Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

они обоснованы. по крайней мере правдиво выглядят) там рассуждени страниц на десять.

Ясно!
В том году один мужчина, сказал мне,что женщинам противопаказан спорт, что это изнашивает именно женский организм, и очень убедительно аргументировал,что не поспоришь!
Придя домой ,я поняла какая это чушь!Гипноз чтоли?))))

"Прежде чем заняться любой дыхательной гимнастикой, направленной на ослабление или задержки дыхания (Бодифлекс, хатха-йога, по Стрельниковой, по Бутейко и т.п.), подсчитайте количество дыхательных движений в минуту (днем, в состоянии покоя, сидя) и если они у вас меньше 16, то есть меньше нормы, то такая гимнастика вам категорически противопоказана. Собственно и при нормальном количестве дыхательных движений в минуту (16-17) тоже совершенно не зачем ее делать. Ее можно делать только если у вас более 17 дыхательных движений в минуту."

тот же автор

а что например этот мужчина говорил?) чьто пресс мешает родить и бла-бла??)

Вы прям ярая поклюнница ,я смотрю)))

Нет,он говорил,что сорт изнашивает организм,намекая,что секса вполне достаточно,видимо))))Ахах))

его поклнонница? нет, пока еще не успела ею стать) просто как раз в книге о бодифлексе написано, а в новосятх вечно эта тема выскакивает)

спорт - ну смотря какой. если проф, то да/, там ..здец и суставам и много еще чему насупает, как правило.. но в ПРОФ СПОРТ не за здоровьем идут. там "кто выше, сильнее, быстрее"(что то в этом роде)), а умеренные нагрузки на пользу всем. главное правильно подобрать.
вот бег например, иногда опасен для позвнончника. поэтому нужна знаить свой огранизм и выбирать нагрузку и ее вид адекватно своему состоянию.=)

У любой стороны две медали. Всегда найдутся и противники и сторонники. Но лично я лучше буду заниматься бодифлексом, чем, например, пить таблетки для похудения! За то время, что я им занимаюсь, я избавилась от лишнего веса и стала намного здоровее! В нашей жизни, по-моему, все вредно, и еда, вода, косметика и т.д.
И жить вообще вредно, от этого умирают (с)

бодифлекс конечно лучше таблеток для похудания=))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Еще раз на счет этой статьи Фалеева.( или как его там звать) Я занимаясь бф вылечила свой хронический гайморит за неделю! И вы хотите сказать что это кислородное голодание или стресс для организма? Я не буду говорить об обьемах и похудении. Просто скажу что бф снимает боли дает организму бодрость на весь день. Недавно консультировалась с врачами на счет этой системы так мне свои положительные отзывы дали лор врач, гастроинтеролог,терапевт и гениколог.Решайте сами.
P.S кстати автор статьи не доктор а просто спортсмен . И недавно на передаче про бф его доклад разгромили в пух и прах и отвергли все его довыды.
( извиняюсь за ошибки просто писала с телефона).

это спорный вопрос. они могут устраивать батлы годами. и каждый будет защищать свою точку зрения. если кто-то не сможет убедитешльно отстоять свою позицию.

#278
Анна 安娜 Asie Васильева
8 фев 2011 в 14:22
" задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом.
Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается "Бодифлексом" - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много"(с)
очередная глупость мы задерживаем дыхание после выдоха и углекислый газ полезен человека в небольших количествах. Сегодня консультировалась у лора и он говорит что бф если и дает малую дозу у.г то она полезна для организма и улучшает кровоснабжение органов.

Вот в этом согластна что еще не пришли к выводу полезен бф или нет поэтому нам пока приходится полагаться на сомочувствие и здоровье

P.S - о том что он спортсмен Я УЖЕ ПИСАЛА. это не новость. если же вы вообще читали нашу переписку о нем.

и почему я ему доверяю больше чем некоторым врачам - ТОЖЕ ПИСАЛА.

дарья, прочитайте нашу переписку выше. даже фалеев писал о том, на ЧТО ориентироваться, начиная занеиматься бодифлексом. кому и как он может навредить, а кому помочь.=) он же не жестко отвергает его, а рассматривает суть его эффективности, а по его мнению - дело в стрессе.=) мне легче вам на почту скинуть отрывок это, чес слово)

да я прочитала уже позже,но все таки почему у него складывается такое впечатление о бф? Например, я знаю что самые здоровые дети рождаются у ныряльщиц за жемчугом т.к они ежедневно задерживают дыхание тренеруя себя и ребенка. Бф запрещен беременным не потому что нельзя им задерживать дыхание, а потому что упражнения на пресс до 3 месяцев беременности могут вызвать выкидыш а когда вы уже на 4-9 месяцах ребенку будет не приятно когды мама втягивает живот

Сейчас прочту повнимательней я до этого много раз читала эту статью. поэтому что то забыла а что то может не увидела

Занимаюсь месяц, эффект налицо! + пропала постоянная заложенность носа, чувствую себя отлично!!!
БФ действительно помогает!!! Продолжаю!!)

Лилия, а как параметры поменялись?
не могли бы нам похвасаться??

Смотря в зеркало, даже нравится себе начала!!! Рост 172 см
Вес: -5 кг(с 64 до 59)
Талия: -10(с 74 до 64)
Живот: -6(с 86 до 80)
Бедра: -5(с 97 до 92)
Бикини:-9( с 97 до 88)
Нога: -6(с 58 до 52)
Рука: -1(с 26 до 25)

Ооооо какие рузультаты потрясающие)))))) Поздравляю)))))))) Я вот только неделю занимаюсь, тоже потихоньку отражение в зеркале начинает нравиться)))))))))

отличные результаты))))

Лилия, а сколько раз в неделю занимаетесь или вы каждый день? и по времени сколько на тренировку?