Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Спасибо! )))
Я занимаюсь дома самостоятельно каждый день по 15-20 минут, стараюсь утром, но не всегда получается,
когда получается делаю 2 раза в день!!!

ого!а питаетесь как?
или дополнительно что-нибудь делаете?

Исключила все вредное, до 12 ем все, после только полезное!!! Были и срывы пару раз!!!Бодифлекс - идеально для меня, т.к. я ленивая и другие упражнения ленюсь делать!!!
Дополнительно ничего не делала, но сейчас начала ходить на аквааэробику, решила еще добавить обруч и скакалку, ну и на пресс что-нибудь! Скоро лето!!!
Удачи всем!!!

Я вот тоже решила попробовать,хотя раньше во все это не верила пока не начиталась отзывов,естественно положительных.
Для меня первый раз выдался тяжелым.Даже на 10 сек не могла дыхание задерживать.Обленилась страшно.Т.К уже полтора года сижу в декрете, и свою фигуру всегда оставляла на потом,но теперь уж хватит.

Скажите пожалуйста,кто уже занимаеться этим, Упражнения с каждым разом легче даются? Вот у меня с расстяжкой совсем худо))
Занимаюсь по урокам Марины Корпан.Очень нравится!!

а вы в сободной от бф время просто посидите в позе, при которой тянутся нужные вам мышцы, будет значительно легче...

Спасибо за совет,попробую, А то я как мешок с песком, ну никак))))

подскажите пожалуйста
по какому видео вы занимаетесь?

ну я, например, занимаюсь утром по видео самой Грир.... занимает оно около 12 минут... удобно, быстро... и действенно)))) очень легко себя чувствуешь после такой небольшой разминки)))

с завтра начинаю!!! мне надо аппетит уменьшать..
читала, что БФ помощник в этом деле ))

Всем привет. Я уже 3й раз буду начинать делать бф. 2 недели назад делала на протяжении 2х недель и ушло по 1,5 см в талии и животе. Завтра начинаю заново. Живот хочу убрать.

Ольга, а полученные результаты сохранились или нет?

Дааа, бф это вещь!!!!!!! Занимаюсь уже почти месяц, результаты очень радуют)))) Отражение в зеркале все больше и больше нравится))))))))Только вот вес почему то не уменьшается(

Жир уходит, он легкий, вот по весу и не заметно!
Я уже 1,5 месяца занимаюсь и останавливаться не намерена! Боюсь обратного эффекта!

Лилия,параметры не изменились. Но я занимаюсь сейчас по видео программам. Думаю поэтому и не вернулись. И не худею дальше. Вот поэтому опять возобновлю бф. Мне нравится заниматься.

девочки, а что посоветуете для начала??
я никогда м не занималась: сразу на Корпан или начинать с 12 минут оригинального видео?

Лилия,у вас очень хорошие результаты:) и у нас рост одинаковый и по параметрам некоторым. Хочу талию как у вас,64. Ато и 60:)

Befana Tatiana, я по Корпан начала. Очень нравится. Все понятно. Мне Грир не нравится как делает:)

Ольга, спасибо! Тоже хочу талию 60, но главная моя проблема - это руки, даже Бф не помогает, надеюсь к лету я с ними разберусь!

Татьяна, я сразу по Корпан начала, там ничего сложного нет!

Спасибо девочки!! сегодня начинаю..мне тоже талию делать надо, а то я как бревно ((

кто пробовал оксисайз?как результаты?

Я пробовала оксисайз (месяц занималась), мне не очень понравился.. Точнее, понравилось то, что он немного сложнее будет, мыщцы сначала побаливали, но почему-то эффекта похудения от него не заметила...Может, и его, как бодифлекс, лучше по утрам делать?
У меня от дневных и вечерних занятий оксисайзом толку мало...

я занимаюсь по утрам оксисайзем

Я с сегодняшнего дня начинаю заниматься бодифлексом и оксисайзом

вес 62.9
об. 94-70-100
рост. 168

хочу 55кг, 94-60-95