Ответы на любые вопросы к И.Артуру!!

Аленочка, замените свое питание на такое питание.
Общие замечания: рекомендуется употреблять теплые, плотные, мягкие продукты и напитки, маслянистую пищу. Преобладающие вкусы: сладкий, соленый и кислый. Есть можно до сытости.
Крупы: рис, пшеница, проросшая пшеница, лен в зернах.
Молочные продукты: все.
Подслащивающие продукты: черная патока, мед, тростниковый сахар, натуральные сиропы.
Растительные масла: все.
Фрукты: все сладкие фрукты, дыни, арбузы.
Овощи: свекла, морковь, спаржа, молодой картофель, огурцы, тушеный лук, одуванчик, латук – подвергнуть слабой термической обработке (тушение, варка).
Орехи: все виды.
Специи: лук, чеснок, имбирь, корица, черный перец, кардамон, тмин, соль, гвоздика, зерна горчицы.
Пища животного происхождения: птица, рыба, раки, конина, баранина, яйца, морепродукты.
Супы: суп из сухой муки, крапивный суп, суп из чеснока, мясной бульон.
Травы: солодка, мускатный орех, ферула, можжевельник, девясил высокий, софора, бузина, малина, сосна, цветы шиповника, просвирник.
Дополнительная рекомендация: чтобы противостоять резкому снижению энергии во второй половине дня, следует выпить травяной чай из вышеуказанных трав, особенно солодки.
Подобное питание применяется тогда, когда вы катастрофически худеете, кожа шелушится, кал сухой, а месячные прекратились.

Артур, спасибо))

Спасибо большое:)

Помогите пожалуйста.История такая,рост 176 4 мес.назад весила 77кг,сейчас 67.Год назад скинула до 67 и вес встал.Сейчас все повторилось,что делать нужно скинуть до 57 ,помогите!!спасибо

У меня все сложно((( Рост 167, вес 68 кг. Не ем мучное (иногда хлеб, хлебцы), макароны, картошку. Сладкое люблю, но сейчас привыкла к тому чтобы не есть всяких вкусняшек. Вес стоит. (((

1. 164
2) 59
3) по разному,стараюсь есть 3-4 раза в день, в основном грешу сладким,мороженым
4) кг на 3-5,убрать бока;
5) нет
___________________________________________________________

Вопрос такой: чем опасны мочегонные препараты для сброса веса (Турбослим-дренаж и т.п.)?
Вопрос 2: полезно ли употреблять в пищу отруби?

Здравствуйте)))при росте 163 я вешу 77-78.С недавнего времени питаюсь небольшими порциями, с интервалами между тренировками. Мечтаю похудеть ну хотя бы на 5 кг и мне 32 года. Особо страшных болезней вроде нет,ну разве что плоскостопие, из-за чего часто были то переломы, то вывихи. Был острый приступ панкреатита года 3 назад, остеохондроз небольшой,хроническая ангина, ну и давление тож последний раз скакало года 3 назад. У меня двое детей, надеюсь хирургические вмешат-ва не нужно перечислять или там болезни по-женски? Боже! Чего оказывается у меня только не было!!!

1) рост 160
2) вес 55
3)в основном пытаюсь правильно питаться, не ем чипсы, сухарики и т.п, не пью соки и газированную воду, без мучного могу, а вот без конфеток нет. я бегала почти год по 6 км. лето выбило меня из колеи
4) хочу 49-50, мне 17
5) по-моему нет.

1.рост 170
2.вес 58
3.Стараюсь есть 4-5 раз в день.Не ем полуфабрикаты,но грешна-люблю домашнюю выпечку)Сейчас сладкое вообще не ем,заменяю фруктами.
4.хочу 50-52
5.гиперподвижность суставов,миопия высокой степени

Артур, подскажите, насколько сильно проблемы со щитовидной железой, а именно узлы, скзываются на процессе похудения? Занимаюсь спортом, стараюсь придерживаться правильного питания, но вес не уходит вообще.

1. 156
2. 66
3. моя проблема питаюсь 1, 2 раза в день
4. мне кажется 16 кг. нужно скинуть минимум, мне 25 лет
5. есть проблемы с почками

1) Ваш рост; 170 см
2) Ваш вес; 63
3) Как вы питаетесь; и конфетки кушаю,и чипсы,и тд все вредное...хочу с этим делом закончить
4) На сколько хотите по худеть и сколько вам лет; для начала на 8 кг,а в идеале на 13, 19 лет
5) И есть ли у вас болезни,чтобы я смог правильно вам помочь. вроде нет ничего

еще очень бы хотелось чтобы вы подобрали мне программу для занятий в тренажерном зале

1) рост 174
2) вес 71
3)в основном пытаюсь правильно питаться, но без мучного не могу, ем в любое вемя кроме как за 2-3 часа до сна,
4) хотелось бы 60-64, но я делала анализ состава тела и у меня тощая масса 54 кг! а жира 17, на сколько кг мне реально похудеть, учитывая тот факт что я активно занимаюсь фитнесом - степ, пилатес и т.д.
5) аллергия на весенние цветения
Заранее спасибо!!!!

1)172.
2) 60-61.
3)в будни питаюсь правильно,в выходные отрываюсь по полной!
4) хочу 55 кг.
5)гастрит.
Заранее спасибо)

1)173
2)62(набрала непонятно по какой причине за неделю 2 кг)
3)питаюсь более менее правильно,не ем после 7. чипсы,сладости,сахар,белый хлеб,газировка-равнодушна. слабость-творожки даниссимо и зефир(раз в неделю)
4)60,59 кг 23 года
5)анимия железодифицитная
спасибо)

Всем ВНИМАНИЕ!!!!
Дорогие друзья,в многих группах есть тема "Как добиться красивой фигуры без диет с И.Артуром!!"
Вопросы в день очень много и вот я решил перевести эту тему в мою группу,чтобы было удобнее отвечать на ваши вопросы.
Если точнее щас я буду отвечать на вопросы только в моих группах: http://vkontakte.ru/topic-19296768_25223614
Жду вас в моей новой группе!!!
http://vkontakte.ru/club19296768

1. 173
2. 69
3. очень люблю поесть, при чем всякую чушь (сладкое, соусы ну и тому подобную злую еду).. не знаю, как заставить себя закрыть рот !!
4. 19 лет. на 5-7 кг
5. Гастрит
Большое спасибо заранее !!!!

Русалка, Артут ведь написал куда писать))))

я сначала не зметила, когда уже оставила пост - увидела )))

ссылка не работает(((

1) 165см
2) 48кг
3) очень люблю сладкое,мучное. Утром кушаю кашу,днем что придется,редко сама готовлю,покупаю готовое
4) 4кг , 18лет
5) нету1) 165см

1)173
2)54 кг
3)стараюсь петатся правильно, последнее время только овощи и фрукты всего другое свела к минимуму.
4)3 кг, 24 года
5)нет

Артур, скажите как убрать живот? общего похудения не хочу, все устраивает кроме живота. боков нет. а вот живот никак не уходит....

1)164
2)68кг
3)люблю сладкое и мучное)))стараюсь есть правельное питание:все в отваренном виде и побольше салатов и зеленого чая))
4)18кг 26лет
5)варикозная болезнь
спасибо заранее)))))