А как насчет: Не ем после шести!?

Прикольно , Кристиночка, первый раз такое вот слышу...

мдя))) чет мне уже расхотелось не сеть после 18))

лучше покушать плотно утром,так как за весь день ты эти каллории сожжешь.честно после 6 (ну кто-то делает после 7 или 8) не куашть помогает очень,точнее вообще улчше вечером не есть! у меня подруга стала худеть со мной вместе,но она именно решила есть днем номарльно,сколько хочет,но после 6 ни в коем случае не ела,ни чего себе не позволяла даже маленькой конфетки! результат налицо! отлично похудела на кг 10-12

Во-первых, не все могут уснуть на голодный желудок. Во-вторых, многое зависит от распорядка дня, на сколько активно вы проводите вечер.
Вопрос в другом, что поесть и в каком кол-ве.
Многие пишут, что не едят ничего вечером, только фрукты или кефирчик, НО это ведь то же еда...только легкая.

Не легко не кушать после 18.00 первые дни,а потом вроде ничего привыкаешь.

Почитала посты...умные вещи пишут...спасибо девочки!И решила,что вечером(часов в 7-8) обязательно буду кушать творог,йогурт или что-то белковое...Хотя раньше не ела вообще ничего после 18...Считаю теперь это оч глупым.

Лично я считаю не есть после 18 полным маразмом. Одно дело есть, другое - обжираться... От тушеных овощей с нежирным мясом или рыбой часа за 4-5 до сна ничего не случится... От чая с ОДНОЙ конфеткой или печенькой тоже. Одно дело, не трескать калорийные вредные продукты, а другое - сидеть вообще голодным...

А если пить кефир или ряженку?Голодным не останешься...Я вот от молока такую сытость ощущаю:)Так можно?

Не ем после 7, и пока вес стоит на месте))Но при этом ложиться спать стараюсь в 11 (до 12)

Есть можно, преимущественно здоровую пищу, никаких быстрых углей или откровенно вредного и жирного - сладостей и прочего.

девочки поделитесь как у вас на женском здоровье отразилось не ем после 6....

Ну никак не хватает силы воли не есть после 6!!! каждый день собираюсь, по дороге домой настраиваю себя на то. что есть мне совсем не хочется (самовнушение), прихожу домой, открфываю холодильник и...понеслось!!!
Правда ничего особенно вредного не ем, чаще всего чай с кусочком домашнего сыра (его вроде как из обезжиренного молока делают), капустку тушеную на воде или винегредик могу съесть!!!

результат отличный!
худеется великолепно!)))
главное первые дни перетерпеть. уже больше месяца не ем после 6. очень похудела. ну и конечно пресс качаю и ноги)

Наталья,а какой у вас был изначальный вес и насколько похудели за месяц?

кг на 3 точно. просто у меня кость очень тяжелая.
ну все стали говорить что я на вешалку похожа стала)))
видно. и ноги и талия)
с 58-59 до 56-55 кг.

А я не могу не есть. Творожок, кифирчик, хрустящие ржаные хлебцы это мой вечер.

Евгения, лучше яблоко)))

Ну это для кого как лучше!!! Я тоже стараюсь съесть что-нибудь молочного или кусочек вареной рыбки! А от яблок вечером у меня такая тяжесть на желудке и чувство как буд то я ежика проглотила:((( Везде все колит:(((
Наталья а Вы вообще ничего не едите после 18.00 ???

Ничего не ем. Максимум чай или если сильно прижмет - стакан 1% кефира. но это бывает редко)

Супер...тоже так хочу! Главное-первые дни перетерпеть...да?

мне кажется все сугубо индивидуально и зависит от билогических ритмов человека) если ты хочешь сильно кушать, лучше не отказывать себе в этом)

Как-то вы странно быстро худеете после того как перестаете есть после 6. я за год потеряла 4 кг. Я садилась есть в 5 и ложилась спать в 11-12 часов. нормально терпелось. Праздники и ДР были исключениеми. конечно если сильно "подожмет" надо идти и поесть.
Вывод: "БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!!!!"

Да ну, если есть лишние (явно лишние) кг, то хорошо худеется. Пища лучще перерабатывается и усваевается, лучший обмен веществ происходит. А если еще при этом убрать из рациона мучное, сладкое и жирное, то вообще замечательно.

Ну вот:(А если лишних кг нет,тогда нет смысла не есть после 6?=(((Все равно что ли не сбросится вес?Мучное,сладкое и жирное уже 4 года не ем=(как тогда еще худеть???

Ну никак не получается совсем не есть! У меня выходит так что за 2 часа до фитена нельзя есть, он у меня в 7, значит в 5 нужно поесть, а так как до этого я ела в 2, то ну никак ничего сытного не хочется, максимум чай с черносливинкой или кефир!
2 часа после фитнеса тоже нельзя есть..это уже 10 вечера!
И в 10 у меня начинает аж до тошноты болеть желудок:(((