэтому не стала пробовать.

Села вчера,но пью не чистый кефир,а делаю Кефир+огурцы,типа окрошки.В прошлый раз за 5 дней прилично похудела.Сейчас надо похудеть с 54 до 50 или 49)

Девочки, чувствую я скоро совсем кроме воды ничего пить не буду и моя диета превратится в голодовку :( от кефира уже вообще воротит :( сегодня не смогла даже глоток сделать. Весь день пью воду. Но так не льзя долго, нужно, чтобы желудок и кишечник хотя бы что-то переваривали, иначе потом будет ппц. Наверное, продолжу дальше так: утром либо яйцо вареное, либо геркулес, либо овощи, а потом весь день только воду или чай зеленый. Но это будет скорее вчего с воскресенья (или субботы) Хочу все-таки на кефире (а вернее уже воде) достдеть эту неделю.

Маш, прикинь, я не могу сесть никак... жру(((( при чем все, что не приколочено((( завтра точно с тобой... с магии слетела вчера вечером(

Ага! Маша!!!! Сейчас буду ругать сильно!!! Утром было сообщение здесь, что ты сегодня начала диету, а сейчас его нет! Ты опять ешь???!!! Х)))

Ириш, давай-давай!! :))))

Маш, я думаю, что это пмс.. потому что настроение ни к черту, и не могу остановиться... обычно у меня нет пробблем с силой воли... тем более с кефиром...)))
ДОБАВЬ В НЕГО КАКАО!!!!!!!! стопудово легче станет!

девченки есть результаты у вас на кефирной?

Девочки, а витаминчики тож надо пить во время этой диеты? и какие напишите, пожалуйста Хочу с понедельника сесть на эту диету, а что можно вместо яблок есть?

любые овощи, Елена) но не увлекайтебя фруктами) я пила алфавит-диета) оч хорошие)