Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Умница, я тоже начала заниматься. Ну что же буду ждать результата.

а я слышала, что хоть эффект и потрясающий, но это вредно для здоровья организма в целом.

выше уже писалось, что пловцы задерживают дыхание и на большее время..и ничего страшного не происходит

Беременных женщин учат задерживать дыхание,полезно во время беременности...а когда рожают тогда уж тем более. Я лично веду тренировки с беременными. А то что мы задержим дыхание на 8-12 сек,это ерунда,..

а кто может ответить по-поводу тренированного тела? есть смысл начинать БФ?

Есть ,смысл есть всегда!!! А что значит на тренированное???? Вы со спортом с детства,или просто в тренажерном накачали ??? У меня девушка была на БФ,пришла ко мне после аэробики,2года занималась,ей специально программу подбирали. Вы представляете мышцы очень проработанные видно поверх жира,..,Проблемы с щитовидной железой серьезные,..за месяц что мы занимались она не сбросила ни гр,но после пошел результат. Весь жирок просто растаял,,,, Девушка осталась очень довольна. Так что еще нужно чуточку терпения.

И я хочу попробовать!!! Отзывы впечатляют!

Девочки, а где можно скачать как правильно дышать? у меня есть видео, но оно на английском,и я ничего не понимаю (((

Девочки, есть отдельное видео БФ на живот, бока и спину? Или в одном комплексе упражнения на все группы мышц?

У корпан есть видео отдельно для этих частей.

Насть! Скинь ссылку (чтобы скачать нормально можно было)

вредность не в задержке дыхания, а в неправильном дыхании при нагрузке. но именно это и дает эффект в плане похудания.
я хожу на единоборства - там вообще "ветераны" этого дела могут спокойно дышать раз в минуту. в этом ничего страшного нет.

http://www.netwoman.ru/doc/1411/

девушки у меня вот за 30 минут ушло 0,5 кг веса))даже удивительно)
но вот объемы померить не могу увы)

тоже решила попробовать, сегодня второй день...надо бы замериться....)всем доброго дня!

ВНИМАНИЕ!!! ПИТЕР!!! Срочно требуется кровь любой группы кроме 4й, человек в реанимации в больнице Костюшко, химический ожог пищевода, потеря крови 50%, в больнице все что могли уже сделали. За дополнительное вознаграждение. Завтра с 9,30. подробности по тел.: 89214085153

Занимаюсь Бодифлексом 3-ий месяц,сама дома по видео Марины Корпан.На все упражнения уходит минут 30.За три месяца сбросила 14 кг.По сантиметрам не знаю....замеряла только талию...ушло 13 см. Менструация совсем безболезненная стала,я даже удивилась.....а состояние кожи вообще супер;)) Теперь все мои подруги ,глядя на меня и мои результаты ,занимаются Бодиком)))я им помогаю и направляю))))Советую всем дышать .....только польза и никакого вреда)))

ого!
я тоже месяца 3....но помоему безрезультатно(((

девочки, а вы каждый день занимаетесь???

Я каждый день....уже не могу прожить и дня без занятий)))за 3 месяца пропустила 2 дня....по уважительной причине)))

Екатерина, Кровь еще нужна?? у меня 3 +! пишите в личку

надо тоже начать заниматься)))

я отзанималась два дня, после чего пропустила следующие два дня, на третьй день заметила, наелась порцией в три раз меньше...радует). после выходных продолжаю))))

Я когда-то занималась в клубе бодифлексом. Со мной ходила девочка, которая ну пипец как хотела похудеть. За три недели занятий она в талии убрала !!!! 24 см !!!! И это не шутка. Это реальный опыт, я все это сама видела. Весь секрет был в том, что она занималась на совесть. И помимо клубных занятий дома еще упражнения повторяла.

Подскажите пожалуйста,я занимаюсь бодифлексом в домашних условиях по видео курсу,утрами не получается никак,поэтому занимаюсь вечером,при это придерживаюсь правильному питанию,возможно ли при таком раскладе положительные результаты и убавка в весе и см??? Заранее спасибо)