Как вернуться в форму после беременности?

девченки, вот такая история, у меня есть подруга у нее всегда была офигительная фигура (песочные часы) все при ней талия тонкая , бедра, все очень красиво,ела она очень мало и очень разборчиво, я очень ей завидовала в детстве, так как никогда худышкой не была, а теперь она родила, и все как с ног на голову, она ест не переставая, очень сильно поправилась и вообще не следит за собой, так как привыкла быть худенькой и даже не верит в то, что я когда то завидовавшая ее безупречному телу худее ее... я пыталась ее наставить на путь истинный вообще не получается, что с ней произошло до сих пор понять не могу(((

Я этого же боюсь!!!!! Хотя стройнягой никогда не была!!!! Сейчас 18 недель (5 месяц), а набрала уже 3 кг!!!!! Хотя в основном все вес набирают в последнем триместре!!! Страшно подумать что будет дальше!!!!! ДепресняяЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯк!!!!!

Беременность- не время для похудания!!! Я вот ем все, что захочу... остался месяц до появления малышки на свет, а прибавила всего 2 кг, это при том, что у меня она весит 2,2 кг... ничего страшного в наборе веса нет, главное успеть поймать себя после родов... я вот тоже не маленькая- 80 кг... при маленьком росте... говорят, что после родов тяжелее скинуть, так как организм окончательно перестроился... Но я то твердо решила- буду бороться за себя, за свою семью! (не хочу, чтоб муж меня такую видел)

А еще, вам, Любовь, советую как можно больше позитива получать- ребеночку это важно))) 3 кг - это не беда, у меня подруга 19 набрала при жутком токсикозе... сейчас как только есть свободная минутка- в спортзале! (правда она ела очень много вкусных пирожков) кушайте овощи, фрукты, супы( первый бульон всегда сливайте), полезны каши. врачи сами на диету садят, если много набирать будете, хотя мне кажется, что не будете))) от растяжек полезны бандажи разные, хотя с ними появляется другая проблема- гемморой... я вот решила во время беременности ничего такого не носить, а после на животик куплю и на грудь) Сейчас ведь главное не я, а мой ребенок)))

ВСЕ БУДЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!

Я вот про вес чего-то не поняла!!! вы на 8-м месяце и прибавили всего 2 кг??????
Со спортом нет проблем, до беременности не могла лешить себя этого удовольствия и из зала было сложно вытащить, а вот счас врач не рекомендует!!! Поэтому после снижения активности (я понимаю, что объективно) я и набираю вес!!!

Ну и понятно, что обмен веществ во время беременности перешел на "экономичный" режим!!! )))))))))))

я почти на 9) да, за все это время набрала только 2кг))) врач говорит, что в этом нет ничего страшного)) вобще я была оч. худенькая до 17 лет... потом мы с мужем решили попробовать одни таблеточки... в итоге гормональный сбой, а сейчас все по новой... а мне врач сказал, что можно выполнять практически все упражнения, что делала до беременности)) но я просто чаще хожу, гуляю по улочке)))

Надежда, Вы счастливица!!!! 2 кг!!!!! Поздравляю!!!!!
Вот именно поэтому легко размышлять по поводу питания!!!!!!! И легко быть оптимистичной и уверенной, что после родов все легко уйдет!!!!!
Я также много гуляю, хожу пешком!!!! Стараюсь не есть сладости, выпечку и всякие другие вредности!!!!! Только вот меня малыш не спрашивает!!!!! )))))))))))))))))))))) Растет!!!!! ))))))))))))))))))))))

Я мама дважды=) Первый раз набор 16 кг веса=) первоначальный вес 50 кг при росте 167, из роддома вышла с весом 56 кг и плоским животом, потом живот наела при гв.... сильно уменьшалось молоко при уменьшении поступления простых углеводов... без булок с маслом молока было мало... потом постепенно скинула на аля-диетный стол номер пять=)))(в советских книгах "вкусная и здоровая пища")+бодифлекс... а окончательно похудела в б-це с мелким... там уж не наешься... второй раз набрала 11 кг, но тут я просто следила за отеками и на ночь не пила, это помогло не набрать больше, хотя в течение дня 5 литров только воды выпивала=))) первоначальный вес 51, вышла из роддома 54 кг... Сейчас на нервах похудела до 50-51, кормлю грудью... попа и ноги худые, а вот живот.... талия 71 см... Голодать при беременности точно не нужно, мне вот дико плохо становилось на разгрузках... когда были большие наборы мне на кефирчике сказали посидеть, купила, выпила весь литр за завтрак, а через полчаса как у меня сахар в крови понизился, потемнело в глазах, чуть в голодный обморок не упала... так же и при гв было в первый раз, не поешь нормально - ноги ватные, в глазах темнеет... золовка набрала 18 кг за беременность, ела как слоненок, через месяц после родов она весила меньше, чем до беременности... но там ей все практически запретили, т.к. ребенка на что-то обсыпало...

