бросить курить

у меня уже почти 2 месяца. но был правда один грешок... один раз за эти два месяца сорвалась,и то,потому что была жутко пьяная и в компании все курили и говорили о хорошем вечере... но на след день я даж и не подумала о том,что могу курить как и раньше,просто подумала что на трезвую голову курить отвратительно. а бросила после того,как уехала на три недели в италию (возможности небыло курить) и увидела что такое рожать ребенка ( когда я прилетела в италию,моя старшая сестра рожала) мы лично с ней были в больнице и она сразу после родов сказала что это ужасно,роды-это самое страшное,что было в ее жизни. а потом я видела как развивается ее малыш,какой он хорошенький и здоровенький. а сестра моя не курила никогда. и я подумала,какого хрена я это делаю? ведь родить так сложно,выносить тоже не легко... а что будет если из-за твоей идиотской привычки у ребенка не Дай Бог,будут проблемы... неееее...мне стали противны сигареты,стало простивно то что я всегда с сигаретой, как пепельница. выхожу из метро,закуриваю, выхожу из подъезда,закуриваю, смотрю в окно на небо,закуриваю,даже когда обедаю,я закуривала!!!! это отвратительно!!!!!!!!! девчонки,давайте бросать эту гадость!!! нам еще детишек рожать- а свой родной-это нереальная фантастическая сказка!!!!!! не описать словами... это надо почувствовать или хотя бы для профилактики,увидеть!!! всем удачи и сил на сопротивление)))))))

сегодня снова сходила в бассейн,6 день позади.выпила,правда, с друзьями сегодня.все курили-я нет.все смеются,что меня надолго не хватит.нет чтобы поддержать...Людмила Гусева,Вы точно описали то,что чувствовала я,когда бросила.Поддерживаю Вас всей душой.

спасибо! но с этим надо бороться и не сдаваться!!! меня еще останавливает то,что я поспорила с другом. он не поверил что я серьезно решила бросить и сказал мне что я до 1 октября обязательно закурю,тогда я стала ему доказывать о серьезности моих намерений... ну мы и решили поспорить с ним. тут на днях ходили в клуб,по началу там тухловато было,я хотела стрельнуть сигарету у подруги,на что та мне сказала что миша скоро приедет,а у меня с ним спор как-раз. ну и все,весь вечер без сигарет... вроде не умирла,да даже наоборот,нормально себя чувствовала!!!

я вот поражаюсь друзьям,все прикалываются надо мной,говорят,что мне нереально бросить.только муж занял правильную позицию.он мне ничего не говорит,курить выходит на балкон,когда я не вижу(занята чем-то),чтобы не искушать.кстати,из-за этого сам курить меньше стал.

неделя прошла....

8 дней...через пару недель напишу)))а то я тут одна хвастаюсь))))))

ну у меня уже почти 2 месяца... свой грешок на пьяную голову (то есть 2 выкуренные сигареты) я не считаю за срыв. а если вернуться к теме о похудении,то да,соглашусь со всеми,внабираешь нереально. причем просто голова забита тем,что хочеться как-то помочь себе,постоянно придумываешь тупые отмазки о том,что когда ты кушаешь,то ты забываешь о сигарете... вообщем,за два месяца как я не курю,я очень даже прибавила в весе. на весы,честное слово,боюсь вставать. по одежде и так понятно,ничего не застегивается... ужас,но что поделаешь... сейчас жизнь набирает обороты и я готова снова заняться спортом,сесть на диету и сбросить все лишне и забыть навсегда о этой вредной привычке:курить и много жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, я бросила курить 4 месяца назад. Ни одной сигареты за это время! И похудела килограмм на 5)))
Все потому, что наслушавшись того, как все поправляются, стала следить за тем, что ем) Перестала после 6 кушать, ела много овощей))
Непосредственно сигареты на вес никак не влияют, это всем понятно))
А зажевывать чем-либо привычные ранее сигареты - это еще одна вредная привычка!

Мда,все равно трудновато не есть,когда находишься целый день дома( ребенок болеет),а дома тушится глухарь (муж привез с охоты), холодильник забит (ждала с охоты)))...
Маша-молодец, горжусь Вами. Я вот овощи терпеть не могу,а без мяса жизни не представляю(((((((

Спасибо) Но на самом деле, я ела и мясо) Питалась абсолютно нормально, конечно сладкого, мучного, жареного, жирного по минимуму, но мне кажется летом на овощи-фрукты-ягоды налегать значительно приятнее))) У нас дача есть, вот и ела все натуральное-экологически чистое)))))

вчера у меня должно было быть 2 недели без сигарет, но я сдавала последний самый сложный экзамен и если бы не сдала то отчислили бы( сегодня подписывался приказ
сдала со второй попытки, но после первой побежала курииить(((((

