бросить курить

ДА,ПРОБОВАЛА СНОВА.
были моменты плохого настроения или выпивали с друзьями и хотелось по старой привычке дополнить все это сигаретой.
но стоило мне сделать затяжку,как я тут же бросала эту дрянь.не могу курить вообще.легкие обжигает и вкус отвратительный

Ну так это же замечательно- можно только поздравить!:) У меня неделя и пока проблематично встречаться с кем-то в кафе или просто ездить в центр...где у любой двери курящие компашки...А так самочувствие ОТЛИЧНОЕ!

я бросила, месяц не курю, очень хорошо себя чувствую, всем вам желаю избавления от этой глупой, никому не нужной привычки. любите себя и не причиняйте себе очевидный вред

курила 5 лет...сегодня первый день без сигарет) загружаю фильм)

удачи Марина!)))

А я видео посмотрела просто ,здесь в контакте - "Легкий способ бросить курить" - и вот пока 5 день не курю) незнаю как, но на меня это видео подействовало) по крайней мере нет такого сильного желания закурить как раньше)

а я сегодня бросила курить (надеюсь навсегда!!!), в последнее время выкуривала по полторы пачки в день..боюсь только растолстеть..(((((

самый верный способ бросить курить это нелько хотеть брость, а самое главоно просто взять и не курить совсем и никогда(именно так я бросил курить, курил около 5 лет, в среднем, по пачке сигарет в день), все остальные таблетки, пластыри и тренинги - это чушь, с помощью которой на вас также просто зарабатывают деньги, только вместо сигарет!)) будьте хозяевами своей жизни!)) и все будет замечательно!))

Елена, я не растолстел, после того как бросил курить, просто правильное и умеренное питание, занятие спортом. ВС! Вам просто кругом и везде твердят что после того как бросаете курить, вас тянет на покушать, на чтото сладкое.. все это чушь, забиваете свои светлые головы этим гипнозом. Еще раз повторю что нужно любит себя. Измените себя САМИ, и только в лучшую сторону. нет слова "не могу", есть слово "не хочу". было бы желание, остальное все в ваших и только в ваших руках!)) УСПЕХОВ!!!))

спасибо, Роман)) я кстати так и сделала - просто взяла и бросила, никаких книг не читала. а в трен.зал и на фитнесс я регулярно хожу))

А я ничего не читала, просто решила бросить курить!!! И первым днем выбрала 29 августа (в этот день мы делали флешмоб в память о Майкле Джексоне). У же восьмой месяц начался без никотина, иногда конечно хочется затянуться, но я себя сдерживаю - что ж я зря так мучилась??)))))) Ктати курила 9,5 лет!!!!!

а если дома все курят и бросать не собираются?тяжело когда во круг тебя сигаретный дым и кто-то смачно затягивается...или вот еще:утром выходишь на улицу воздух свежий вдыхаешь и тут проходит какой то мужик к сигаретой и дым тебе в нос.и сразу самому хочется закурить((а еще я слышала что бывает абстинентный синдром когда резко бросаешь...

какой синдром?))))))))))))))
я как-то затушила свою последнюю сигарету холодным ноябрьским вечером 2008 года, так больше и не возвращалась к этому.нет никакого синдрома.А постепенно бросить нельзя,потому что это замкнутый круг,в тебя поступил никотин значит нужна добавка.и так будет, пока ты не перетерпишь, пока вся дрянь из организма не выйдет и у тебя не пропадет зависимость.

никотин-это тоже наркотик!а как лечат наркоманов???где вы слышали, что бы их лечили от зависимости, но все равно продолжали колоть им героин, только в меньших дозах???

надо просто бросать - и все)) у меня получилось)) и аппетит остался в норме)

а я вот набрала 15 кг((аппетит конечно в норме остался.голода я больше испытывать не стала, а вот желание что-то в себя положить усилилось.
правда я уже все скинула, даже больше))но благодаря правильному питанию и спорту

а у меня когда возникает желание что-то положить - я либо кофе, либо воду с лимоном пью))

не курю больше месяца, не показатель конечно, но надеюсь держаться!
тем более что не хочется!
из советов-не слушайте никого, кто говорит что располнеете-я девочка не худенькая, но с момента последней сигареты(фу,какое слово мерзкое) скинула полтора кг, целлюлит начинает уходить...
НО!хожу в спортзал, без напряга, стараюсь через день, по вечерам стараюсь не есть сладкого и тяжелого)
далее-постарайтесь избежать компании курящих, тяжело, но реально действует!когда никто не напоминает, не зовет на перекур, постепенно вредная привычка сойдет на нет!
можно изменить маршрут до остановки/работы-когда идешь по излюбленной дороге, вспоминается, чем она сопровождалась-сигаретой, машинально хочется достать и закурить!
постарайтесь себя чем-то занять новым-я пошла на английский и в спортзал!
всем удачи!

Когда было лет 15,курила,где то почти год...в один прекрасный день подумала,а зачем мне это?в чем польза?выкинула сигареты и уже почти 2 года даже не вспоминаю о них,даж запах частями не переношу...тоже самое и со спиртным...единственный мой наркотик-музыка...

Иветт, умничка)

Я курила по 2 пачки в день доходило. Муж был в гневе. Сама бросить не смогла. Сходила на иглоукалывание. Помогло. 10 месяцев не курю, притом с полной уверенностью, что уже навсегда. Дым переношу легко.

курила 15 лет почти ,уже седьмой месяц не курю и низачт не закурю )
долго к этому и осознанно шла ,помогла электронная исгарета ,пару недель с ней помучалась и перестала курить вообще !

Алиска респект))))

я и книгу алена карра прочитала и видео посмотрела-не помогло......в итоге применяю силы воли,но чувствую,те 10 кг которые я скинула-скоро вернутся.....ем...ем...ем.....((((

когда мне было 15, я начала курить, а в 16 лет я уже была по-настоящему привязана к сигаретам! Год назад бросила, т.к. поняла, что здоровье важнее! Сейчас замечательно себя чувствую и никогда не начну снова курить! Всем желаю бросить и наслаждаться жизнью! Удачи!;)

привет! а у меня счастье я не курю уже 5дней ООООооочень сложно было на этот раз. бросаю уже третий раз первый когда забеременела на 1.5года пока носила и кормила. а потом летом тем на 2месяца но что пошло не так и опять начинала. НО сейчас осознано подхожу к этому вопросу и НЕ хочу больше курить ХОЧУ БЕГАТЬ!!!!