ох,я по моему из вас одна столько за беременность набрала.целых 25кг.меня на диету сажали,на гречку,но я ей не наедалась вообще и сверху еще догонялась супами макаронами,вообщем ела все и ни в чем себе не отказывала.а зачем?если организм просит!вот и итог оказался.я даже врачам врала,встаю на весы пока они не видят,и говорю на 3кг.меньше чем есть!они так ругались...

теперь думаю,если опять забеременею,то конечно буду есть,по мере требования моего желудка,НО ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ЕДУ.а не булки и сгущенку+все жирное и жареное.ребенок же важнее!

а от растяжек я втирала обычное детское масло "джонсонс",но почему то только живот,а вот бедра и грудь обходила стороной.теперь живот красивый,а вот на бедрах и груди есть растяжки,но не очень заметные.вот так ...

За какой период можно вернуться в форму после родов при условии, что кормишь грудью?????

Мдааа, а у ми такая проблема, до родов была 44 размера (рост 168 вес 57кг), сейчас 42 размер!!! Гляжу на себя в серкало и слезы наворачиваются.... Ребенку уже два года, а набрать эти 5 кг я так и не могу(((

P.S/ во время беременности набрала около 11 кг....

Анюта МОРКОВК@ Добровольская, а как быстро вес ушел??

Любовь Стихарева, честно - не знаю, до беременности была 57 кг, родила - стала худющей....причем сразу и вес не набирается(((

Любовь, как быстро вы придете в форму зависит от вас, вашего организма и от ребенка=) Загадывать уж точно не получится. Ребенок же может первое время провести на руках, что не до упражнений.

в беременность набрала 12 кг. Похудела оч быстро, причем ничего особого не делала.
Пока все дела сделаешь (у меня бабушек-нянек-мамок и тд. не было в помощь), сама соберешься, ребенка, коляску на улицу вытащишь, а дело было зимой (коляска 17кг Инглезина, ребенок в одежде, сама укутана, тк гуляла по 3 часа утром и 2 вечером) - вот вес и ушел!=)))
и молока достаточно было, и ела нормально=)))
все нормализуется, главное не паниковать - от этого ни ребенку , ни вам лучше не станет=))))

Спасибо!! Но сейчас, набрав на 5-ти месяцах 3,6кг, врач меня хвалит. И я довольна!!! Но если бы я не пеклась о своем весе, не задумываласт об этом, то проблемы уже были бы.

А есть девочки,которым нельзя кормить грудью по мед.показаниям?Мне вот грудное вскармливание придется отменить((Я сейчас на 5 мес.,набрала почти 5 кг.Можно ли после родов сразу на диету садиться?И как быстро лишний вес уйдет?

мне срок ставят 22 октября рожать до родов была 54кг при росте 162 сейчас страшно сказать 61.4 но ем правда все последнию неделю ем после 7 так что почти 8 кг интеремно сколько кг уйдет с ребеночком ?кто нить мож знает сколько уходит приблизительно?хотя наверно у всех по разному

Любовь Стихаева а что вы делаете чтобы вес не так сильно набирался?

# ребенок 3,0-3,5 кг
# матка 800 г
# объем крови 1,3-1,8 кг
# жидкость, жир, ткань груди 4,5 кг
# плацента 450 г-800 г
# амниотическая жидкость 900 г

Первый раз у меня ушло за 5 дней в роддоме 10 кг, второй раз 7=) У некоторых и 20 разом уходят, еще зависит есть ли отеки или нет... 61,4 прибавка в пределах нормы, норма где-то кг 11-12 при нормальном имт... Попробуй на ночь не пить и не есть фрукты, у меня именно за счет этого перестал вес сильно расти...

за 5 дней 10 кг вот это да !а что кушали в род доме?

на последнем месяце жор сумашедший напал если до 8 мес как то держалась старалась не есть на ночь то сейчас не могу остановиться гармоны шалят

Да обычная больничная еда+ печенье,булки(мало)+молочные продукты=) без мучного лично у меня молока мало, да и тошнило по утрам сильно, на молоко много сил уходило... 10 кг это кстати не так много, получается 8 ушло автоматически с ребенком водами и тд, и еще отеки были сильные... Вот мне еще повезло, что матка оч быстро сокращается и уходит за лоно, и если б я не была такой ленивой, то через мес спокойно было иметь плоский живот, не пользуюсь я своей наследственностью=) Золовка очень сильно похудела после родов, когда кормила, ребенка обсыпало и ее на жесткую диету посадили, но вот у нее количество и качество молока от еды не зависит, ей в этом плане повезло...=)

Kristina Ivanova, исключила сладости, белый хлеб, жареное и жирное. Ем каждые 3-4 часа по немногу - всегда сыта, но не переедаю.
Питаюсь в основном супами, мясом, рыбой, птицей. На гарнир овощи.
Вот и все!!!!