бросить курить

причем тут чья то глупость, много людей пишут ежегодно подобные гавно-книжки, как бросить курить итд итп, и я не могу знать их все, как и все другие люди, я говорю о том что она одна из эффективных.

вы эту книгу никогда не открывали а уже судите то, что там написано. да, представьте себе, я не знала много из того, что там написано. ну, про то, что курить вредно вообще, это я знала, это все знают.
а вот о том, например, что курить - это не то же самое, что показывать свой характер, мол, вот я такой герой, не слушаю министерство здравохранения, маму, учителей и пр., я курю и до сих пор жив здоров, так вот, это просто отмазка, на самом деле курят люди потому, что зависимы от никотина. вот почему никто из бунтарей не переходит дорогу, когда там активное движение? ведь это тоже не разрешают.
а по поводу психологии... я считаю, что разбираюсь, и неплохо, все ж по образованию я психолог. и на книгу денег не тратила, а тупо скачала) и вообще, я сначала бросила, а затем, спустя неделю где-то, решила почитать, чтобы закрепить результат, да и просто ради интереса. многие не могут книгу эту прочесть, потому что чувствуют, что их может отвернуть от сигарет, а они к этому еще не готовы. а еще больше людей прочитали и бросили. а вас послушать, так книги читают одни бараны.
давайте скажем, что в контакте висят одни бараны, а? а что, вон быдла сколько тут (я не про вас), беспредел. но ведь в вирте можно еще и опытом делиться, и знаний набираться!

Ой ну вы уже в такие дебри погнали..Причем тут контакт,другие книги...Книги читают одни бараны-где я хоть подобное написала? Ужас, читаете криво..Читайте внимательно, просьба не коверкать и НЕ ЧИТАТЬ МЕЖДУ СТРОК…
Очень СТРАННО слышать от людей, что они не знали того, что им пишет-говорит Ален Карр это просто человеческая серость, такое не знать..
Как вы можете говорить,что я не читала это книги? Как я по вашему могу рассуждать? Вы что?....Я с вами спор тут вести не собираюсь, тем более,что выше уже высказалась по воду этих способов бросания курить.Я не говорила, что это плохо, да почти любой здравый способ отказа от курева-это хорошо! Я искренне НЕ понимаю,как можно НЕ знать всего того,что Карр пишет,темболее, что он пишет одно и тоже на , сколько там страниц:? Мозгопромывание, как в 1 классе по 100 раз повторим одно и тоже –авось дойдет)Еслиб в писанине Кара был бы какой-то скерет, я даже соглашусь-магический эффект кодирования,то эта книга помогла бы абсолютно всем….А она помогла абсолютно НЕ всем,а только тем, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захотел этого
Ладно, впринципе детям почитать можно…Подросткам непросвяшенным….Взрослому человеку СЫДНО не знать, и про зависимоти,и про сотовляющее сигореты, почему колбасит после долгого некурения и от чего зависимость,никооти и и прочее и прочее…..От себя добавлю лишь, молодциы те,кто бросил!Но восхволять в 1 очередь надо себя,вы сами себе помогли а не Карр..Все имхо.

я бросила давненько, года три назад. ни о какой книге тогда и не слышала и облегченных способов не искала. месяца полтора назад мама слушала аудио книгу этого Карра. изредка я заходила в комнату, услышать, что он такое там говорит, что популярность такая. не поняла я прикола. бросала я абсолютно также и пользовалась для себя теми же доводами, что и он говорит, только не читала ничего, а сама себе мозги вправила. и просто не обманывала себя. маме потребовалось, чтобы кто то это ей сказал, другой (хотя я ее убеждала много раз, насколько это вредно). рассказать ей о том, как я бросила не могла, т.к. она вообще не знала, что я курила). кстати, из услышанных отрывков Карра стало ясно, что он просто призывает перестать обманывать самого себя, что постоянно и делают курильщики, находя миллион причин, почему не могут бросить курить. но для меня не ясно, зачем курить. у нас пачка сигарет стоит как кило яблок, и зачем себя травить? я лучше яблоки погрызу, они хоть вкусные.

Ладно, не будем спорить. Может, я и недалекая, но в книге действительно узнала много новых вещей. И тем более ничего не имею против того, чтобы благодарить за эффективный отказ от сигарет только саму себя))))

здрямс)
а у меня 2 недели уже) держусь из последних сил..пару раз срывалась и курила(( ну эт у меня всегда так - ибо в этом плане я слабак((
но в общем пока держусь)

Ольга, подите и выкиньте свою 1 штучку!! Или подите ее уже скурите с кайфом и все...Потом скажите себе так* вот сдохну,а сигорету не возьму в рот*..и ...переживите эти дни...
вот вам инетересная ссылочка
http://nosmoking.ru/phpBB2/index.php
тема ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК...

это онлайн дневники всех,кто бросил ,бросате курить...вы знаете, после неимоверных попыток, Карров и прочего...это был последний пункт...

( прошу внимание обрастить на персону модератор Vaksa,ета женщина очень пожилая и она смогла бросить курить) и в общем все первые тяжелые дни,особенно первые 3-4 я тупо сидела и читала все подряд.....истории людей и ваше собственное желание гораздо лучше мотивируют,чем мозгопромывания....посмотри вокруг сколько людей бросает и у всех почти одинаковые ошушения.....Удачи вам, и здоровья.!!!

зы: и еше..не бойтесь этих кило, я набрала 6.... потому что жрала как слон:))) набор веса при бросании это индивидуально, а вдруг вы вообще похудеете, ранее я тоже не бросала тк боялась потолстеть...но да что вы...путь будут лишиние 5 кг ( которые уйдут ) чем дырявые легкие..небойтесь,если сможете бросить курить,сможете сбросить лишний вес если он наберется.

