Избавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.

Я вот избавилась с помощью диеты Кима Протасова. Чесно не хочется))) И я так рада) Конечно иногда мысли злые закрадываются, но я гоню их проч!!! И ем яблочко)

Я вот тоже буду проводить корректировку правильным питанием

Первая цель-хотя бы раз в неделю употреблять это все,далее раз в месяц.совсем тоже отказываться боюсь,ибо очень много истории знаю,что девочки,которые себя в тисках держали долгое время потом так дико срывались и набирали еще больше.не хочу вводить себя в состояние постоянного стресса

я бы сказала, что 400 ККал - это не так и много для сладкого. Обычно , в 100г какого -нибудь сладкого 400-550 ккал. Бывает и хуже.
Я тоже люблю сладкое, но не маниакально. На своем опыте поняла, что весь лишний вес только от мучного и от сладкого. Сейчас на диете Кима Протасова - супер -действенная и тоже буквально охладела к сладкому. У нас большая семья , приходится готовить и покупать много, чего мне нельзя, и сейчас полное равнодушие. Очень рада. Но считаю, что если очень хочеться , то нужно съесть и успокоится, чем потом сорваться по -полной.
Я еще составила список сладостей, которые, по моему мнению, менее вредны, напр. горький шоколад, мармелад без обсыпки сахаром, курага, изюм. У меня всегда это есть и если очень надо, то чуть-чуть съем и все в порядке.

сегодня ровно два месяца как не ем сладкое "сахарного" происхождения:)

я с вами.
хочу для начала исключить сладкое до 7 ноября (кроме сухофруктов на 50-100 ккал в день).
дальше посмотрим.

ну вообщем такие вот дела...я тоже пытаюсь обходиться медом,горьким шоколадом и всякой такой полезной штукой.но меня все равно сносит,так как организм,привыкший к ударным дозам глюкозы вкупе с бесконечной выработкой инсулина, не может меня простить и сразу начать жить по-новому. вот сижу сейчас в ресторане,жду друга))) заказала кофе и апельсиновый сок)никакого даже намека на десертную карту

ну хоть 400 и несмертельно,а если в год посчитать,то получается около 168 ТЫСЯЧ КАЛОРИЙ! это 300 часов бега или 18 лишних килограммов.вот такая простая арифметика

я не ем сладкое уже почти полгода)) более того, я почти каждую неделю готовлю для родных тортики или еще что, и даже не пробую - просто не хочу!

сначала ломало, зато теперь я свободна от этого

Мария,я надеюсь,я смогу достичь такого же результата

пфф я даже не сомневаюсь!)))))))
главное очень очень этого хотеть и все получится!!!!!

я тоже наркоманка. Надо постепенно снижать дозу, чтоб без ломки и срывов.

Так,девочки,кто сто про присоединяется к этой темке? на кого можно рассчитывать с ежедневными отчетами?

на меня можно рассчитывать в плане помощи))))

Мария спасибо большое)будешь гуру по данному вопросу..

Девочки,а как вы относитесь к фруктозе? ее много не скушаешь,ибо расстройство кишечника сразу идет... плюс она в 1,8 раз слаще сахара

пока еще не за что)))
насчет фруктозы... раньше я ее добавляла в выпечку или в творог например, но на вкусе это как правило сказывается... ну лично мне не нравится, лучше уж мед добавлять, честно)
кстати от меда я не отказалась и не собираюсь))) вкусно и полезно

кстати когда привыкаешь к жизни без сладкого и мучного, а потом пробуешь, то лично мне уже совершенно не нравится вкус - все кажется приторным и невкусным. если мне приходится пробовать (я просто люблю выпечку для семьи делать), то потом выплевываю. ну не могу просто

Мария Sassy Lassie Нетт завидую вам, я тоже хочу не есть сладкое и мучное, но боюсь не смогу(ща вот свекровь ватрушки с творогом печет, точно не удержусь)(((((((

ну и сьеште одну, что вам с нее будет. кроме угрызений совести ничего))
а завидовать не надо, я уверена, что вы сильная, и если захотите то справитесь)

очень люблю сладкое((((
тяжело отказаться!
но я пытаюсь. в процессе)

диета Кима Протасова есть в обсуждениях. Супер-пуперская!!!

а я тоже сладкоежка(( нажрусь куча сладостей и потом удивляюсь, почему на весах за два дня прибавилось 2 кг.. потом приходиться разгружаться и опять(( надоело.. ну почему другие лопают много сладко и им ничего, а мне... ээх(

Анечка Счастливая
конечно у вас все получится! Главное желание и мотивация.

Еще я заметила, что с осени до весны мне себя ограничивать легче, чем летом. И худеется на ура. (а у многих ,наоборот,зимой прибавка!)
А летом от мороженого отказаться не могу, поэтому и не ограничиваю себя, знаю,что не сработает.
Т.е. еще, наверно, нужно время подходящее подобрать ( не будет ближайших застолий и т.п), чтобы лишних раздражителей не было.

Съела ватрушку(даже 1,5).Буду вместе с Анечкой учиться не есть сладости (вредные)и мучное)))

Мария Sassy Lassie Нетт, а как вам удалось научиться равнодушно относиться к предметам нашего обсуждения?

ммм ну я постепенно отказалась) мне сначала стало жалко - вот я худею, а сладкое мне все портит) и каждый раз когда видела сладкое такие мысли в голове... ну а потом просто хотелось все меньше и меньше, это ведь дело привычки, сладкое не нужно нашему организму, начинаешь отвыкать от него и становится легче!
я сейчас вот сижу и прямо чувствую - даже если я буду супер голодная, я не буду есть сладкое. для меня это теперь как томатный сок - я его терпеть не могу)))))) так же и с шоколадом и тд

а ведь раньше ооооо.... каждый день да не по разу