Как вернуться в форму после беременности?

У меня после родов тоже очень обвисла, сейчс размер 80D (я еще кормлю грудью) думаю, как перестану кормить, она еще сильней обвиснет, но я уверена, если заниматься усердно и качать грудные мышцы, она точно подтянется!!! 100%

Девченки а если даже не начинать кормить грудью с ней все нормально после родов будет?

Ольга, грудь изменяется уже во время беременности - существенно увеличивается в размере молочная железа, плюс немного жира накапливается. После родов автоматически происходит выброс пролактина в ответ на падение уровня прогестерона, что запускает лактацию. Молоко прибывает, грудь наливается и увеличивается. Будете вы кормить или нет, грудь "сдуется" после того, как упадет уровень пролактина, и если ей суждено обвиснуть, то она обвиснет и без кормления. Вот так.

Екатерина Булдыско +1

Да, Катя, согласна с вами))) У меня сынуля отказался от груди в 1.5 мес., и все равно грудь уже не такая, как до беременности, хорошо хоть средних размеров, не так отвисает))

Все таки если вообще молока не будет и грудь будет как до родов?

во время беременности грудь все равно увеличивается, хоть будет у вас молоко или не будет, если не будет все в ваших руках хотя бы частично вернуть упругость груди до беременности...очень хорошо помогает плаванье))) аквааэробика...

Ольга, извините, но что у вас за настрой такой!? Не кормить ради сохранения груди О_о во-первых, "не будет молока" - это крайне маловероятно. Оно придет и будет прибывать каждый раз, как ребенок просто у груди будет оказываться (даже без кормления), такова природа. Если вы из вредности не будете кормить, но при этом у вас будет наливаться грудь, вы рискуете большущими проблемами со здоровьем груди. Оно вам надо? Если вы настроены не кормить принципиально, обсудите с гинекологом, как вы это будете делать. А эти нелепые эксперименты ни к чему хорошему не приведут.

От кормления форма груди не зависит... ее форма меняется еще в начале беременности.
Молоко будет))) Отсутствием молока страдают вроде меньше 1% женщин во всем мире... то есть это крайне редкое явление в природе. Остальные случаи это либо отговорки мамы, маскирующей таким образом свое нежелание кормить грудью, либо неумение наладить ГВ, отсутсвие правильной инфо о налаживании ГВ.

И действительно, извините, но дико как-то слышать о сохранении формы груди засчет некормления....

Очень актуальная тема!!))
У меня сегодня 4 мес. беременности, уже набрала 6 кг, и переживаю ужасно,что много((((((
Как считаете какая прибавка должна быть??

У меня 22 кг набралось!)))Но после родов я на 10 кг меньше чем до беременности стала!!Буквально через месяц сразу похудела!)

Елена, а какой вес был до беременности??

51-52!!)))))После родов 44 был!!)))Щас наела 50!!Очень рада,ато пипец какие проблемы со здоровьем!Щас вроде немного восстанавливаюсь!!

ого!!Это из-за кормления грудью,вы так похудели??
У меня вес до родов 54 кг при 168 см.

Ага!!Это я так хорошо кормила!!)_)))

яичная диета на 4 недели и минус 15 кг!

Валерия, не советуйте людям такие идиотические методы похудения, пожалуйста

да уж,тоже не понимаю таких диет!!! на самом деле нужно ЕСТЬ,ЧТОБЫ ХУДЕТЬ!! Только првавильно!Буч например или ПП!)

Катерина, я вот в свое время, когда выбирала метод похудения, тоже про буч много читала, почти решилась. Но остановилась. Сделала ставку на правильное питание, и не прогадала.
А ведь этот идиотический экстрим - от незнания механизмов похудения и саморегуляции веса организмом.

Я раньше также худела,по методу,"меньше жри"))))) идиотизм, только поправляешься наоборот!!
А вот буч сделал фигуру практически идеальной))

Катерина, а как вы из него вышли? Я поняла, что это самое сложное? После него перешли на здоровое питание? Или как?

Можно сказать и так!Уже по привычке питалась правильно))

а у меня вообще сумасшедшая голова!!!!! родила, прибавила в весе на 15 кг ( до 70 после 85), сразу после родов в основном на молочных продуктах сидела и скинула за месяц 5 кг, следующие полгода вес держался. Моя беда в том что я страстный любитель сладкого, у меня ломка начинается если я три дня сладкого не съем, меня не останавливал запущенный диатез ребенка, после чего от меня стали прятать все что содержит сахар, но я все равно втихушку шла в магазин и покупала что нибудь вкусненькое..... После я решила это вкусненькое находить в полезном (бифилайф, творожное печенье, йогурт, сладкая овсянка на завтрак и др), и еще минус 5 кг))))

даже с подружкой смеялись)))) говорю ей я на 2 кг похудела, а она как???? Я: "два дня на ночь не поела"))))) хи хи
стала спортом заниматься, упражнения, велосипед в основном, обвертывание медом - для упругости кожи))))

недавно к гинекологу ходила, она сказала пресс заколебешься качать пока кормишь грудью, как перестанешь - сам уйдет живот

из выше сказанного: 1) Как закодироваться от сладкого?
2) Что действенно для похудения в период лактации?

Micha Zahericha, мое мнение:
1) перейдите на продукты на фруктозе. Это те же углеводы (у вас именно углеводная ломка), но диатеза не будет у ребенка. Например, сейчас в продаже есть разнообразное печенье на фруктозе - овсяное, прянечки. А еще лучше - перейдите на отрубные галеты. У фирмы Нордик есть такие, очень вкусные (они из цельных злаков, не из муки, с медом и фруктами, даже с шоколадом бывают). Стоят не дешево (около 20 рублей штука), но в вашем случае это, пожалуй, единственный выход :) перейти на полезные или хотя бы не столь вредные сладости. Мармелад тоже на фруктозе есть. Полюбите сухофрукты - там натуральный сахар, они сладкие (курага, чернослив, финики...в них и витаминов масса).
Ешьте сладкое дозированно! Т.е. сделайте установку: я съедаю одну мармеладку-зефиринку с кружкой чая после обеда...Или - я съедаю горсть сухофруктов утром и перед сном...Ну, например.
2) Ерунду ваша доктор сказала - какая связь между прессом и ГВ?! Никакой. Мне никак не мешало кормление восстанавливать тонус мышц. Но живот после родов убирается комплексом мер. У меня это было: - похудение как таковое (т.е. когда сжигается жировая составляющая пузика), - спорт (укрепление ослабленных мышц), - косметические процедуры (скипидарные ванны, обертывания, сауна, медовый массаж... - чтобы улучшить состояние растянутой кожи).

Любовь, не боись за свой вес вообще. я за время беременности набрала 20 кг, переживала страшно. после родов 12 кг почти сразу ушли. А дальше само посебе востановилось. Ни диеты , ни зал не помогали. Зато перестала кормить грудью и через месяц я скинула сама посебе. Ты главное сейчас следи . чтоб в туалет ходить. Если появляються проблемы - попей клетчатку. очень полезная вещь.