Привет,помогите и мне.Тоже постоянные срывы.Рост 175,вес 60,очень хочу 56.Верх хороший,а попа большая 95,а талия 62.Занимаюсь спортом каждый день-бальные танци,еще 3 раза в неделю аэробика на степе.Не ем вообще жареное и жирное,сажусь на диету и срываюсь от того что жуткое желание слушать мучное и сладкое,и обедаюсь.Потом себя ругаю и ненавижу.Говоря ну скушала и что тебе всего 4 кг сбрасывать,ниче за неделю уберешь.И так постоянно.Но держусь,то наемся печенья и конфет.А так хочется попу убрать,а не выходит.
Соревнуйтесь с подругой кто быстрее типо похудеет и не наберет вес потом!Когда видишь что твоя подруга худеет на глазах,и тебе непременно захочется также,постоянно мотивируйте друг друга!
Процитирую одну девушку: "ой девчонки, никому не посоветую пить это дерьмо... вес уходит.. но с большими жертвами... потом будете как наркоманы выглядеть и ощущать себя..руки трясутся, глюки всякие звуковые появляются, язык заплетается.. сон вообще пропадает.. зато худые)))"
я по совету подруги, когда смотрю на еду и хочу съесть, представляю что уже съела это.вот я съела и ничего не изменилось, а вес прибавился.мне помогает))а насчет срывов, это просто ужас был, 3 дня на диете, потом такие 3х дневные обжорства,это ужас, аж до боли и ем ем ем(( вот на протяжении месяца такое повторялось.... а еще я сижу на посту, ну нехорошо конечно,но у меня это превратилось в диету..так вот я съем тарелку макарон, но ко всему тому,что содержит животный жир(конфеты, котлеты, все,где есть слив масло) я и не притронусь, как бы не хотела, сорваться с поста как-то совсем ужасно) поэтому круг обжираловочных продуктов сужается))
сейчас у меня много стимулов раньше (до 20 декабря 2010года) никак не могла взять себя в руки все было диеты,таблетки,срывы.. теперь моя жизнь изменилась я начала правильно питаться и ходить в спортзал я просто не могу за один день все испортить просто по другому я уже жить не могу.. сейчас хожу в школу моделей еще на хореографию(и так же продолжаю ходить в спортзал 5 а иногда 6 раз в неделю) я просто не могу все усилия свести на нет сейчас мой вес меня устраивает я хочу удержать его и как можно дольше оставаться молодой и худой
Дорогие девушки =) Я опять же читала не все сообщения, ведь здесь их безумно много, но три странички пролистала) Стимул может придать любая вещь, любой человек. Главное, чтобы была сила воли. Кто еще не начинал, усвойте 3 до безумия простых вещи.
1) Научитесь, точнее даже, начните любить свое тело. Больше по утрам смотрите на себя обнаженную. Вглядывайтесь в места, над которыми нужно поработать. И беритесь без лени за дело. Главное, сила воли. В любом деле. Особенно в том, которое трудно начать. 2) Контролируйте себя в пище. Это не обозначает, что нужно сразу садиться на диеты. От них, конечно, результат на лицо, но один факт, что после соблюдения диет начитает дрябнуть кожа и раньше появляться морщины, остается фактом! Вы можете сказать, что у вас наоборот состояние кожи улучшается, но это пока вы в возрасте 18-25 лет (мимические морщинки в счет не берем, они даже у подростков есть). А дальше все сказывается. Я уже не одного человека такого встречала. Тем более диеты для каждого индивидуальны. Спланируйте более правильный рацион. Немного уменьшите порцию, и вуаля! Можете также сказать, что правильно питаться не вкусно - но поверьте, если хорошенько порыться в рецептах, то можно найти безумное колличество вкусненьких блюд =) 3) и, наконец, третье. Не ленитесь заниматься физ. нагрузками. Подтянутое тело смотрится гораздо лучше, чем торчащие косточки. Вы посмотрите на некоторых моделей с высокого подиума. Жалкое зрелище. Не хочу быть такой...
Существует еще множество мелочей, типа наклеек на холодильник, выбор "идеальной" фигуры известных девушек и женщин мира и т.д. =) Но если учесть эти три вещи, то вы можете создать свой идеал, и быть примером подражания =) Выбирать вам) Всем удачи)
У меня стимула и желания никакого не было,но я подумала и решила,что нужно меняться и стремится к совершенству и рискнула, уже две недели сижу на здоровом питании,после 6 не кушаю,только квашенную капусту. И занимаюсь спортом 2 раза в день, бегаю вечером,делаю обертывание глиной черной,мажусь кремом Активный сжигатель жира,и принимаю ванны с аромамаслами и морской солью! И работает,отлично себя чувствую, кушать уже не хочется много. Советую! Ну а стимул такой - " Хочу быть неотразима во всем и совершенна!"
