Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Mani Ta, конечно! в принципе необязательно заниматься принципиально утром. Занимайтесь тогда, когда нравится. Главное - чама два перед этим не кушать

Спасибо большое.)

занималась бодифлексом. если никогда не занимался спортомб или перерыв был очень долгим - всем советую. но потом все же нужны нормальные физю нагрузки. Я, как бывший бегун, конечно похудела на 4 см в талии и на 5 в бедрахб а потом стоп! Но мышцы тянет хорошо!

Девушки,а если нужно кг на 5 похудеть,живот подтянуть..бока убрать.в совокуп.с Прав.Питанием,поможет???

Конечно.. Думаю, если ты будешь и питаться правильно и заниматься каждый день, за месяц 5 кг легко уйдут, и очень хорошо фигура подтягивается.

Спасибо!
Очень порадовали!
Я 2дня занимаюсь-нравится!чувствую себя отлично и бодро.

Скажите,а после занятий через которое время можно завтракать?

Через 30 минут или через час, по - разному слышала... Я через пол часа выпиваю стакан воды с лимоном и ложкой меда, а еще через пол часа уже полноценно завтракаю, но думаю, что и через пол часа, если сильно хочется можно поесть))

Бывает,время поджимает.надо быстренько кушать и бежать.
А перед бф воды немного можно выпить? Я пью,утром сушит очень..

И во время месячных заниматься,нет?

стакан воды можно :)
а про месячные-как по вашим ощущениям,если дискомфорт-не надо

Спасибо:)

Девоньки,знающие, подскажите пожалуйста, можно ли заниматься БФ через месяц после родов. Не могу на себя смотреть в зеркало((( Плакать хочется....

.

Лариса, да можно наверное... еси у вас там нет швов, конечно, которые могут разойтись- при этом рекомендуют только лежать и стоять, насколько я знаю... У меня подруга чуть ли не на следующий день после родов пресс стала качать, и норм

У меня отличные результаты! С 46 до 42 размера за 4 недели! Занималась по утрам бодифлексом и сидела на диете Кима Протасова. Все достаточно легко, хотя были упражнения, которые я выполнить не смогла, и главное результативно!

а ни у кого ничего не болит??у меня жутко болит спина..боли появились после того,как стлала заниматься регулярно

Mary, ничего вообще ни разу не болело у меня...

вот не понимаю,что со мной..болит только спина..грудной отдел и ниже...

,

девушки поделитесь хорошей ссылкой на занятия с видео Марины Корпан, а то все либо заблокировано или раздроблено.... очень хочется начать заниматься)))))))))))))

и мне тоже пож-та)))

Мария, по которому я занималась заблокировали((( Только 18 занятий скачено((

ээээээээхххххх много где заблокировано((((((((((( а так хочется..

Лана я тож по твоей ссылке пыталась зайти а там блокнуто....потом просто сайт сначала открыла и нашла в форуме тему про бодифлекс и все скачивается...тч попробуй

http://vkontakte.ru/svetdzen
тут смотрите в видео, много занятий есть