Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Спасибо большое!! Да, начинаю заниматься бодифлексом - посмотрим будет работать или нет)))
а что за дробная диета, Анастасия?

Суть в том что нужно питаться 5-6 раз в день,порция за прием размером со стакан 250гр. 1200 калорий за весь день,ну и + 1,5 литра воды.Так шлаки выходят быстрее.Еще в интернете почитайте.Только никакого меня там не ищите еште сами что хотите но в этих рамках.5-6 раз,250гр за раз..и 1,5 воды.1200 в день калорий.

о как) понятно)) спасибо за информацию!!! обязательно почитаю)

Пожалуйста.

Хочу с понедельника начать заниматься бодифлексом.Девчонки,какое видео мне скачать,чтобы все было понятно.Так как никогда не занималась,и ничего незнаю не про это дыхание не про упражнения.И есть ли в бодифлексе такие упражнения,чтобы в бедрах и попе обьемы скинуть?И еще вопрос учится надо начиная только с дыхания или уже вместе с упражнениями?Спасибо)

.

Лучше научиться дышать сначала,а потом уже вместе с упражнением...Да,есть упражнения для все частей тела отдельные упражнения. Все зависит от мастерства инструктора. А видео лучше скачать где 2 женщины ведут на русском языке.(одна молодая-делает,а 2 объясняет как что делать,взрослая женщина)

http://vkontakte.ru/video20134851_110899022 вот ссылка на это видео.

Анастасия видео выдает ошибку доступа

А у кого нибудь есть ссылка на скачивание книги,а то хотелось бы сначала прочитать,а уже потом заниматься..??

Блин,а я забросила...делала месяц,а результат - ровным счет ничего!!! Вот не знаю или стоит еще пробовать... может не правильно дышала) хотя вродее все,как по видео)

Марина, а ты по какому видео занималась? Я сначала занималась по Грир, а потом увидела уроки с Мариной Корпан, и поняла, что делала неправильно. Все-таки с Корпан лучше.

dev4onki, a y menya vse vstalo na meste, no obiemi ywli, ya 2 mesyaza delala bez ostanovki, was toge delau po ytram, no ni4ego ne bolit yge, ni4ego ne proisxodit, a aprel yge skoro kon4itsya;;; mog 4to*to ne tak delau!

А я с Грир) думала,что лучше с ней...
а как у вас результат?)

Я в интернете прочитала,что если проблемы с щитовидной железой,то эффекта не будет,т.е похудения не будет.Мол при болезни щитовидки процесс замедляется в 10 раз...очень обидно.У меня с этой щитовидкой небольшие проблемы,чувствую себя ущербной,что Бодифлексом заниматься нельзя.Хотя он мне очень нравится.((
Так это или нет?!

подпишусь=)

Анюта, в контакте есть группа Бодифлекс..там проф. тренер..
может стоит у нее посоветоваться??

Анюта,да как правило из-за проблем с щитовидкой нарушается обмен веществ,и похудеть достаточно сложно не только с бодифлексом! НО ВС ИНДИВИДУАЛЬНО!!!!! попробовать стоит,хуже не будет! Тем более занимаясь бодифлексом,вы оздоравливаете свой оргмнизм,массируете внутренние органы,сокращаете желудк и т.д.

Людмила ,для меня главное чтоб хуже не было.как говорится,не навреди...
Я буду заниматься,посмотрим))
Befana,даже не знаю.То что я прочитала про щитовидку,вроде тоже тренер Бодифлекса писал.

А Вы уверены в квалификации этого тренера????))) Сейчас очень много самоучек!Они книжку почитают,видео посмотрят и преподают! Автор книги много лет назад выявила это как противопоказание,но время идет вперед! Физиологи и биохимики исследуют виды дыхательной гимнастики,и на сегодняшний день есть только 2 главных противопоказания: беременность и послеоперационный период.

честно говоря ручаться за ее квалификацию не могу)))
Просто еще ж хочется что и эффект был от занятий,чтоб обмен веществ не замедлялся,а наоборот ускорялся.БФ должен как раз его разгонять..а у меня не было сдвигов целый месяц. питание было нормальное,умеренное.Вот причина наверно в щитовидке.

Анют, процесс сдвинулся или еще стоит?

честно,я не измерялась.Но я доверяю своим глазам и ощущениям.пока не сдвинулся((

Я занимаюсь почти 1,5 месяца без перерыва !!! Оч довольна !!! Худеется ,подтягивается, укрепляется )))) Советую ! Для тех,у кого нет времени, но есть желание !! ))

Завтра начинает занятия группа новичков!!!!!Также идет набор в новые группы!!! пишите!!!!! Санкт-Петербург.У нас самые низкие цены в городе)))