А как насчет: Не ем после шести!?

я ПОЧТИ не ем после 7, только сок-кефир-яблоко...
результат класс, пузико мое зимнее уменьшается, да и вообще героиней себя чувствую!

Мне не есть после 6 подходит больше всего для худения! Периодически проделываю это))) По началу трудно, а потом привыкаешь. У меня быстро с талии лишние кг уходят и общая легкость в теле появляется. Но это только если ВООБЩЕ не есть! Только воду пить или соки.

Я стараюсь всегда не есть после 6, но иногда срываюсь и ем фрукты, результат нормальный)))

вот!не кушать после 6-самый эффективный метод,мона кушать усе,только главное,чтоб не поздно)))я таким образом всега в форме)))))

я практиковала раньше, 1-2 кг за неделю уходили, но вот в посл время я обзавелась навязчивой привычкой обжираться утром и даж в обед -) видимо не сознательно(или сознательно) пытаюсь компенсировать голод вечером т.к. ложусь поздно очень...
Сейчас вот решила отойти от этого поскольку такое вот голодание ставит организм в условия стресса, замедляется обменка и кг потом все равно вернутся...поэтому лучше не голодать(тем кто в 10 ложиться наверно и получается)

много лет не ем после 6 за редким исключением, на мой вес это вообще не влияет по моему. хотя и ложусь в 10.

Вика, вы правы! "Не есть после 6-ти" - это именно голодание!!! Мы, тренера, устали объяснять своим клиентам, что это насилие над организмом. Ярким примером являлась моя двоюродная сестра. Она всегда была с детства пышечкой. Потом, в 17 лет она решила для себя не ест после 6-ти. Так вот, не ела по 13-14 часов в сутки, в течении 2х лет. Похудела. Значительно. НО полностью "избавилась" от женского цикла!!!! И в течении последующих 3х лет, безуспешно пыталась его вернуть!! Не буду говорить о том, что чем только не лечилась. Всесторонне изучили ее проблему и пришли к выводу, что именно ее голодовки после 6-ти привели к этому. Врачи буквально заставили ее начать питаться. Хотя она по прежнему ни ела вредностей. И что вы думаете?? цикл вернулся, НО!! Ее разнесло на 40 кг!! Т.е. организм компенсировал, все то, чего она его лишала несколько лет. Я, как тренер, конечно же пыталась ее убедить, перейти на разумное питание. Но как известно сапожник без сапог... Тут уж не оденешь свою голову...
Есть в последний раз можно за 3 часа до сна!!! После 6-ти нельзя есть тем, кто ложиться в 9 вечера! Для "сов" это нереально..
Опять же, только вчера собирались с коллегами и обсуждали тему "не есть после 6-ти" и ни одного здравого "за" не нашли. Хотя, тут каждый сам решает и несет ответственность за свое здоровье.. Просто будьте осторожнее.