Ответы на любые вопросы к И.Артуру!!

1-165
2-60
3-люблю сладкое, мучное, газ. сладкие напитки, мясо, кетчуп и чипсы
4-на 5-6 кг и мне 27 лет
5-гастрит и сколиоз

1) 155см;
2) 50,5кг;
3) Не ем мучного и ограничиваю сладкое, не ем после 17-00;
4) 7кг и 21год;
5) Нет.

1. 167
2. 51
3. не могу отказаться от сладкого, временам ем много, иногда могу не есть целый день
4. на 4 кг, мне 21 год
5. нет

1.168
2.58
3.люблю шоколад и мучное,стараюсь придерживаться правильного питания
4.на 8 кг, 21год
5.нет

1-170
2-56
3-почти не ем мучные изделия и очень редко ем после 5-6
4- хочу по худеть на 2-3кг, проблемная зона ето попа и ноги, 21 год
5- болезней нет

1)164 см
2)53 кг
3)ем сладкое, печенье и мучное,кетчуп и часто ем перед сном
4)24 года,на 5-6 кг
5)нет
Буду очень благодарна за ответ

1-164
2-52-3
3-уже не ем хлеб,чипсы,конфеты т.п. из сладкого оставила шоколад и мед,иногда батончики=)
4-на кг 10,18 лет
5-сколиоз,тахикардия,ВСД

Екатерина,сладкое, мучное, газ. сладкие напитки, кетчуп, чипсы,торты- это вредная еда, которая содержит огромное количество жира, канцерогенов и различных добавок, не приносящих никакой пользы для организма. Наличие канцерогенов провоцирует развитие онкологии. Возникают проблемы, связанные с ожирением и возможность развития диабета второго типа.
Завтрак -как мы уже знаем, лучше всего на завтрак есть щелочеобразующие продукты: фрукты, овощи (свежие салаты из них), пить свежевыжатые соки.
Если вам этого мало и вы не насыщаетесь, можете дополнительно поесть фрукты или свежий салат, добавив в него одну из рекомендуемых приправ. Приправу подбирайте по вкусу, индивидуально.
Обед За стол садитесь только тогда, когда вы хорошенько проголодались. Во время обеда можно есть углеводную или белковую пищу.
Больному человеку лучше выпить свежий сок, рекомендуемый при его заболевании. Далее следует салат, или овощное блюдо, или первое блюдо (в зависимости от сезона). После этого употребляется либо белковый продукт, либо крахмалистый.
В качестве белкового продукта возможны 100—150 г отварного мяса, 150—200 г отварной рыбы, одно яйцо или 60 г сыра 50%-ной жирности. Можно съесть орехи или блюдо из бобов. При этом вы должны помнить, что при некоторых заболеваниях количество потребляемого белка и соли должно быть ограничено.
Вы должны знать, что на указанное количество белковой пищи (например, 100 г отварного мяса) вы должны съесть 400 г салата.Можно есть любой суп
И на ночь ст. кефира или творог.Делайте разгрузочные дни раз в неделю на кифире и пейте 2 л воды в день.

1. 163
2. 55
3. не ем мучного и сладкого, только овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.д.
4. на 5 кг, 20 лет
5. нет