А как насчет: Не ем после шести!?

Я иногда тоже могу фруктину съесть или йогурт:)))

Ну, это сложно не есть. Рабочий день заканчивается в 18.00. В 19.00 попадаю домой не раньше. А спать ложусь не раньше пол первого. Для меня сложно так долго не кушать. Стараюсь просо за 3часа до сна не есть

я тож до 6ти на работе. Где-то в 7 дома (пока по магазинам еще). Ложусь правда где-то в 11-12, хотя когда как. Но у меня где-то в 17-17.30 ужин, но не курица с гречкой, а либо фрукты, либо кефир, либо орешки и т.д. Т.е. то, что можно скушать сидя за рабочим местом в офисе не беспокоя окружающих, т.е. не супчик)))

Я на роботе ем в 16.00-17.00. Типа ужин, но потом до вечера все равно дома хотя бы одно яблочко или апельсинку съедаю. просто это ж нереально 6 часов ничего не есть.

все реально..я последний раз ем в 15,30-16,00...а следующий прием пищи не раньше 9 утра....
просто много значит приучить организм, да и самовнушение тоже играет роль)

светлана, а вот так питаясь, т.е достаточно ранопрекращать приемы пищи за день эффект какой нить есть именно от этого, от того что вы не едите после 16.00????????

Katerinochka ~)Уменьшительно/Ласкательная (~ Rogovulechka спасибо большое за ответ)я тоже последний раз кушаю в 2...на работе..)

а я не знаю...может приучила организм,у меня образ жизни по утрам завтракать и не есть после 6,я кушаю мало,достаточно съесть фрукт и наедаюсь+ вегетарианка...смотрю на подруг как они кушают...представила что я так...поняла что их обед-моя суточная норма....единственное меня диеты что то не берут...почему то нет такого что результат прм вижу...сейчас в домашних условиях пресик качаю,нада же к лету готовиться,не за горами...хотя даже не зню,хочетя по-быстрее избавится от того что не нравится)_

Katerinochka ~)Уменьшительно/Ласкательная (~ Rogovulechka
честно, я думаю, что мы то, что мы едим...т.е. питаться тоже и до 18 надо правильно...меньше сладкого(постарайтесь, я тоже сладкоежка, но раз стоит уменьшить сладкого и уже не хочется его), немного разделять пищу...
например, я на обед ем кусок мяса с овощным салатом или тот же кусочек курицы и овощ какой-нибудь и чай...вот обед..и все)
ну для меня после 18.00 не есть ну обычно я до 17,00 ем...так много значит, много дает мне это...
наичнала я есть после 18...но поняла что не мое это...
и снова сейчас не ем после 18...-6 кг как скинула, так и держится...а еще если в течении здоровое питание употреблять, так вообще....)))

я после 6 не ем, я ем после 7 :)

Иван Deni Жиляев
ну если тебе так комфортно и все устраивает, то я рада за тебя))))
кому ведь что;-)

я уже привыкла не есть после 6))

Наталья,а как давно начали?И какой результат?Интересно:)

Вчера пыталась не есть после 18.00 но где-то в 22.00 по-чувствовала, что сейчас потеряю сознание и съела 2 яблока.

а до 6 в какое время ела и что?

С утра 7.00 Активию
12.00 кашу овсяную
16.00 Питьевой йогурт (330 мл 1,5%)

я стараюсь в 5-6 часов заточить че-нить типа фруктов, могу даже и банан, кстати, потом на тренировку))) но с утра я побольше кушаю зато, просыпаешься голодная, если вечером не поешь. Но на счет потери сознания... не знаю, такого не было даже по началу. Просто съешь эти 2 яблока в 6-7 часов.

Спасибо! попробую, а тебе потом после тренировки кушать не хочется? Просто я когда бегала по вечерам прошлым летом, мне после бега очень хотелось есть.

У меня ну никак не получается поесть в 18.00-19.00, потому как потом тренировка в 19.00 или 20.0 а перед ней есть нельзя, а потом в 22.00 начинает прямо таки кружиться голова и тошнит как есть хочется!!! Ужас!!!
А можно часов в 20. или 21 салатик из помидорчиков и огурчиков съесть??? Или лучше помидоры не надо, а то в какой-то теме писали, что при похудении помидоры лучше вообще не есть???

опять же по началу хотелось, а сейчас приду, посмотрю на кусок чего-нить съестного жирненького ( а это уже часиков так в 9 вечера!) и как подумаю о том, что все мои труды в зале на смарку что ли!? что я зря там потела-корячилась?! Желание отпадает. Сейчас в порядке вещей, после тренировки не хочется. Может быть кефирчику пол-бокальчика выпью, медленно так, можно ложечкой его просто скушать, но только где-то через час-полтора после спорта!

а салатик можно думаю, но за 4 часа до сна. На самом деле, мнения на счет "не ем после 6" расходятся. Говорят, что это такое же голодание (с 6 вечера до 8 утра это ж 14 часов!!!), а это вредно для организма. Нужно просто слушать организм и тупо не жрать чебуреки после 6))))) не думаю, что салати отложится у вас в бочках)))
Кстати, про помидоры слышу в первый раз.

Я тоже про помидоры не слышала раньше, и во многих диетах их встречала, так что думаю что помидоры можно...

Слава богу, что ничего жирненького мне не хочется, да и дома такого как жареного, жирненького и.т.д. просто нет ничего:)))
А вот чаю с кусочком сыра (без хлеба) или стакан кефирчика , творожок или салатика!
Но всегда не ем раньше чем через 2 часа после тренировки!!!
А про вредность помидоров вычитала именно в этой группе, просто не помню в какой конкретно теме:(((

Privetcvyu cilnejwyu poloviny 4elove4ectva!Ne ect' pocle 6,xm mne eto ne pomogaet.MOj vec do rodov bil 55 kg,pocle rodov ctal 70 kg,4to ja tolko ne delala,dieta,fitnec pary 4acov v nedelu i pocle 6 ja voobc4e to,ne ela,ecli tolko jogyrt,jablo4ko.Pitauc odin raz v den,plotnij obed,ytrom kofe...a vec kak bil,tak i ocaetca:( podckazite-kak cbrocit 10 kg PLEASE!!!

Ну судя по Вашей Аватарке, у вас все ОК!!!:))) И никогда не скажешь, что вес 70 КГ:)))