бросить курить
для тех кто решился.с сегодняшнего дня я бросила.хочется надеяться,что кто-то поддержит меня в этом.одному труднее сражаться с этим, а мне очень хочется почувствовать поддержку.хотя бы первый месяц.кто со мной?
для тех кто решился.с сегодняшнего дня я бросила.хочется надеяться,что кто-то поддержит меня в этом.одному труднее сражаться с этим, а мне очень хочется почувствовать поддержку.хотя бы первый месяц.кто со мной?
Мне хочется,чтобы дочь гордилась мной, а не смотрела на то как ее мама любимая с удовольствием (о,боже) делала очередную затяжку.Мне нравится,что теперь я не такая как все (да-да,большинство женщин сейчас курит),мужчины очень ценят, когда женщина не курит. И в конце концов, играет роль и некий спортивный интерес-что я совсем не имею силу воли,что я могу позволить себя победить какой-то дряни?
Не курю уже 2 месяца (вообще-вообще:)), собой крайне довольна, на вес не повлияло (и без этого еще работать и работать:)).
И кстати тоже резко бросить удалось только после "знакомства" с маленьким сыночком друзей, меня как будто переклинило и при виде курящих людей, дыма и сигарет я сразу представляла количество дряни оседающей в организме, представляла как этим "Г" заполняются легкие, начинало даже подташнивать и смотря на этого малыша я осознала, что если буду продолжать в том же духе вряд ли мой будущий ребенок будет таким же розовощеким и пылающим здоровьем.
И даже никакие уговоры "да все равно сорвешься...., ну давай за компанию и.т.д." абсолютно не действуют, потому как в голове сразу автоматом включается видео -
http://vkontakte.ru/video-49868_131504989
Может вы уже видели - но вещь на меня подействовала (хотя и курить я бросила позже, но до сих пор этот ужас в голове всплывает).
Всем спасибо и всем удачи!! У всех все получится!:))
я даже иногда забываю что курила
надеюсь больше не начну и впредь собираюсь не срываться)
а то потом стыдно за себя было жуть!
ochen' boyalas,chto popravlyus',poetomu stala zanimat'sya v zale i pravil'no pitat'sya+dieti i razgruzki inogda.sbrosila 6 kilo.tak chto mogu skazat',chto svoei novoi figuroi ya etomu obyazana.
давно пора было!!! а то муж уже готов накормить меня пачкой примы без фильтра=)))) говорит, так в детстве его друга накормил отец=)))) ахаха=)) зато у того желания затянуться больше не появлялось=))))
курила я почти 5 лет. бросала много раз, но хватало совсем ненадолго. стоило только немного выпить, как сразу рука к сигарете тянулась. в декабре прошлого года вдруг наткнулась в интернете на книгу Аллена Кара. решила попробовать, т.к. много знакомых бросили с помощью нее. к моему великому удивлению уже со следующего дня я начала жить будто никогда и вовсе не курила. и даже когда употребляла спиртное на вечеринках.
прошло пол года. ехала в поезде и в соседнем купе компания обсуждала помощь этой книги. и все утверждали, что эффекта хватает на пол года. мол все спустя 6 месяцев начали снова курить. в этот момент я была уверена, что со мной такого не произойдет.
прошло еще 2 месяца. черт дернул. не знаю почему, но я выкурила одну сигарету. последние недели 2 преследовала мысль: "Ну, что, ты не куришь уже 8 месяцев. Молодец. А сможешь ли ты не курить дальше, выкурив сейчас одну сигарету?" И ведь и желания то никакого не было курить, просто какая то мысль такая из серии "Слабо?" И я выкурила. Через пару дней еще одну. Потом еще...через 1,5 недели я купила пачку сигарет.
Так вот, к чему я все это рассказываю. Сейчас я курю уже почти месяц. И ситуация стала ужжжасная. Мне БОЛЬШЕ НЕ ПОМОГАЮТ никакие книжки, я заново перечитала Кара 2 раза. Бесполезно. Ровно в двое осознанней, чем в прошлое время курения, я понимаю, насколько сильный вред я наношу своему здоровье. Я ощущаю это. Но в то же время мне ровно в миллионы раз сложнее бросить, чем в прошлый раз. И курю я сейчас намного больше, чем тогда 8 месяцев назад. Потому что возникло какое-то постоянное ощущение нужды в никотине.
Вообщем, девочки! Не повторяйте моих ошибок!!! Второго шанса НЕ БУДЕТ!!! Из-за того, что этот способ такой простой, возникает мнимая уверенность "Если я раз бросила, значит смогу и на этот раз. Нужно всего лишь еще раз прочитать книгу." НЕ ПОМОЖЕТ !!!!! Поэтому, если вы бросили курить, в моменты слабости, когда рука так и тянется к сигарете, вспомните, пожалуйста мои слова. Пожалуйста, не повторяйте ошибок...
а еще представьте, как вы с гордостью отвечаете: "не курю!" или в компании все ваши подружки курят, а вы - нет (в общем понимаете, к чему я клоню=)) вот такая вы умница и красавица!
ps: никакие спец. книжки не использую, т к убеждена, что можно справиться с такой мелочью, как эта дурацкая привычка самостоятельно, просто не надо зацикливаться=) если к ситуации относиться не как к БОРЬБЕ, а как к осознанному ВЫБОРУ, то все получиться!
http://www.youtube.com/watch?v=Y7AlbqyWG38
девочки, умницы, рада за вас!
Девченки а вы молодчинки!!!!!