Девчонки как ваш организм адаптировался в первые недели после того,как вы бросили курить,было ли головокружение или еще что-нибудь?

Я бросала по книжке и с самого первого дня чувствовала себя прекрасно, никаких неприятных ощущений не было.

а бросали как-то постепенно или резко?

Все четко по книге, пока читаешь можно продолжать курить. Последнюю страницу дочитала и с того момента не курю, вот уже 2,5 года.

У меня было скребление внутри груди, такое тупое чувство пустоты, требующее заполнить его никотином..Была дикая слабость, зевота, слезились глаза, меня накрывали периодичные всплески эмоций, хотелось сильно жрать, спать...Позже был кашель....А теперь ничего нет я бодра и весела :))

я вот со вчерашнего не курю...просто проснулась,было похмелье))и не хотелось))и до сих пор не хочется,правда хочется чтото жевать-я купила жвачки никотиновые((фу такая дрянь))как будто сиг 10 выкурила..фууу ваще не хочется-дряяянь вонючая))

хорошо если так..мне в юности что с похмелья что не спохмелья..глаза продрать не успела уже сигоретку =) как вспомню так вздрогну

Оксана Лещак я точно так же бросила курить,похмелье пришлось на 31 мая(день борьбы с курением)я так воодушевилась,что с тех пор и не курю!!!так что удачи!!!

вы не курите 1 день*??

не курю с 15 июня. Точнее курю по 3 шт в день, и это против полутора пачек в день в течении 8 лет. Переношу пока все нормально. Муж тоже бросает, но смолит в тайне иногда. Из-за него и трясет всю. В субботу уедем на 2 дня на природу. Там отберу у него сигареты(знаю что в мшине где-то запрятал)))), выкину их в костер, спляшу вокруг и не буду курить ни 1 шт в день. Оч. верю в себя. Но хочу от бросивших услышать слова поддержки. А то вокруг все курят и скептически настроены. Подъ**бывают, мол - "хахаха.. не бросить тебе"... поддержите плиз..

Катерина MALVINA Юшкова-Иевлева вы молодец,и если решили четко не курить,значит так и будет,я не курю почти 3 недели,очень собой горжусь,и конечно лучше себя стала чувствовать!поэтому удачи вам,уверенна вам удастся бросить курить!!!

Катя..вы Не бросили курить..пусть в моих словах нет поддрежки,зато есть горькая правда..курить вы НЕ бросили..ваши 3 сигореты в день скоро вернуться в прежнее русло..откажитесь от любой дозы никотина....выкиньте ВСЕ что относится к сигоретам..зажигалки..пепелки..поверьте, если бросила Я...бросить может любой=)))))))))))
но пока никотин поступает в ваш организм вы продолжаете грохать себя....и вы делаете хуже, люди которые курят штучку в неделю еше быстрее грохают себя, нежели заядлые....так что не оттягивайте свое решение!! удачи вам

мдя..... тезка спасибо. прям от таких слов еще поганее. вот блин поддержали. А вообщет я уже ни одной седня....эт вчера и позавчера по 3 шт... ну ладно. нее верите.

А почему те кто курит 1 сигарету в неделю причиняют себе намного больше вреда чем заядлые курильщики?

Катя,это я вам пинка просто даю:) На самом деле на своей шкуре знаю, если человеку тяжело, то тяжело ( есть люди которым легкро бросить) я не из тех была....поддержу любого, хотя бы в том что человек созрел или зреет.....я верю, что вы снизили кол-во....но вы должны быть вообще без сиги..ни сейчас..ни завтра..ни через неделю.............. если вы созрели отказаться от этого ужаса и западни, то вы бросите!!!! каждый раз как приходит сомнение,надо его гнать.......
зы: надо смотреть на веши так как они есть..С того момента ка кпотушена последняя сигорета ни одной не должно быть взять..пока сигоретка хоть как-то естьв вашей жизни вы не бросили..ну тож логично........скорее уж откажитесь=)

Марина...не могу точно сказать, но даже любимый некоторыми Карр в своих видео роликах об этом упомянул...Там что то с кровью,сосудами,расширение...В общем чтоб не копать далеко, сигорета в неделю может а так же вызвать опасную болезнь....того же рака горла.....

как я писала выше я не поклонница Кара..но его видео интересны..вот посмотрите
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

и далее до 7 серии...( на русском)...=)

мда... а если я иногда беру сигарету в рот, и типа курю, хотя на самом деле процесс очень сильно отличается от того курения, когда я была курильщиком, а щас я скорее просто сигареты перевожу, меня хватает затяжки на 3, и то это не такие затяжки, как раньше, а какой-то пых-пых, как в школе, когда первый раз пробуют. и вкус уже далеко не тот, а гадость. но просто иногда в большой депрессии беру сигарету в рот. зато я уверена, что по-настоящему курить больше не буду. в принципе, меня мало интересует ответ, и так ясно, что хорошего в этих игрушках ничего нет, это хождение по краю пропасти.

да вы правы..
У меня были трубочки...я их грызла...даже чупа чупс ела.но пару раз..тк после них болят неба и всеж сахар :(....потом я делала так ( я уже писала) я завела новую привычку..всякий раз, когда хочется покурить,я наливала се чай или кофе....и так постояноо....сделала дело..покурить? нет чай.....очень помогало....По начало было сложнее в стрессовой ситуации...приходилось тупо ся брать вруки и ....вот так переламываться..