бросить курить

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: бросить куритьдля тех кто решился.с сегодняшнего дня я бросила.хочется надеяться,что кто-то поддержит меня в этом.одному труднее сражаться с этим, а мне очень хочется почувствовать поддержку.хотя бы первый месяц.кто со мной?
397 комментариев
avatar
Даш,я купила элктронную сигарету ,пару дней помучалась и нормально ее курила где то неделю ,две ,потом все реже и реже. а вообще помог спорт ,купила карточку в фитнесс клуб ,выходила с занятий и как то круить вообще не лезло ,и стыдно было ,час прыгать ,а потом курить. стала ходить в зал каждый день ,потом перешла полностью на правильное питание ,и как то втянулась в правильный образ жизни.)))))) кстати спиртное искючите полностью хотя бы месяца на три четыре!
avatar
у меня питание правильнее уже не куда...после 6 не ем! спортом занимаюсь уже года 3 постоянно. спасибо за советы!!! кстати спиртное это бомба замедленного действия по набору веса))))....
avatar
тогда я уверенна ты придешь сама к тому,что сигарета и спорт не дружат
avatar
ну это то я уже усвоила...начались ломки прямо как у наркомана...выкручивает ноги руки...
avatar
у меня такое было когда курить бросала. мне помогли таблетки Табекс, с ними бросила намного легче. они в аптеке продаются.
avatar
у меня не было ломки , как не странно ,купи эл.сигарету ,их сейча полно
avatar
пойду за Табексом!..Девушки скажите вы счастливы что бросили эту гадость? вам лучше стало:)?
avatar
Я уже 4-ый год не нарадуюсь что я свободна!!! Моему счастью нет предела!
avatar
скоро будет год ,как не курю и я себя возненавижу,если закурю снова!
avatar
Я конечно счастлива))) намного лучше самочувствие, нервы стали в порядке, не воняет от меня, в общем преимуществ море просто!!! ни дня не пожалела что бросила!!! Тяжело первое время. потом становится на сигареты абсолютно пофиг (хотя вначале в это не верится абсолютно). Теперь и постоять могу рядом с курящими, и выпить могу без сигарет и вообще никаких эмоций по отношению к ним кроме негативных не испытываю))) главное перетерпеть период бросания, а лучше не терпеть его. а наслаждаься жизнью без сигарет. спортом займитесь. очень помогает при бросании!!!
avatar
спортом занимаюсь...не толстеть-вот девиз...теперь)))..
avatar
не потолстеешь ,проверено временем)
avatar
теперь это моя мантра)
avatar
Даш,еще бегать советую ,знаю ,что встать утром НЕ РЕАЛЬНО! но вдруг сможешь ,попробуй.
avatar
Алиса...я уже бегаю..если утром не встается то вечером...у страха глаза велики!)))).. но скоро холода!! тут как то надо обмануть организм...что ему достаточно нагрузки)))..и не откладывал жирок которые сжигал никотин)!
avatar
никотин ниего не сжигает,голод гасит и чуть усиливает обменку ,все это компенсируй питанием,частое поедание белков в маленьких порциях и обменка будет суппер)
а про холод это точно ,я сама еле встаю сейчас по утрам,что будет зимой не знаю,никогда не бегала зимой .Но я намерена бегать и зимой на улице.
avatar
сколько ты по времени бегаешь....минут?
avatar
30 минут ,три раза в неделю
avatar
два раза в неделю тренажерка ,если получается ,то растяжка ,но редко.
avatar
все понеслось(..в бане взвесилась плюсанула 1.5 кг за неделю не курения...занимаюсь ведь и питание правильное(((((((...и что теперь не жрать что ли?!
avatar
никуда ,ничего не понеслось ,дайте организму в себя прийти . Правильное -это какое ?напишите в личку пример питания на день .Возможно Вам не видно ,а мне со стороны что то броситься в глаза . Жрать надо! чем чаще,тем лучше)
avatar
а я 2 недели не курю бросила спомощью таблеток ТАБЕКС до этого настраивалась 1 месяц хоть курила по 1 пачке в день 7 лет.
avatar
молодец....а мне от Табекса плохо очень....
avatar
я вот просто перестала испытывать кайф от вдыхания дыма сигарет...абсолютно.. для меня они стали горькими и противными. сразу отвыкнуть не могу, курю по одной сигарете в день.... ну так еще дня три и все..больше не буду.... нужно восстанавливать организм и думать о рождение детишек)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.