У меня, например, на рабочем столе есть папка, называется "мотивация" ))) В ней содержится музыка, побуждающая на занятия, мотивирующие видео, и главное, фотографии... соперниц!!! Не фотомоделей отфотошопиных, а настоящих девушек, с хорошей внешностью! Просто знаю, что человек, который мне не безразличен, уделяет им внимание) Вот посмотришь, вспомнишь, и жрать не хочется, а только кач кач кач)))
Отличная мотивация-это спор) Диета,или ограничение в еде-это для меня не такая уж проблема,но ведь нужен еще и спорт. Поэтому я заключила пари,что буду заниматься фитнесом каждый день в течение месяца (говорят,после 3х недель появляется привычка). Если выигрываю-мне дарят 2 любых платья на мой выбор (надеюсь уже на размер меньше) =) Уже 6 дней продержалась. С моей ленью-это нереальный подвиг))
Спор это да, очень вдохновляет, особенно если характер упрямый. Я однажды на спор очень здорово похудела, сейчас вот думаю, пора бы опять с кем-нибудь поспорить :)
у меня сейчас мотивация - это отпуск через 2 месяца и долгожданная поездка на море. осталось не так много времени, уже надо брать себя в руки (чем сейчас с переменным успехом и занимаюсь!))) к сожалению, раньше намерение было не столь твердым, но, чем ближе лето - тем оно крепче ))) я просто ОБЯЗАНА добиться той фигуры, которой хочу! прошлым летом стеснялась ходить в купальнике, постоянно казалось, что везде висит жир и фигура ужаснейшая. хочу, чтобы в этот раз все было по-другому. хочу носить те вещи, которые нравятся мне (а не которые выгодно скрывают лишнее)))) хочу наконец перестать сравнивать себя с окружающими девушками и принять за данность то, что у меня фигура ничуть не хуже. у меня не слишком много лишних кг, и от этого они уходят тяжело. но я добью их!!! ))))) ради этих волшебных моментов на море я живу весь год. неужели я позволю себе снова прятаться в номере и стесняться себя? главное - найти мотивацию! ВСЕМ УДАЧИ!
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
такие - оп - и похудеем! А они
такие - оп - и офигеют!"
вес уходит.. но с большими жертвами... потом будете как наркоманы выглядеть и ощущать себя..руки трясутся, глюки всякие звуковые появляются, язык заплетается.. сон вообще пропадает..
зато худые)))"
а еще я сижу на посту, ну нехорошо конечно,но у меня это превратилось в диету..так вот я съем тарелку макарон, но ко всему тому,что содержит животный жир(конфеты, котлеты, все,где есть слив масло) я и не притронусь, как бы не хотела, сорваться с поста как-то совсем ужасно) поэтому круг обжираловочных продуктов сужается))
теперь моя жизнь изменилась я начала правильно питаться и ходить в спортзал я просто не могу за один день все испортить просто по другому я уже жить не могу..
сейчас хожу в школу моделей еще на хореографию(и так же продолжаю ходить в спортзал 5 а иногда 6 раз в неделю) я просто не могу все усилия свести на нет
сейчас мой вес меня устраивает я хочу удержать его и как можно дольше оставаться молодой и худой
Стимул может придать любая вещь, любой человек. Главное, чтобы была сила воли.
Кто еще не начинал, усвойте 3 до безумия простых вещи.
1) Научитесь, точнее даже, начните любить свое тело. Больше по утрам смотрите на себя обнаженную. Вглядывайтесь в места, над которыми нужно поработать. И беритесь без лени за дело. Главное, сила воли. В любом деле. Особенно в том, которое трудно начать.
2) Контролируйте себя в пище.
Это не обозначает, что нужно сразу садиться на диеты. От них, конечно, результат на лицо, но один факт, что после соблюдения диет начитает дрябнуть кожа и раньше появляться морщины, остается фактом! Вы можете сказать, что у вас наоборот состояние кожи улучшается, но это пока вы в возрасте 18-25 лет (мимические морщинки в счет не берем, они даже у подростков есть). А дальше все сказывается. Я уже не одного человека такого встречала. Тем более диеты для каждого индивидуальны.
Спланируйте более правильный рацион. Немного уменьшите порцию, и вуаля! Можете также сказать, что правильно питаться не вкусно - но поверьте, если хорошенько порыться в рецептах, то можно найти безумное колличество вкусненьких блюд =)
3) и, наконец, третье. Не ленитесь заниматься физ. нагрузками. Подтянутое тело смотрится гораздо лучше, чем торчащие косточки. Вы посмотрите на некоторых моделей с высокого подиума. Жалкое зрелище. Не хочу быть такой...
Существует еще множество мелочей, типа наклеек на холодильник, выбор "идеальной" фигуры известных девушек и женщин мира и т.д. =) Но если учесть эти три вещи, то вы можете создать свой идеал, и быть примером подражания =) Выбирать вам) Всем удачи)
Диета,или ограничение в еде-это для меня не такая уж проблема,но ведь нужен еще и спорт.
Поэтому я заключила пари,что буду заниматься фитнесом каждый день в течение месяца (говорят,после 3х недель появляется привычка). Если выигрываю-мне дарят 2 любых платья на мой выбор (надеюсь уже на размер меньше) =)
Уже 6 дней продержалась. С моей ленью-это нереальный подвиг))
прошлым летом стеснялась ходить в купальнике, постоянно казалось, что везде висит жир и фигура ужаснейшая. хочу, чтобы в этот раз все было по-другому. хочу носить те вещи, которые нравятся мне (а не которые выгодно скрывают лишнее)))) хочу наконец перестать сравнивать себя с окружающими девушками и принять за данность то, что у меня фигура ничуть не хуже.
у меня не слишком много лишних кг, и от этого они уходят тяжело. но я добью их!!! ))))) ради этих волшебных моментов на море я живу весь год. неужели я позволю себе снова прятаться в номере и стесняться себя?
главное - найти мотивацию! ВСЕМ УДАЧИ!