Как вернуться в форму после беременности?

Ликусик, сцеживание никогда не может служить показателем количества молока! Оно всегда менее эффективно, чем сосание ребенка, с точки зрения того, сколько может он высосать. Сколько месяцев было ребенку, когда вы стали заниматься и заметили уменьшение количества молока?

месяц. когда молока сначала сцеживалось полная бутылка, а потом 50 грамм, малой орал и не наедался, думаю,все же это показатель

А сколько ему сейчас? Показателем "не наедался" является прибавка в весе и количество мочеиспусканий, а не крик и даже не предположения мамы относительно количества и качества молока. Молоко в норме через пару месяцев, когда устанавливается лактация, вообще практически невозможно сцедить, т.к., как я уже писала, молоко выделяется только в ответ на лактацию, а сцеживание руками или молокоотсосом не является полноценной заменой сосанию ребенка по качеству (интенсивности и "глубине"). Ну это из теории ГВ.
А сколько ребенку сейчас? И что вы предприняли, что молока стало больше? Или перешли на смесь?

8 мес.
я начала докармливать смесью.

потом через неделю молоко ушло совсем, я пила чаи для лактации

Ясно, жаль, что так получилось. Вообще вопрос ГВ очень щепетильный. Желаю вам в следующий раз не потерять молоко!

спасибо

Екатерина все абсолютно правильно говорит по поводу ГВ.
Есть мамы, которые вообще сцедить ничего не могут, но при этом успешно кормят по несколько лет. И "орал" и "не наедался" это опять же не показатель...Для крика у детей миллион причин.
Просто бывает лактационный криз, который многие мамы принимают за "молоко начало пропадать" и начинают делать всякие ошибки... в результате чего не справляются с кризом и ГВ затухает.
Диеты и спорт тут совсем не при чем. На кол-во и качество молока они никак не влияют.

как определила...у меня ребенок не набрал вес в 5 месяцев.а сбросил 200 гр!!!! и я ж сцедилась,чтоб посмотреть сколько. вышло всего 60гр. Этого явно ребенку не достаточно( и то,эти 60 гр уже было после того,как я начала есть вечерами хоть что-то и пить чаи для лактации.

но основное конечно то,что мася вес теряет(

Да сцеживание вообще не показатель! Ребенок в сто раз сильнее отсасывает молоко чем всякие молокоотсосы или если в ручную сцеживать. Вы 60 мл сцедили, а он за такой же промежуток времени 200 мл насосет. И может когда вы сцеживали у вас переднего молока уже почти не было в груди, а ведь именно оно легко отделяется, заднее вообще невозможно сцедить, его высасывает только ребенок и именно засчет него и набирает вес.

А то, что в весе потерял, так опять таки это не обязательно из-за нехватки молока... на это могут быть и другие причины. Возможно из-за неправильной смены к груди... может мася до заднего молочка не добирался.
Вы считали сколько раз ребенок писает за сутки? Это единственный верный способ проверить хватает ли ребенку молока.
Наталья, вам бы к консультантам по ГВ обратиться... А худеть можно при ГВ. Просто если боитесь на системе сидеть, то можно просто сладкое и мучное исключить + небольшие физ. нагрузки и вес уйдет быстро!

ну.вобщем то Вы правы насчет молока,но и писала она по чуть-чуть и редко! это тоя сразу проверила как только вес узнали.
на системе я отсидела почти 3 месяца,сбросила 11 кг,но мне надо еще оч много,а правильное питание-это слишком долго,мне бы толкнуть вес,а там уж....я БФ делать ща собираюсь.

Так а вес и нельзя быстро терять. И на правильном питании с умеренными физ. нагрузками спокойно можно 0,5 - 1кг в неделю терять.
Писала редко это сколько?

11 кг за 3 месяца-это вполне нормально! И простите,если он у меня сам падал.мне надо было нет-нет булочку съесть,что не скинуть больше некой нормы?))

раз 6.

не знаю почему,но когда читаю темы про похудание,все время появляется злость и обида за женщин. очевидное не знание...... диета- дорога к ожирению, это факт, организм подчиняется определенным физическим процессам, и только НЕБОЛЬШИМ "читтингом" причем крайне граммотным можно его обмануть. например спортивным БуЧем.

так вот,организм может терять до 1 КГ В НЕДЕЛЮ не больше, все остальное -вода и мышцы, не понимаю женщин,неужели хочется потерять мышцы , которые служат и определяют скорость метоболизма. который в свою очередь будучи медленным и не позволяет похудеть.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и ИЗМЕНЕНИЕ ПИШИВЫХ ПРИВЫЧЕК поможе похудеть пожизненно.

проголодаете вы 2 недели похудее,а дальше что? опять начнете уминать колбасу...не понимаю я этого если честно.
надо заниматься спортом- бег, тренажерка по возможности,сауна, и кушать себе вдоволь. только правильную пищу.

Правильно все!

С математикой,смотрю беда!!! вот и посчитайте в кг в неделю.я худела 12 недель...сколько кг я могла сбросить?! ППЦ!

Наталья, это вы мне?

Это я предыдущему оратору.

да тут не ваши кг удивили
а "правильное питание- это долго".
оттуда и вывод,что эти 11 кг скорей всего не все жир.
дааа главное вам чтобы было комфортно, а свое имхо я сказала

ок-ок!

Полностью согласна с Ликусиком. Никогда бы не поверила (до послеродового вообще проблем с весом не было), что на простом исключении всякого, простите, дерьма из рациона можно спокойно сбрасывать вес! я еще разгрузочные практикую раз в неделю.
Кстати, я худела с биометрическими весами (которые по сопротивлению тканей электроимпульсу определяют состав тела - жир, вода, кости, мышцы...) - в итоге правильное питание позволило за несколько месяцев довести уровень жидкости до приемлемого значения, сократить долю жира на полтора десятка процентов, при этом не потерять мышцы!

После родов быстро уходят первые несколько кг как раз за счет вывода лишней жидкости из клеток, тканей и пр.

Девочки никакого резкого похудения!!Я очень сильно после родов исхудала!!Месек так и нет!Ребенку 1,8!!Надо толстеть пока меськи не пойдут!!Такая деприсуха!!

А какой у вас рост, вес, Елена? Вы грудью уже не кормите?

А, вспомнила вас, Елена!

если у вас нет дефицита веса,то и набирать его не надо, это из-за питания скорей всего вы просто мало кушали

Даже такое может быть? Надо же...
Елена, не расстраивайтесь! Вернуться они , куда денутся, вы же лечитесь, не запускаете на самотек это дело, так что выше нос!