Разгрузочные дни

и сколько можна скинуть кг за такой один разгрузочный день ?

я не могу почему-то на разгрузочных днях сидеть, к середине дня начинает болеть желудок. со здоровьем все впорядке, я проверялась. а так хочется разгружаться каждую неделю!

в первый раз разгр день делала на воде, утром -1кг (вес мой 53 был), второй раз на арбузе - 400 гр, вчера на воде сидела - 800 гр. Решила раз в неделю делать на воде, после такой разгрузки вес в течении недели каждый день на 200-300гр. уходит при правильном питании и занятии спортом

На фруктах и овощах самое то,да и на кефире ничего. 1 кг сразу сбрасываю.

НАсчет молокочая..опять прсомотрела умные статьи-и очень много негативного...хз)хотя после него самые шикарные отвесы)даже понять не могу - почему))

Разгрузка на арбузе-нет ничего вкуснее....ты вроде как и ешь,но в тоже время чистишься)использую после абжорств)

а так...кефирчик+зеленый чаек...голодно,правда,но красота требует жертв)))

я вчера сделала разгрузку на арбузе - съела около 3-4 кг мякоти + была очень интенсивная тренировка, чувства голода не было, воды выпила около 2,5 литров. А в итоге утром никакого отвеса. Может, арбуз не мое?... Обидно как-то =( Я-то надеялась, что тренировка очень еще поможет, у меня футболку можно было выжимать после нее. Так нет, ни то, ни другое не пошло. Интересно, что стало причиной?

жидкость накопилась, она уйдет и будет эффект, если не злоупотреблять потом тяжелой пищей

мне нравятся разгрузончики на :
-кефире (О,1 %, 1,5 литра)
-просто на воде
-яблоки и арбуз)

а вот про молокочай в фильме Среда обитания сказали, что от него образуются камни в организме. Я и раньше никогда на нем разгруз. дни не устраивала, а сейчас вообще пить боюсь

Интересно, откуда камни от молока и чая? Кормящим мамам даже прописывают пить чай с молоком, чтобы молока больше было. Я не отрицаю, что от молокочая образуются камни, но и не подтверждаю. Много разных мнений, причем мнений специалистов!

кто хочет со мной завтра на кефире?:)

Татьянка!!
я завтра с тобой!!люблю начинать неделю с разгрузки!!!=))
как раз щас за кефирчиком;))

о:)отличненько:)))завтра кефирничаем:)))

Не,ну как вот тут не будмать о еде!!??!
Когда рядом сидит коллега и наяривает овсяное печенье в шоколадной глазури (МОЕ ЛЮБИМОЕ)!!!)))

Я держусь0)

КСТАТИ,никто не пробовал Капельки ЭДАС 107?
это гомеопатические капелюшки для снижения аппетита...)

стоят совсем недорого,и не могу сказать точно,но жрать стала однозначно меньше.Но я верю в гомеопатию;)

ятоже держусь:))пью кефирчик:)ммммм:))вкуснятина:)))

Водичку пить не забываешь??)

уже полторашку усадила:)))))

Татьян!!я продержалась)))
дадад)))
завтра в награду завтрак из мюсли и полефиринки!!!!

я тожеее:)а после треньки ваще аппетит отбило:)мы умнички:)))))

Можно ли применять для разгрузки банановую диету? Суть ее в том, что на целый день 1 литр молока и три банана. Это вкусненько, но не потолстею ли я на такой разгрузке?

Не потолстеешь ты, но лучше, если очень переела до разгруза, попробуй либо воду, либо зеленый чай,липо кефир 1%

а для чего устраивать разгрузочные дни!??? они помогают похудеть??

Разве что в качестве плацебо))))

Мне оч нра на арбузе!!! Но только в сезон! Кг 5-6 мякоти съедаю в день, делю на 5-6 приемов
Еще классно на яблоках.1,5 кг.Часть сырые,часть печеные с медом.
Есть вообще не хочется.
И обязательно мин 2 л.воды.
Делаю разг дни каждую пятницу, и в этот день обязательно хожу в баньку!!! пРОЧЬ ВСЕ ШЛАКИ!!!))))

хочу начать с следующего месяца раз в неделю их устраивать)
мне нравятся с кефиром(но я если и сижу то на 2.5%) и еще вот на таком салате:натереть морковь,любой фрукт,ложка меда и залить лимонным соком)вкусно и когда сидела на такой разгрузке за день скинула 2-3кг))правда это было давнооо))

у меня на воде,зеленом чае и меде)