15 сентября ПРОЧИТАЛА ВСЕ КОММЕНТЫ, ЗАГРУЗИЛА РОЛИК АЛЛЕНА КАРРА, УСТРОИЛАСЬ ПО - УДОБНЕЕ С МУЖЕМ, ПРОСМОТРЕЛИ ОТ И ДО (ХОТЯ ВЫРУБАЛИ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИЮ В НАШЕМ ДОМЕ НА ПОЛОВИНЕ РОЛИКА, НО МЫ НАСТЫРНЫЕ=)) ), ВЫКУРИЛИ ПО СИГАРЕТЕ, ВЗЯЛИ СВОИ ПАЧКИ - СЛОМАЛИ ИХ, КСТАТИ, БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ И ДО СИХ ПОР НИ ТЯНЕТ, ХОТЯ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ СЧИТАЕТСЯ. МУЖУ ТЯЖЕЛЕЕ, КОНЕЧНО, ОН БОЛЬШЕ КУРИЛ, А Я ДОЛЬШЕ - 4 ГОДА. МОЛОДЕЦ КАРР - ПСИХОЛОГ ЕЩ ТОТ, БЫВАЕТ ПОЕШЬ И РЕФЛЕКС, А ПОТОМ ВСПОМИНАЕШЬ - Я Ж НЕ КУРЮ, Я В СЕБЕ НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ УБИВАЮ И ПРЯМ ПРИЯТНО СТАНОВИТСЯ=)) И НА КУРЯЩИХ ДРУГОЙ ВЗГЛЯД ПОСЛЕ ЭТОГО РОЛИКА=)) ВООБЩЕМ, КТО РЕАЛЬНО НАСТРОИЛСЯ БРОСАТЬ - ПОСМОТРИТЕ ЭТОТ РОЛИК С ГЛУБОКИМ ВНИМАНИЕМ, ПРОНИКНИТЕСЬ В СКАЗАННОЕ ТАМ, И СТАНЕТ ЯСНО, ЧТО КУРИТЬ ПРОСТО НЕ ЗА ЧЕМ, НЕТ НИ ОДНОГО ПЛЮСА ОТ СИГАРЕТ - СПЛОШНОЕ САМОВНУШЕНИЕ !!

я вот вообще уже не знаю. поправилась за 16 дней на 2,5 кг. Так себе динамика)))))наверное,если Вы будете на диете-ничего страшного не произойдет. а я вот ем все,что под руку попадется и испытываю кайф)))))))зато не курю.шучу-буду толстая,зато здоровая)))))

Я курила примерно 2 года по пачке в день, но недавно что-то были какие-то проблемы с деньгами, села посчитала, сколько денег я трачу на сигареты в день, месяц, год и немножко ужаснулась, что сама гублю свое здоровье, да еще и такие деньги за это выкидывыю, позвонила подруге которая курит 5 лет, она тоже немножко была в шоке, что и не задумывалась даже об этом, и просто ради интереса мы с ней поспорили на деньги (чтобы хоть стимул был), что не будем курить месяц. и я так заинтересвалась этой проблемой, что начала читать книгу Аллена Кара, потом посмотрела фильм, и просто как отворотило от сигарет, вот уже около недели не курю и чувствую себя супер! :) Конечно не считаю, что я уже на 100% бросила курить, кто знает, что будет, но надеюсь у меня получиться полностью и навсегда избавиться от этой привычки. Всем советую просто сесть и задуматься над тем, что эта ужасная привычка ничего хорошего на самом деле в жизнь не приносит, ни удовольствия, ни развлечения, даже если просто представить сколько времени из всей жизни мы можем потратить на то, чтобы сесть, покурить, "расслабиться", этого времени хватило бы на столько нужных, полезных, интересных дел и занятий! Хочу поддержать всех некурящих и тех, кто бросил и конечно надеюсь, что те кто сейчас бросает курить (себя я тоже отношу к этим людям) добьюется своей цели! :)

уже 23 дня без сигарет!)
и не хочеться)
в институте даже часто стою с курящими)
и эмоций 0!)

у меня сегодня 20 день.тоже уже не хочется)))

А у меня сегодня всего лишь 3 день без сигарет!
Для окружающих может это мало, но для меня это подвиг, т.к. раньше я курила много.
Но недавно ко мне пришла подружка, которая 3 недели назад родила, она покурила вместе со мной, при этом кормит грудью ребенка, у меня был шок...
Наверное это и стал переломный момент... Я просто представила, что в скором будущем, я и мой муж будем думать о детях и нужно чтобы эта ГАДОСТЬ вышла с моего организма...Я не хочу чтобы во время беременности, после родов меня тянуло покурить- ведь это УЖАСНО!!!!

Для того чтобы мне было легче отвыкать от сигарет я прочитала книгу Алена Карра, девчонки , если есть желание бросить- читайте ее или слушайте в мр3- формате, так легче воспринимать.
А для того чтобы не поправиться буду себя немного ограничивать в сладком и мучном...потому что это мои главные враги...=)
Всем удачи в этом нелегком начинании...

Таня Кравченко,я именно после рождения моего племянника,как-раз и задумалась о том что хочу бросить!!! вот уже третий месяц пошел!!! совершенно не тянет,даже когда в компании и за выпивкой))))) так что девочки,на первое время,просто поменьше копаний и выпивки и не сорветесь!))))

Я вчера отдыхала в небольшой компании, но все кроме меня там курят и ничего со мною не произошло...Все подкалывают, сигареты суют, но я устояла...
А еще, очень приятно было когда муж в телефонном разговоре с другом с гордостью рассказывал о том что я не курю.
И все меня хвалят и хвалят, а я это ТАК ЛЮБЛЮ....=)

ну вот когда начинают сувать сигаретки и типа говорить "да,ладно тебе,все-равно закуришь!" меня это просто бесить начинает... я даже поспорила с другом,что я до 1 октября точно не закурю. ну вот время подходит,я начинаю его уже подкалывать,чтобы он копил бабосы на мое желание))))))

А меня это не бесит, пускай суют мне эти сигареты, если я уже решила, то точно не сорвусь...

Людмила, а что будет после первого? неужели сорветесь? у меня сегодня был такой день жуткий, очень сильно разочаровалась в человеке,которого давно знаю. а это стресс посильнее всяких пьянок. курить хотелось жутко, но потом я подумала, что это того не стОит.

да ничего не будет! я же перестала вообще курить... после 1 окт хочу начаьб ходить на фитнес))))))))))) а с другом мы установили дату так,для определенности,чтобы знать кому и когда исполнять желания))))))

фитнес-это здорово. еще бы время на него было((((

да у меня тоже его особо то и нет,но надеюсь что буду искать свободную минуту и когда получиться,то ходить...